Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин: диета, фото

Содержание
  1. Абдоминальное ожирение. Диета. Лечение
  2. У мужчин
  3. У женщин
  4. Повышенный риск заболеваний при абдоминальном ожирении
  5. Общее меню
  6. Строгое меню
  7. Что нельзя кушать при абдоминальном ожирении?
  8. Что можно кушать?
  9. Лечение абдоминального ожирения
  10. Отзывы об обдоминальном ожирении
  11. Абдоминальное ожирение у женщин: лечение, по мужскому типу, причины
  12. Как отличить данный тип ожирения от других?
  13. Препараты-аноректики от ожирения
  14. Антидепрессанты при ожирении
  15. Блокаторы жиров и углеводов
  16. Занятия физкультурой при ожирении
  17. Липосакция – радикальный метод
  18. Советы по правильному питанию
  19. Курсы лечебного голодания при ожирении
  20. Вегетарианство, веганство и сыроедение
  21. Помощь психолога
  22. Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин
  23. Что такое висцеральный жир
  24. Абдоминальное ожирение: критерии и последствия
  25. Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:
  26. Абдоминальное ожирение
  27. Причины абдоминального ожирения
  28. Классификация ожирения
  29. Симптомы
  30. Лечение
  31. Возможные осложнения
  32. Абдоминальный тип ожирения у женщин и мужчин
  33. Что из себя представляет абдоминальное ожирение?
  34. Симптоматические проявления
  35. Причины
  36. Опасности висцерального ожирения

Абдоминальное ожирение. Диета. Лечение

Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин: диета, фото

Абдоминальное – это ожирение, при котором появляется жирок в области живота и талии. В чем опасность данного вида ожирения? В том, что на «почве» развития этой болезни могут развиться и такие «болячки», как синдром метаболизма и сахарный диабет.

Как определяется степень опасности ожирения такого типа? — Обратите внимание на обхват своей талии!

У мужчин

Выше, чем девяносто четыре сантиметра.

У женщин

Выше, чем восемьдесят сантиметров.

Повышенный риск заболеваний при абдоминальном ожирении

Есть повышенная степень риска, если обхват талии:

Общее меню

Утренний «пищевой рейс»:

  1. Двести граммиков творога обезжиренного.
  2. Две долечки яблока зеленого.
  3. Один стаканчик водички.

Не забываем про то, что есть завтрак:

  1. Триста граммиков телятинки.
  2. Огуречно – помидоровый салатик.
  3. Один стаканчик водички.

Обеденный «пищевой рейс»:

  1. Триста граммиков крольчатинки.
  2. Огуречно – помидоровый салатик.
  3. Один стаканчик водички.

Вечерний «пищевой рейс»:

  1. Рыбочка.
  2. Двести пятьдесят граммиков творога обезжиренного.
  3. Один стаканчик водички.

Строгое меню

«Пищевой рейс» утренний:

  1. Пятьдесят граммиков черного хлеба.
  2. Грейпфрут.
  3. Кофе черный.

«Пищевой рейс» дневной:

  1. Пятьдесят граммиков хлеба черного.
  2. Фасоль.
  3. Двести граммиков творога обезжиренного.

«Пищевой рейс» вечерний:

  1. Сто граммиков мяса постного.
  2. Овощи.
  3. Чай.

Что нельзя кушать при абдоминальном ожирении?

  1. Консервы в масле.
  2. Палочки крабовые.
  3. Изюм.
  4. Лимонад.
  5. Компот сладкий.
  6. Инжир.
  7. Конфета.
  8. Варенье.
  9. Мёд.
  10. Виноград.
  11. Сахар.
  12. Белый хлеб.
  13. Булочки сдобные.
  14. Батон.
  15. Язык.
  16. Паштет печеночный.
  17. Картошка фри.
  18. Картошка жареная.
  19. Масса творожная.
  20. Сырочки глазированные.
  21. Маргарин.
  22. Сливки.
  23. Йогурт.
  24. Груша.
  25. Хурма.
  26. Виноград.
  27. Инжир.

Что можно кушать?

  1. Хек.
  2. Судак.
  3. Кальмары.
  4. Треска.
  5. Минтай.
  6. Камбала.
  7. Щука.
  8. Окунь.
  9. Желе.
  10. Пастила.
  11. Щербет.
  12. Мармелад.
  13. Карамель.
  14. Подовый хлеб.
  15. Отрубной хлеб.
  16. Зерновой.
  17. Ржаной.
  18. Телятина.
  19. Индейка.
  20. Курочка.
  21. Говяжье сердце.
  22. Говяжья печень.
  23. Говяжьи почки.
  24. Малина.
  25. Клубника.
  26. Черника.
  27. Ежевика.
  28. Черешня.
  29. Вишня.
  30. Клюква.
  31. Калина.
  32. Голубика.
  33. Апельсины.
  34. Персики.
  35. Абрикосы.
  36. Мандарины.
  37. Земляника.
  38. Кабачки.
  39. Зелень.
  40. Баклажаны.
  41. Помидоры.
  42. Тыква.
  43. Салат.
  44. Шпинат.
  45. Огурцы.
  46. Капуста квашеная.
  47. Капуста свежая.

Лечение абдоминального ожирения

Методы

  1. Расслабление.
  2. Прогулки на воздухе.
  3. Психологические тренинги.
  4. Суггестия (внушение).
  5. Самовнушение.
  6. Прессокачание.
  7. Отжимание.
  8. Дни разгрузочные.

Отзывы об обдоминальном ожирении

Маргарита:

Это что, такой тип ожирения, когда животик пивной растет, да? Частое явление… У моего мужа он тоже вырос. Но я не говорю про ему диеты. И, думаю, что до ожирения пока не дошло, хоть и нужно ограничивать себя немного кое в чем. Он говорит, что ему секс поможет вес сгонять. Ну, регулярность в этом я ему обеспечиваю, не жаловался…

Святослава:

Нужно измеряться срочно! Мне, а не парню моему. У него все в порядке с весом. А я не могу такого сказать, потому что не худенькая далеко. Девочки – подруги говорят, что я болею, наверное, каким-то диабетом. К врачу я идти боюсь, потому что нормальных врачей у нас нигде нет и это точно. А к неадекватным я и врага не пошлю!

Дарьяна:

Не знала, что вид такого ожирения может быть таким опасным. И не знала, и не думала. Да и никто не думает, всерьез, пока человек не столкнется лично сам!

Агафья:

Боже мой! Ужас! Меню диеты – невыносимое! Не знаю. Как люди диеты все эти могут соблюдать. Дело и не в терпении (в силе воли) даже. Не умею я «избавлять» себя от продуктов, которые симпатичны мне по своему вкусу. Научите?

Мария:

Меньше кушайте! И вы забудете обо всех проблемах. Конечно, столько вкусного в магазинах есть! Как же можно забыть и не кушать?! Мало кто способен на такое! Не только по себе я сужу здесь, дорогуши! Много чего, как вы понимаете, мне в жизни пережить доводилось и довелось….

Не пропустите . . .

Смотрите — Причины ожирения

Степени ожирения: 1, 2, 3, 4. Какая у Вас?

Что такое? — Алиментарное ожирение

Существуют — Лекарства от ожирения

Источник: https://ladyeve.ru/dlya-polnyh/abdominalnoe-ozhirenie-dieta-lechenie.html

Абдоминальное ожирение у женщин: лечение, по мужскому типу, причины

Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин: диета, фото

Абдоминальное ожирение – это патология, при которой жир откладывается в области талии и верхней части торса. Болезнь оказывает негативное воздействие на работу внутренних органов. У мужчин она возникает чаще, чем у представительниц прекрасного пола.

причина отклонения – переизбыток калорий в рационе. Абдоминальное ожирение у женщин, лечение которого требует корректировки питания, может возникать в результате стресса или нарушения гормонального фона.

При отсутствии лечения болезнь способствует развитию сахарного диабета.

Как отличить данный тип ожирения от других?

Ожирение по абдоминальному типу отличается скоплением жировых масс в области брюшной полости. Внешне фигура напоминает форму яблока.

В медицине эту разновидность ожирения также называют андроидным типом. По МКБ-10 болезнь относят к категории эндокринных нарушений, в результате которых замедляется обмен веществ.

Жировые отложения скапливаются не только под кожей, но и на внутренних органах. В запущенных случаях это нарушает функционирование органов, что приводит к серьезным заболеваниям. На фоне ожирения появляются проблемы с гормональным фоном. В конечном итоге это заканчивается бесплодием.

К симптомам патологии у женщин относят:

  • нарушение менструального цикла;
  • депрессивное состояние;
  • варикоз нижних конечностей;
  • остановка дыхания во сне;
  • повышение резистентности к инсулину;
  • частая изжога;
  • снижение иммунитета;
  • пониженная работоспособность;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • падение либидо.

Диагностированием заболевания занимается эндокринолог или гастроэнтеролог. Первостепенно изучается симптоматика, собирается анамнез касательно образа жизни пациентки. Значение имеет её физическая активность, наличие вредных привычек и склонность к нервным расстройствам.

Другие части тела при абдоминальном ожирении могут не иметь жировой прослойки.

Затем проводится пальпация брюшной полости. Измеряется окружность талии и высчитывается коэффициент ИМТ. Диагноз ставится на основании совокупности полученных данных. При необходимости, назначают дополнительные диагностические манипуляции.

Препараты-аноректики от ожирения

Аноректики представляют собой группу фармацевтических средств, направленных на снижение аппетита. В результате их приема блокируются отделы мозга, отвечающие за чувство насыщения во время еды.

Действие препарата основано на следующих принципах:

  • повышение термогенеза, который способствует активизации метаболизма;
  • блокировка рецепторов, отвечающих за аппетит;
  • уменьшение способности кишечника всасывать жиры.

Изначально аноректики входили в состав спортивного питания. Они помогали насытить организм питательными веществами при увеличенных физических нагрузках. Позже лекарственные препараты стали применять в целях быстрого похудения при серьезных проблемах со здоровьем.

После прекращения лечебного курса следует придерживаться правильного питания. В противном случае, ушедшие килограммы вернутся. Лекарство принимают в соответствии с назначенной дозировкой.

К наиболее распространенным препаратам этой категории относят:

  • Сибутрамин;
  • Лоркасерин;
  • Каберголин.

Антидепрессанты при ожирении

Абдоминальный тип ожирения у женщин часто лечат с помощью антидепрессантов. Их главная цель – снижение симптомов стресса и психических расстройств. Некоторые из них воздействуют на отдельные области мозга, снижая тягу к пище. Препараты с успокаивающим действием назначают при ожирении, спровоцированным психическими расстройствами.

К противопоказаниям таких лекарственных средств относят:

  • глаукома;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • сахарный диабет;
  • лактационный период и беременность;
  • патологии мочевыводящей системы;
  • эпилепсия.

Во время приема медикаментов этой категории могут возникнуть побочные эффекты. К ним относят: нарушение стула, сонливость, тахикардию, тремор конечностей и кожные высыпания. Чтобы избежать их появления, не стоит принимать лекарственные средства без предварительной консультации врача.

К наиболее востребованным антидепрессантам относят:

  1. Флуоксетин. Действие медикамента обусловлено подавлением нейронального захвата серотонина. Принимается по 1-4 таблеток в день. Максимальная дневная дозировка составляет 80 мг. Прием таблеток способствует похудению, не оказывая угнетающего воздействия на работу пищеварительных органов.
  2. Бупропион. Препарат способствует сжиганию жира при интенсивных тренировках. Может использоваться в составе комплексной терапии. Максимальная суточная доза – 600 мг.
  3. Золофт. Таблетки не только снижают аппетит, но и восполняют запас энергии. Для борьбы с нервными расстройствами назначают 200 мг в сутки. В целях похудения препарат принимают в дозировке не более 150 мг.

Антидепрессанты запрещено совмещать с алкогольными напитками.

Блокаторы жиров и углеводов

Ожирение по мужскому типу нередко устраняют с использованием блокаторов углеводов и жиров. Их разделяют на две основные группы. В первую входят препараты, замедляющие процесс формирования липазы. Ко второй группе относят медикаменты препятствующие перевариванию жира.

На фармацевтическом рынке представлено множество лекарственных средств, препятствующих усвоению углеводов. Изначально они предназначались для людей, страдающих сахарным диабетом. Ярким представителем таких препаратов считается Глюкобай.

Он снижает уровень сахара в организме, не позволяя углеводам впитываться в слизистую поверхность тонкой кишки. Препарат принимают непосредственно перед едой.

Дозировка зависит от цели использования. В норме она не должна превышать 600 мг.

Блокаторы жиров действуют по принципу сорбентов. Они связывают молекулы жира и выводят их из организма. Эффективность лекарственных средств наблюдается только при соблюдении низкокалорийной диеты. В противном случае, лечение будет нецелесообразным.

К плюсам препаратов этой группы относят способность освобождать организм от токсинов. Среди минусов выделяют выведение микронутриентов, которые необходимы для поддержания жизнеобеспечения всего организма. Самым распространенным блокатором жиров считается Хитозан в формате капель.

Среди медикаментов, замедляющих синтез липазы, выделяют Орлистан. Он не оказывается системного воздействия на организм. Препарат активен только в пределах пищеварительного тракта.

К побочным эффектам лекарственного средства относят:

  • метеоризм;
  • дисменорея;
  • головная боль;
  • жидкий стул;
  • чувство слабости.

Занятия физкультурой при ожирении

Физические нагрузки считаются основой комплексного лечения ожирения. Упражнения желательно выполнять под наблюдением специалистов. При наличии избыточного веса чрезмерные нагрузки могут быть травмоопасными.

При тяжелых формах ожирения рекомендуется выполнять кардио упражнения не более 200 минут в неделю. Приветствуются занятия в бассейне и легкие пробежки на свежем воздухе.

Перед тренировками необходимо проконсультироваться с врачом.

Командные виды спорта и занятия в тренажерном зале при ожирении абдоминального типа противопоказаны. Желательно отдать предпочтение калланетике или базовым гимнастическим упражнениям.

Оптимальная периодичность занятий – 3 раза в неделю. Со временем нагрузки можно увеличивать.

Липосакция – радикальный метод

Липосакция – это хирургическое вмешательство, в рамках проведения которого производится откачка жира в области живота вакуумным методом. Процедура позволяет избавиться от жировой ткани с минимальной кровопотерей. За один сеанс удаляется не более 6 литров жира.

Перед проведением липосакции сдается ряд стандартных анализов. Это необходимо для выявления противопоказаний. Чтобы минимизировать риски, могут назначать дополнительные диагностические процедуры.

Операцию нельзя проводить в следующих случаях:

  • нарушения работы нервной системы;
  • низкий иммунитет;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • респираторные заболевания;
  • инфекции;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  •  онкология;
  • артериальная гипертензия;
  • варикозное расширение вен.

Категорически запрещено делать липосакцию при отклонениях в работе сердца и нарушении системы кроветворения.

К возможным осложнениям операции относят:

  • дряблость кожи;
  • птоз ткани;
  • тромбоэмболия;
  • обширные гематомы;
  • отечность;
  • нагноение;
  • потеря чувствительности отдельных участков тела.

Советы по правильному питанию

Во время и после проведения медикаментозной терапии результат закрепляется с помощью диеты. Питание при абдоминальном ожирении у женщин базируется на сокращении продуктов с высоким содержанием жира. Также ограничивается суточное потребление калорий.

Если у женщины наблюдается отклонение уровня тестостерона, ограничения накладываются и на белковую пищу. В тех ситуациях, когда ожирение сопровождается сахарным диабетом, из рациона исключают сладкое.

О том, как бороться с абдоминальным ожирением с помощью диеты, в деталях расскажет врач. Он подбирает индивидуальную схему для каждого пациента.

К главным принципам правильного питания относят:

  • отказ от газированных напитков, мучного, жирного и чрезмерно острого;
  • увеличение приемов пищи до 5 раз;
  • обогащение рациона фруктами, овощами и злаками;
  • сокращение соли и сахара.

Курсы лечебного голодания при ожирении

Нередко лечение абдоминального ожирения у женщин осуществляют путем голодания. К такому способу прибегают только при отсутствии противопоказаний. Правильное голодание сопровождается оздоровлением всех систем жизнеобеспечения.

У пациента исчезает усталость и нормализуется работа нервной системы.  В первые дни наблюдается интенсивное снижение веса – до 2 кг в сутки. В дальнейшем ежедневно пациент теряет 300 г.

Лечебное голодание имеет следующие особенности:

  1. Интенсивность физических нагрузок на скорость снижения веса влияния не оказывают.
  2. Женщины, часто практикующие голодание, не замечают таких результатов, как новички в этом деле.
  3. При серьезных заболеваниях органов пищеварения голодание категорически запрещено.
  4. Сухое голодание разрешается практиковать только в первые 2-3 дня. В дальнейшем следует понемногу увеличивать количество выпитой воды.
  5. При наличии серьезных заболеваний процесс снижения веса замедляется.
  6. На эффективность голодания оказывает возраст женщины. Чем она моложе, тем быстрее снизится масса тела.

Продолжительность первого опыта голодания не должна превышать 3 дня.

Вегетарианство, веганство и сыроедение

Женское андроидное ожирение можно побороть, глобально изменив подход к питанию. Считается, что самый простой и эффективный способ снижения веса  – это отказ от мяса. Существует три направления, пропагандирующие исключение мяса из рациона – сыроедение, вегетариантство и веганство. Каждое из них имеет ответвления.

Различия заключаются в следующем:

  1. Вегетарианство подразумевает отказ от мяса. Но при этом, продукты животного происхождения в рационе присутствуют. К ним относят яйца, масло, творог и т.д.
  2. Веганство предполагает отказ от всех продуктов, получаемых с помощью животных. В рационе вегана отсутствует мед, яйца, сыр, желатин и масло. Основу рациона составляют крупы, овощи и фрукты. Для приготовления блюд используют любые способы теплового воздействия.
  3. Сыроедение – это течение, поддерживающее отказ от пищи животного происхождения. Сторонники сыроедения не используют во время готовки теплового воздействия. Они едут овощи и фрукты исключительно в сыром виде.

В целях лечения центрального ожирения можно практиковать любое диетическое направление. Но желательно периодически посещать врача для осуществления контроля над состоянием здоровья. Нельзя резко менять рацион. Переходы с одного типа питания на другой должны быть постепенными.

Помощь психолога

Любые формы и виды ожирения могут быть спровоцированы психосоматикой. Зависимость от еды возникает при обилии стрессов или недовольстве собой. Корень проблемы закладывается еще в детстве, когда ребенку прививается культура питания.

Глядя на своих родителей, он заедает свои проблемы, что приводит к пищевой зависимости. В сознательном возрасте еда помогает избавиться от негативных эмоций.

Справиться с расстройством пищевого поведения помогают препараты назначенные врачом. Таблетки позволяют нормализовать работу нервной системы.

Но дополнительно необходим откровенный разговор с психологом. Он выявит причины патологии и назначит лечение, основой которого является самоанализ. В некоторых случаях может потребоваться гипноз.

Лечение абдоминального ожирения в домашних условиях не всегда эффективно. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Они подберут наиболее действенный и комфортный способ снижения веса. После проведения лечебной терапии очень важно соблюдать правильное питание и заниматься спортом.

Источник: https://holesterin.guru/ozhirenie/abdominalnoe-zhenshhin-lechenie/

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин

Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин: диета, фото

У каждого из нас есть проблемные зоны – участки тела, где жировая ткань накапливается очень быстро, а уходит долго и с большим трудом. И очень часто, когда нас спрашивают о таких зонах, мы вспоминаем про живот.

Женщины и мужчины, фигура которых схожа по форме с яблоком, страдают от ожирения по абдоминальному типу и должны знать, что это такое, в чем причина накопления жировых отложений на внутренних органах, какую опасность они представляют, как избавиться от них и какой метод лечения будет самым эффективным. В нашей статье мы ответим на каждый из этих вопросов.

Что такое висцеральный жир

Это адипоцитозные жировые скопления, которые находятся с внутренней стороны брюшной стенки и обволакивают внутренние органы, защищая их от механических повреждений и перепадов температур.

В отличие от подкожного жира, который портит нашу фигуру и от которого мы всеми силами стараемся избавиться, висцеральный незаметен внешне. Он отличается своим строением: это бурые клетки с большим количеством митохондрий внутри. Митохондрии – главные поставщики энергии в организме.

Именно они синтезируют жирные кислоты в молекулы аденозинтрифосфата (АТФ) – универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, которые протекают в нашем теле. Висцеральные клетки нуждаются в большом количестве кислорода, поэтому ткань пронизана множеством капилляров.

Это одна из причин, по которой убрать избыточные отложения этого типа в операционных условиях невозможно.

Внутренняя жировая ткань необходима. Её можно сравнить со слоем ваты, которой мы укутываем елочные игрушки, чтобы они не разбились. Люди, которые страдают нервной анорексией, доводят себя до состояния, когда остается меньше, чем требуется для нормального функционирования всех систем организма.

Они постоянно мерзнут и не могут согреться, потому что лишили себя естественного механизма терморегуляции. Висцеральный жир также оберегает внутренние органы от случайных повреждений во время ударов и удерживает в правильном положении. Если его меньше нормы, то велика вероятность опущения почек или селезенки.

Минимальное повышение внутрибрюшного давления грозит выпадением органов.

Это значит, что человек, которому был поставлен этот диагноз, никогда больше не сможет заниматься спортом, поднимать вещи тяжелее 1 кг и будет бояться любого простудного заболевания, потому что даже частое чихание и кашель может привести к необратимым последствиям.

Определить массу внутренних отложений можно при помощи магнитно-резонансной терапии – это самый точный способ. Если внутреннего жира слишком много, ваше здоровье в опасности. Норма – 3 кг, у людей, которые борются с лишним весом, эта цифра может быть больше в 10 раз.

Абдоминальное ожирение: критерии и последствия

Тем, у кого жировая ткань нарастает в районе брюшной полости и грудной клетки, мы рекомендуем быть особенно внимательными. Она сдавливает важные внутренние органы – сердце, легкие, печень, поджелудочную железу.

Затрудняется лимфоотток, ухудшается кровообращение, вызывает кислородное голодание. Увеличивается риск развития хронических заболеваний: сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий, скачков давления и онкологии.

Если вы страдаете ожирением по этому типу, передняя стенка кишечника будет полностью состоять из абдоминального брюшного жира.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Главный фактор – переедание. Организм не успевает потратить за день то количество калорий, которое вы съели. Работает закон сохранения энергии. На каждом продукте производитель пишет его калорийность – энергетическую ценность.

Чтобы поддерживать вес в норме, вы должны употреблять столько же калорий, сколько тратите. Если нужно похудеть, нужно сделать так, чтобы потребление было меньше расхода. В зависимости от специфики работы и других энергозатрат, взрослому человеку требуется примерно 2000 – 3000 ккал.

Если мужчина работает за станком на заводе, показатели будут выше, если в офисе за компьютером – ниже.

Аналогичная ситуация складывается у женщин: профессиональным спортсменкам требуется до 5000 ккал в день, в то время как бухгалтеру нужно не более 2200. Закон сохранения энергии не позволяет диспетчеру съедать норму шахтера (6000 ккал) без последствий. Неизрасходованные калории неизбежно превращаются в подкожные и внутренние жировые отложения. Этот процесс ускоряют следующие факторы:

  • Плохая наследственность.
  • Нарушенный режим питания.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Гормональные изменения, вызванные приемом медикаментозных средств.
  • Неустойчивое психологическое состояние – стресс, депрессия, усталость.

Источник: https://slavklin.ru/articles/abdominalnoe-ozhirenie-u-zhenshhin-i-muzhchin

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин: диета, фото
21 Ноябрь 2019       Admin       страница » Советы и рекомендации     

Что такое абдоминальное ожирение. Причины появления и разновидности. Симптомы и методы лечения. Осложнения в запущенной форме. Профилактика возникновения.

В настоящее время абдоминальное ожирение не только самый распространённый вид ожирения, но и самый опасный. Влиянию в большей мере подвержена сильная часть человечества, случается и у женщин, но намного реже. Источник развития в большей мере неправильное питание, но возможна и патологическая основа, кроме этого генетическую предрасположенность также не стоит исключать.

Кроме яркого проявление абдоминального ожирения в виде разрастающегося в объёме живота, появляется одышка, уменьшается работоспособность, быстрая утомляемость, в крайних случаях снижение сексуального влечения и даже бесплодие.

Провести анализы и сделать определённые выводы по стадии развития может только клицинист на основании лабораторных исследований. Ликвидировать жировые отложения в области талии возможно с помощью специальных упражнений, а также лекарственных препаратов. В самых запущенных случаях единственным эффективным методом является операция по откачке жира – липосакция.

Причины абдоминального ожирения

Как уже говорилось выше, абдоминальное ожирение возникает по причине неправильного питания, но причина может крыться и в другом:

  1. ДЕФИЦИТ СЕРОТОНИНА – этот гормон является стержнем для психологической устойчивости, его ещё называют гормон радости. Недостаток в организме вызывает депрессивное состояние, которое приводит к повышенному употреблению калорий;
  2. НЕДОСТАТОЧНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – отказ от спортивных упражнений и малоподвижность, откладывает жировые запасы в организме;
  3. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ – которые длятся не один год и со временем миллиметр за миллиметром увеличивают размер талии до ужасающих размеров;
  4. ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ – мало кто догадывается, но повышенная или пониженная концентрация определённых гормоном, творит ужасные вещи с весом и с количеством накапливаемой жировой ткани;
  5. ПОВЫШЕННЫЙ ПРИЁМ МЕДИКАМЕНТОВ – это касается как гормональных, так и психотропных лекарств.

Кроме этого, стоит помнить, что генетика также влияет на абдоминальное ожирение. Чтобы этого избежать, необходимо с раннего возраста придерживаться полноценного питания. У девушек это особенно проявляется в послеродовой период.

Классификация ожирения

Само ожирение у обоих полов происходит по 2 направлением:

  • ПОДКОЖНОЕ НАКОПЛЕНИЕ – жировая масса откладывается непосредственно под кожей и хорошо поддаётся разнообразными методами лечения. Для сжигания жира используется правильная диета и физические упражнения;
  • ВНУТРЕННЕЕ НАКОПЛЕНИЕ – жировая масса откладывается глубоко внутри, опоясывая внутренние органы, такое проявление носит опасность для здоровья и получило название – висцеральный жир. В этом случае хирургическое вмешательство для избавления от жира увеличивается в разы.

Различают 3 стадии тяжести протекания заболевания:

І – талия в диаметре у женщин 80 см., а у мужчин 94 см.;

ІІ – мужская талия колеблется в диапазоне 94,2 – 101,3 см., а женская 81,2 см. – 88,6 см.;

ІІІ – талия у мужчин более 102,6 см., а женская превышает отметку 88,9 см.

Конечно, исходя из фото выше понятно, что лечению легче всего поддаётся І стадия, когда жировые отложения на минимальном уровне, тогда как на ІІІ стадии ожирения, лечение усложняется в несколько раз.

Симптомы

Ожирение абдоминального типа включает целый букет признаков, которые и формируют его протекание:

  • увеличение размеров брюшной полости;
  • увеличение чувствительности организма к инсулину, что является прямой дорогой к развитию диабета;
  • изменяется состав крови, повышается артериальное давление;
  • одышка при минимальных физических нагрузках, уменьшение сексуальной активности;
  • низкая работоспособность и утомляемость раньше времени;
  • частое появление депрессий;
  • часто возникающая изжога;
  • развитие варикозной болезни;
  • появление во сне, так называемого синдрома апноэ;
  • простудные заболевания частого проявления;
  • нарушение работоспособности органов пищеварения.

Адекватное лечение вовремя может назначить эндокринолог и гастроэнтеролог, не стоит забывать о проведении ряда консультаций с диетологом.

Обычно комплекс мер включают в себя следующее:

  • проведение УЗИ в брюшной области;
  • рентгенография;
  • МТР и КТ – целью которых поиск повреждений на внутренних органах.

Лечение

Чтобы победить жир в области талии, необходимо задействовать целый ряд мероприятий к которым относятся:

  • использование правильного питания;
  • увеличение физической активности, что означает конец «диванному образу жизни»;
  • выполнения комплекса гимнастических упражнений;
  • использование особых лекарственных компонентов;
  • выявление патологии и лечение её.

Лекарственные препараты, которые являются наиболее эффективными, следующие:

  1. эксенатид Баета;
  2. прамлинтид;
  3. метформин;
  4. сибутрамин;
  5. орлистат;
  6. римонабант

Каждый клиент в глазах врачей это индивидуальная система, под которую нужно подбирать, как лечебную гимнастику, так ряд продуктов для эффективной диеты. Когда болезнь запущена, прибегают к помощи хирурга, который удаляет часть кишечника или уменьшает объёмы желудка.

Возможные осложнения

Если вовремя не отреагировать и «забить» на болезнь в последующем пациент столкнётся с рядом опасных последствий, которые проявляются в виде:

развития бесплодия;

артериальной злокачественной гипертензии;

росту воспалительных процессов;

накоплению в сосудах холестериновых отложений, что в последующем могут привести к опасной тромбовидной закупорке;

инсульта;

холецестита калькулезного;

процесса фибриляции предсердий;

развития сахарного диабета;

появление синдрома поликистозных яичников;

ожирение печени;

ишемического заболевание сердца;

увеличения солевых отложений в суставах.

Чтобы избавить себя от всех вышеперечисленных негативных последствий, необходимо – полноценное питание, по минимуму использование вредных привычек, нормализовать эмоциональное состояние, полюбить физические упражнения и активный образ жизни!

    советы и рекомендации     

Источник: https://bombatelo.ru/abdominalnoe-ozhirenie/

Абдоминальный тип ожирения у женщин и мужчин

Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин: диета, фото

Абдоминальное ожирение, иначе – висцеральный жир, окружает все внутренние органы, которые находятся в брюшной полости.

Также он скапливается в верхней половине туловища. Абдоминальный тип ожирения является серьезной угрозой для здоровья, так как постепенно клетки органов перерождаются в жировую ткань.

Абдоминальное ожирение требует лечения под контролем медиков.

Что из себя представляет абдоминальное ожирение?

Абдоминальное ожирение является не исключительно эстетическим недостатком.

Оно представляет опасность для здоровья и жизни человека из-за того, что является одним из благоприятных факторов для развития следующих патологических состояний:

  • гипертензии артериальной;
  • диабета сахарного;
  • злокачественных новообразований;
  • инсультов и инфарктов.

Согласно статистическим данным, жир абдоминальный в больших объемах повышает риски возникновения онкологий в 15 раз, ишемической болезни сердца в 35 раз, а вероятность инсультов по причинам больших отложений жировой ткани области брюшной полости возрастает в 56 раз.

Абдоминальное ожирение имеет несколько названий, наиболее распространенные из которых следующие:

  • ожирение по типу яблоко;
  • ожирение по мужскому типу;
  • центральное ожирение;
  • висцеральное ожирение.

Висцеральный жир обволакивает все внутренние органы. Непосредственная опасность данного ожирения заключается в том, что он покрывает и частично замещает собой клетки следующих органов:

  • сердца;
  • печени;
  • железы поджелудочной.

Он также покрывает легкие, чем затрудняет процесс дыхания. Наибольшие его скопления наблюдаются на мускулатуре кишечника.

Абдоминальный жир в области живота присутствует у всех людей.

Однако у людей с массой тела в рамках нормы его имеется не более 3 кг, а вот у пациентов с ожирением (в зависимости от его степени), общая его масса в области живота может достигать порядка 30 кг.

Когда ИМТ человека находится в рамках физиологической нормы, висцеральный жир попросту обволакивает внутренние органы, не оказывая на них давления и не усложняя поступление к ним крови.

Однако при висцеральном ожирении органы сдавливаются из-за огромного количества жировых отложений.

Кроме этого нарушается нормальный отток лимфы и крови, что может приводить к застойным процессам и провоцировать воспаления и деструкционные процессы тканей.

При подобном ожирении люди не способны нормально выполнять физупражнения – даже при небольших физнагрузках происходит повышение показателей АД.

Рекомендуем узнать:  Детское дистрофическое заболевание квашиоркор

Это обуславливается тем, что сердечная мышца при висцеральном ожирении работает в усиленном режиме, а при попытках занятия спортом ей приходится прокачивать сквозь себя кровь с еще большим напряжением.

Симптоматические проявления

Главным симптомом висцерального ожирения является распределение жировой ткани в верхней части тела, в основном страдает абдоминальная область (область живота).

Второстепенными признаками, которые могут свидетельствовать в пользу абдоминального ожирения, являются некоторые патологические состояния:

  1. Сахарный диабет II типа.
  2. Инсулинорезистентность – снижение чувствительности тканей к воздействиям инсулина.
  3. Артериальная гипертензия.
  4. Дислипидемия – нарушение соотношения липидных фракций (жироподобных соединений) крови.
  5. Нарушения обменных процессов мочевой кислоты.

В качестве дополнительных признаков можно указать следующие нарушения физиологического и психоэмоционального плана:

  1. Висцеральный жир способен продуцировать гормон стресса кортизол. Из-за этого пациент чувствует хроническое нервное напряжение и более склонен к депрессивным состояниям.
  2. Жир по абдоминальному типу также продуцирует так называемый гормон воспаления – интерлейкин-6. Из-за повышенного его содержания повышаются риски осложнения любых простудных заболеваний.
  3. У мужчин висцеральный жир приводит к усилению продуцирования эстрогенов, женских половых гормонов. Подобное нарушение гормонального соотношения может стать причиной снижения эректильной функции и поспособствовать бесплодию.

Превышение концентраций гормонов относительно физиологической нормы негативно отражается на работоспособности каждого органа и системы органов:

  1. Кровеносная система страдает из-за того, что на стенках сосудов скапливается холестерин.
  2. Пищеварительная система оказывается неспособной переработать весь объем поступающей в нее пищи.
  3. Дыхательная система не может функционировать нормально, вследствие чего может развиться синдром апноэ сна.

При этом процесс образования в организме абдоминального жира не прекращается, его количество увеличивается, усугубляя все имеющиеся хронические заболевания и способствуя возникновению дополнительных.

Причины

Главной причиной, которая провоцирует развитие ожирения абдоминального типа, считается неспособность организма полностью переработать все поступившие питательные вещества в энергию, а затем невозможность потратить полученную из пищи энергию.

Основными факторами, способствующими образованию висцерального жира, можно указать следующие:

  1. Гиподинамия.
  2. Переизбыток жирной, соленой и сладкой пищи в повседневном рационе питания.
  3. Гиподинамия.
  4. Отклонения в функции ферментативной системы наследственного характера.
  5. Переедание психогенного характера (привычка «заедать» стресс).
  6. Ожирение, которое произошло из-за гормональной перестройки организма на фоне вынашивания плода либо климакса.
  7. Ожирение, которое возникло из-за фармакологических факторов – гормональной терапии, приема психотропных препаратов.

Вне зависимости от причин-провокаторов, ни одна из них не может снизить опасность заболевания.

Опасности висцерального ожирения

При абдоминальном ожирении внутренние органы начинают хуже выполнять собственные функции.

В зависимости от того, висцеральное ожирение какого органа выявлено, могут происходить следующие нарушения:

  1. Ожирение поджелудочной железы становится причиной завышенных концентраций глюкозы крови и повышает риски возникновения сахарного диабета II типа.
  2. При диагностированном ожирении печени возрастают концентрации токсических веществ в крови.
  3. При жировых отложениях коронарных сосудов или сердечной мышцы нарушается кровоснабжение всего организма. Возникают сердечная недостаточность и повышаются риски инфарктов и инсультов.

При абдоминальном ожирении организм становится подвержен следующим заболеваниям и прочим нарушениям здоровья:

  1. Завышенная сосудистая сопротивляемость.
  2. Снижение потенции.
  3. Завышение показателей кровеносного давления артерий.
  4. Сбои овуляторного цикла.
  5. Солевые отложения в суставах и прочие.

Везикулярное ожирение – это патология, которая требует лечения с участием медицинских специалистов.

Хорошая статья что такое морбидное ожирение.

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: