Боксерская капа: разновидности, как ее выбрать и сварить, цена вопроса

Содержание
  1. Как выбрать капу для бокса: виды, правила, рекомендации
  2. Какие бывают капы
  3. По назначению
  4. По материалу
  5. По размеру и толщине
  6. По цвету
  7. Как выбрать капу: важные параметры и обзор лучших моделей
  8. Зачем нужна защитная капа
  9. Типы кап
  10. Недорогие модели
  11. Рэй спорт
  12. Excalibur 1566
  13. Everlast 1 челюст Single
  14. Bn Fight Blue
  15. Профессиональные и дорогие модели
  16. Flamma iceman 2.0
  17. Venum Challenger White Black
  18. Venum Predator Grey Black
  19. Everlast Evershield 2
  20. MoGo прозрачная фруктовая
  21. Shock Doctor Gel Nano
  22. Детские и подростковые
  23. Jabb JE 1713
  24. Flamma Ice Hit Orange
  25. Flamma Lucky
  26. MoGo 1 челюстная детская
  27. Боксерская капа: как сохранить зубы в бою?
  28. Для чего нужна капа?
  29. История создания капы
  30. Разновидности боксерских кап
  31. Из каких материалов изготавливаются защитные пластины?
  32. Процесс «варки» капы. Для чего это необходимо?
  33. Как использовать капу?
  34. Требования, предъявляемые к капе
  35. Как выбрать боксерскую капу?
  36. Взрослая или детская?
  37. Модель капы
  38. Односторонние
  39. Двухсторонние
  40. Для брекетов
  41. Одностороння капа с ремешком
  42. Материал и мнолослойность
  43. Мнолослойность
  44. Правила варки и гигиены
  45. Капа для бокса – как выбрать боксерскую капу или варить капу
  46. Капа для бокса: разновидности
  47. Как выбрать капу для бокса
  48. Как варить капу для бокса
  49. Капа для бокса: как правильно подобрать, как сварить боксёрскую капу, капа при брекетах, сколько стоит капа и где купить
  50. Зачем нужна капа для бокса
  51. Как выбрать хорошую капу для бокса
  52. Виды кап для бокса
  53. Боксерские капы для брекетов
  54. Размеры и вкусы кап для бокса
  55. Где и по какой цене можно купить капу для бокса
  56. Как правильно сварить капу для бокса
  57. Как надевать, использовать и хранить капу для бокса
  58. : как варить боксерскую капу

Как выбрать капу для бокса: виды, правила, рекомендации

Боксерская капа: разновидности, как ее выбрать и сварить, цена вопроса

Защита для зубов и челюстей в боксе крайне важна. Иначе все контрактные деньги будут уходить на стоматологов, да и в рекламном ролике зубной пасты сниматься не позовут.

Вот почему одна- и двухчелюстные боксерские капы обязательно одевают и на тренировки со спаррингами, так и турнирные на выступления. Сегодня мы расскажем вам о видах кап для бокса, а также о том, как самостоятельно изготовить боксерскую капу.

Все боксерские капы подразделяют на 2 большие группы: одночелюстные и двухчелюстные.

Самый распространённый вид кап — это одночелюстные (односторонняя). Удобные, любимы профессионалами, не блокируют доступ воздуха в легкие. Поглощают до 40% энергии удара.

Капа на две челюсти дает максимальную защиту, но затрудняет дыхание. Отверстие в конструкции для воздуха довольно маленькое, отчего боксеры начинают буквально задыхаться во время боя. К недостаткам двухчелюстных кап для бокса можно отнести тот факт, что она затрудняет дыхание.

А нехватка кислорода в принципе плохо сказывается на подвижности и скорости ударов. Поэтому двусторонняя каппа подойдет скорее начинающему любителю или ребенку, или девушке (уметь дать сдачи хулигану это важно, но и про очаровательную улыбку забывать не стоит!).

На олимпийском или профессиональном ринге вряд ли удастся найти боксера с капой на две челюсти.

Дешевле всего литые капы. На этом ее достоинства заканчиваются. Подогнать или «сварить» такую защиту под форму челюсти не получится. Да и подобрать крайне сложно — они все одинаковые. Защитные функции у литой капы тоже низкие. Она предотвращает рассечение губ и сколы зубов, но не смягчает удар. Самые дешевые капы еще и плохо пахнут.

Профессиональная капа способная увеличить на треть силу боксера. Это действительно так, но касается только нейромышечной капы, которая создана так, что сохраняет оптимальное положение нижней челюсти. За счет этого мышцы спины, плеч и шеи не испытываю рефлекторного напряжения.

Профессиональная капа способна увеличить на треть силу боксера. Это действительно так, но касается только нейромышечной капы, которая создана так, что сохраняет оптимальное положение нижней челюсти. За счет этого мышцы спины, плеч и шеи не испытываю рефлекторного напряжения.

Если совсем нет денег или не хочется покупать дешевку, то проще сделать капу самому. Иногда начинающие боксеры так и поступают. Чтобы самостоятельно изготовить капу, нужен самотвердеющий материал, ложка и кипяток.

Недостатков у самодельных кап тоже хватает. Можно даже испортить себе прикус, а еще важно найти подходящий материал.

Поэтому самыми популярными капами у боксеров стали формуемые модели заводского производства (термокапы).

Термокапа

Боксерская капа с возможностью подгонки под зубы изготавливается из специального термопластика. Размягчают термокапу в воде при температуре воды от 75 до 95 градусов.

Такие звезды, как Флойд Мейвейзер-младший или Али Хан, конечно, не покупают капы в интернет-магазине или спортивных гипермаркетах. Индивидуальные боксерские капы для известных боксеров делают стоматологи по слепкам.

Это доступно всем желающим безусловно, но стоит будет очень дорого. Профессиональная медицинская боксерская капа изготавливает по слепку челюсти. Они обеспечивают максимум удобства и лучшую защиту.

Кроме того, капа для бокса по слепку характеризуется прочностью, отсутствием вкуса и запаха, а также она не мешает речи и дыханию.

Какие бывают капы

Поскольку этот аксессуар для зубов используется не только в боксе, в продаже можно найти капы для разных видов спорта. Поэтому перед покупкой необходимо удостовериться в целевой принадлежности изделия. Условно защиту для зубов можно разделить по нескольким признакам.

По назначению

По назначению капы бывают:

  • Предназначенными для защиты зубов верхней челюсти.
  • Рассчитанными на обе челюсти (снабжены специальным отверстием, через которое спортсмен может дышать).

По материалу

Термопластичная капа

Известно три вида боксерских кап для зубов:

  • Жесткие стандартные (для обладателей идеально ровных зубов).
  • Термопластичные.
  • Жесткие, выполненные по индивидуальному слепку.

Лучший и самый доступный материал – термопластик. Термопластичные капы размягчаются под воздействием горячей воды, а затем быстро остывают, «запоминая» форму зубов. Главное, выбрать изделие, подходящее по размеру.

По размеру и толщине

Выбор размера капы для защиты зубов и ротовой полости должен быть очень тщательным. В Москве можно купить капы разной величины и толщины. Изделие, подходящее по величине, можно идеально подогнать под свои зубы, слишком большой размер не даст элементу удержаться во рту, а слишком маленький аксессуар станет причиной дискомфорта и боли в зубах.

Лучше отдавать предпочтение средним по толщине капам: толстая будет сильно ощущаться во рту, а тонкая не сможет обеспечить должную степень защиты зубов и десен.

По цвету

Бывают капы для взрослых и детей, разного цвета и с разными вкусами. Наиболее популярны защитные аксессуары со вкусом мяты.

Как природный антисептик, мята создает дополнительную защиту от бактерий, а как естественный дезодорант, обеспечивает ощущение свежести.

Источник: https://kcdc.ru/ortodontiya/kak-vybrat-kapu-dlya-boksa.html

Как выбрать капу: важные параметры и обзор лучших моделей

Боксерская капа: разновидности, как ее выбрать и сварить, цена вопроса

Капа является обязательным спортивным аксессуаром для боксеров и участников контактных единоборств.

Основная задача атрибута состоит в частичном поглощении и смягчении удара, а также в защите зубов владельца. Без данного аксессуара ни один тренер не допустит бойца к поединку, даже учебному.

Поэтому перед спортсменами возникает вопрос о том, как выбрать капу для бокса и других боевых искусств.

Зачем нужна защитная капа

Помимо защиты зубов, пластина выполняет следующие функции:

  1. Препятствует образованию рваных ран в ротовой полости. Статистика показывает, что при наличии защитного вкладыша губы спортсмена страдают меньше, чем без него.
  2. Исключает кровоизлияние в мозг при многочисленных ударах по голове.
  3. Защищает трахею от травм осколками зубов даже в том случае, если они окажутся выбитыми.
  4. Снижает риск повреждения и смещения шейных позвонков.
  5. Помогает снять напряжение с ряда мышц, которые, в свою очередь, позволяют спортсмену занять более устойчивую позицию.

Правильно подобранная капа для боевых искусств обладает амортизационными свойствами, что сводит к минимуму возможность сотрясений.

Типы кап

Защитные пластины разделяются на виды и подвиды по нескольким основным признакам, которые помогают подобрать правильный аксессуар каждому спортсмену.

Они отличаются по видам единоборств, по материалу, размерам и возрасту. Производители создали специальный модельный ряд для людей, которые носят брекеты или ретейнеры.

Чтобы правильно выбрать спортивный инвентарь, необходимо учесть все индивидуальные особенности бойца.

Недорогие модели

Недорогие модели защитных пластин можно встретить практически в любом спортивном магазине. Они отличаются невысокой стоимостью и средней надежностью. Считаются лучшим вариантом для любительских тренировок.

Рэй спорт

Недорогая термопластичная одночелюстная вставка, которая рассчитана на взрослых спортсменов старше 18 лет. Подходит для женщин и мужчин.

Защита способна принимать форму челюсти владельца после термической обработки. Цена насадки варьируется в пределах 200-250 руб.

К недостаткам можно отнести то, что купить ее можно только в специализированных магазинах для боксеров и бойцов. Поставляется в пластиковой коробке.

Excalibur 1566

Статическая силиконовая модель прозрачного цвета, которая подойдет для подростков и взрослых людей. Производится в Пакистане. Не имеет запаха и вкуса.

Хороший вариант для езды на велоспорте или для непрофессиональных боевых тренировок. К преимуществам пользователи отнесли прозрачность и мягкость материала.

К недостаткам – стандартную форму, которая подходит не всем, и одностороннюю защиту. Цена пластины не превышает 300 руб.

Everlast 1 челюст Single

Одночелюстная пластина Everlast считается одним из лучших профессиональных боксерских аксессуаров, который нашел поклонников и среди других контактных единоборств.

Изготавливается из термопластика, который после распаривания в горячей воде способен повторять форму челюсти хозяина. Прозрачный цвет позволяет вовремя заметить и оценить степень повреждений и оказать необходимую помощь.

Предназначена для взрослых спортсменов или крупных подростков. Средняя цена – 350-400 руб.

Bn Fight Blue

Профессиональная статическая бойцовская накладка, которая способна одновременно защищать и верхнюю, и нижнюю челюсть. Вкладыш разработан по специальной форме, которая позволяет распределить силу удара между передними и задними зубами.

Производится из геля, который сверху покрывается более твердым веществом. Несмотря на стандартный типаж, удобно фиксируется на челюсти, оснащена отверстиями для дыхания, не мешает разговаривать. Подходит для взрослых мужчин и женщин.

Цена на территории РФ колеблется в пределах 380-450 руб.

Профессиональные и дорогие модели

Профессиональные капы изготавливаются из материалов высокого качества. Они обеспечивают повышенный комфорт и наилучшую степень защиты спортсменов.

Пластины надежно фиксируются на зубах, не спадают при разговоре (глотании), не затрудняют дыхание. Изготавливаются из гипоаллергенных материалов, которые полностью совместимы с мягкими тканями ротовой полости.

Большинство из них не имеет запаха и вкуса, что позволяет не отвлекаться и полностью сосредоточится на поединке (игре).

Flamma iceman 2.0

Двухсторонняя спортивная насадка с трехкомпонентной защитой. Гелевый слой перенимает индивидуальные особенности строения зубов владельца, а резиновая вставка с акриловыми подушечками снижает интенсивность ударов и распределяет нагрузку по всей челюсти.

Оснащена дыхательными отверстиями. Подходит для боевых искусств, хоккея, поло, американского футбола. Обладает высокой степенью защиты от сколов, сотрясений, рваных ран и кровоизлияний. Подходит для взрослых спортсменов любого пола. Цена составляет около 800 руб.

Venum Challenger White Black

Стандартная пластина состоит из внутреннего гелевого слоя, который обеспечивает комфортную посадку на зубы, и прочного наружного резинового слоя, защищающего челюсть и голову бойца от большинства возможных травм.

Специально разработанная дыхательная система не ограничивает приток кислорода даже при интенсивных нагрузках. Поставляется в специальном защитном футляре. Рассчитана на взрослых мужчин и женщин. Цена – около 1000 руб.

Venum Predator Grey Black

Капы фирмы Venum считаются лучшими для профессиональных боев ММА. В разработке модели принимали участие профессиональные бойцы, что позволило учесть все потребности спортсменов и предусмотреть их слабые места.

Пластина оснащена амортизационными накладками, которые смягчают удары и защищают мягкие ткани. Распределение ударной волны происходит в 2 этапа, что позволяет уберечь костную ткань от сколов и разрушения. Защита предназначена для взрослых бойцов мужского пола.

Поставляется вместе с контейнером для хранения. Средняя цена в России – 1500-1700 руб.

Everlast Evershield 2

Термоформовочная челюстная насадка, которая применяется в профессиональных единоборствах. После термической обработки полностью повторяет контуры зубов бойца, чем обеспечивает максимальное прилегание и наилучшую защиту во время соревнований.

Оснащена амортизационной подушкой, которая способна выдержать даже слишком крепкие удары. Не имеет привкуса и запаха, есть дыхательные отверстия. Подходит для взрослых спортсменов любого пола. Средняя цена варьируется в пределах 1100-1200 руб.

MoGo прозрачная фруктовая

Профессиональная женская защитная насадка с фруктовым ароматическим слоем, который помещен в наружную часть материала.

Пластина состоит из двух компонентов: мягкий гель, который надежно фиксируется на зубах, внутри и прозрачный плотный пластик снаружи.

Модель обладает высокой степенью защиты от сотрясений, кровоизлияний и прочих челюстно-лицевых повреждений. Цена составляет около 1800 руб.

Shock Doctor Gel Nano

Термопластичная профессиональная капа, которая подойдет для всех видов боевых соревнований. Двойная степень защиты обеспечивает сохранность зубов и предотвращает возможность сотрясений и внутренних кровотечений даже в жестоких видах спорта.

Хорошо фиксируется на челюсти, не препятствует общению и свободному дыханию. Внутренний слой выполнен из адаптивного компонента, который под воздействием температуры повторяет форму зубов владельца.

Относится к средней ценовой категории – 1100-1200 руб.

Детские и подростковые

Детские защитные вкладыши изготавливаются из более мягких материалов, которые удобно и комфортно сидят на зубах. Дополнительно детские капы часто оснащают ароматическими вставками, которые заинтересуют ребенка и поднимут настроение перед состязаниями.

Производители учли возрастные особенности строения зубов и разработали специальную серию насадок под брекеты. Данные аксессуары учитывают не только форму зубов юного бойца, но и расположение выравнивающих систем ретейнеров после брекетов.

Jabb JE 1713

Подростковая односторонняя боксерская капа, которая выполнена из 3-миллиметрового прозрачного гипоаллергенного силикона. Подходит для начинающих бойцов или непрофессиональных тренировок.

Оснащена базовой защитой костной и мягкой тканей ротовой полости. Препятствует сотрясениям и прочим мозговым травмам. Продается в пластиковом контейнере. Привкус и запах отсутствуют.

Способна повторять контуры челюсти владельца после обработки кипятком. Цена в спортивных магазинах – около 200 руб.

Flamma Ice Hit Orange

Детская защитная накладка с ароматом апельсина выполнена из двух компонентов. Внешний жесткий экзоскелет капы защищает от ударов, а гелевые подушки выполняют амортизационные функции, поглощая и равномерно распределяя силу сотрясения.

Специальная форма обеспечивает защиту для верхней и нижней челюстей, не затрудняет дыхание. Вкладыш термопластичен и принимает анатомическую форму зубов владельца после варки. Поставляется в комплекте с футляром и инструкцией. Подходит для мальчиков и девочек.

Цена зависит от вкуса и варьируется в пределах 600-750 руб.

Flamma Lucky

Детская капа Flamma Lucky предназначена для юных боксеров до 11 лет. Модель выполнена из прозрачной резины и оснащена внутренним мягким гелевым слоем, который обеспечивает комфортную посадку на зубах.

Применяется для защиты нижней и верхней челюстей, не ограничивает приток воздуха, позволяет свободно пить и разговаривать. Позволяет снижать силу удара, защищает от черепно-мозговых травм и прочих повреждений.

Средняя стоимость – около 450 руб.

MoGo 1 челюстная детская

Профессиональная детская пластина с широким выбором ароматов. Она препятствует пересыханию во рту, чем обеспечивает дополнительный комфорт и выносливость во время тренировок и поединков.

Применяются для всех видов единоборств и других контактных видов спорта. Капа изготовлена из термоформовочного материала, который требует предварительной обработки кипятком.

Специально разработанная форма защищает бойца от разрыва мягких тканей и других челюстно-лицевых травм.

Ароматические добавки изготовлены из натуральных компонентов и соответствуют международным требованиям качества. Модель не совместима с брекетами и другими ортодонтическими системами.

Источник: https://sportbo.ru/tovary-dlja-sporta/vybor-kapy.html

Боксерская капа: как сохранить зубы в бою?

Боксерская капа: разновидности, как ее выбрать и сварить, цена вопроса

Боевые искусства являются одним из престижных спортивных направлений, благодаря которому юноша превращается в настоящего мужчину. Рельефное тело, умение постоять за себя и своих близких – это далеко не все преимущества, которые предоставляют единоборства. Однако наряду с бесспорными достоинствами занятия боевыми искусствами связаны с возможностью получения травм.

Зубы и полость рта в первую очередь подвержены получению травм.

Без использования специальной защитной амуниции (капы) спортсмен по окончанию поединка может недосчитаться парочки зубов, а про блестящую улыбку победителя и вовсе придется забыть.

Кроме того, допущенные во время боя ошибки могут навсегда сохраниться на лице спортсмена, если не позаботиться о «защите». В этой статье подробно рассмотрим вопросы, связанные с одним из главных элементов защитного обмундирования – капой.

Для чего нужна капа?

Боксерская капа (чехол, пластина, зубные колпачки, защитные крышечки) – это специальное защитное приспособление, точно повторяющее форму человеческой челюсти. Правильно подобранная и надетая пластина не доставляет спортсмену болевых ощущений и не создает дискомфорта.

Капа входит в число обязательных элементов спортивного снаряжения, без которого бойца не допускают к бою. Ее основное назначение:

  • защита зубов от выпадения или надломов;
  • предохранение ротовой полости от травмирования отколовшимся зубом;
  • защита десен от рассечений;
  • препятствие прикусыванию губ, языка и щек во время удара;
  • снижение риска получения сотрясения мозга;
  • уменьшение риска смещения шейных позвонков;
  • частичная защита от нокаута.

К большому сожалению, новички в мире спорта зачастую осознают важность капы только после того как «потеряют» зуб-другой в спарринге или поединке.

История создания капы

Достоверная дата появления первой капы неизвестна. Однако многие факты указывают на то, что впервые ее стали применять боксеры. Изначально спортсмены изготавливали это приспособление самостоятельно.

В качестве материала для лепки они использовали хлопок, древесину и различные ленты. Первые пластины были примитивны и не фиксировались плотно на зубах, поэтому бойцы вынуждены были зажимать такую капу собственными зубами.

Это обстоятельство не позволяло полноценно сконцентрироваться на бое.

В 1892 году стоматолог Вульф Крауз разработал первый прототип боксерской капы из природного каучука. Крепились они на верхних резцах боксеров. Надевалась такая капа исключительно перед выходом спортсмена на ринг.

Филиппу Краузе (сын Вульфа Краузе) принадлежит разработка многоразовых защитных пластин. Одна из таких кап была выдана Теду Льюису (школьному другу Филиппа) перед поединком с Джеком Бриттоном (1921 год).

Тем не менее, существуют и иные сведения о появлении капы. Так, например, стоматолог Томас А. Карлос заявил, что он создал капу еще в 1916 году. Свое изобретение он предложил Динни О’Киффи в 1919 году. Аллен Франк утверждал, что начиная с 1919 года, он изготавливал капы в больших количествах непосредственно для боксеров.

До 1927 года использовать капу в боксе было запрещено. Однако после боя Джека Шарки и Майка Мактига запрет был снят.

Такой кардинальный поворот в мире бокса произошел благодаря тому, что на протяжении всего боя Мактинг побеждал оппонента. Однако после скола зуба и пореза губы судьей было принято решение о снятии его с боя ввиду сильного кровотечения.

Именно этот момент стал прецедентом для того, чтобы сделать капу неотъемлемым элементом амуниции всех боксеров.

В 1947 году стоматолог из Лос-Анджелеса Родни Лайликвист первым изготовил капу из прозрачной акриловой смолы. Такая пластина полностью копировала форму челюсти, плотно крепилась к зубам и даже позволяла спортсмену разговаривать. Это был настоящий прорыв. Начиная с 1960 года спортивные капы начали использовать во всех контактных видах спорта (футбол, хоккей, акробатика, конный спорт и т.д.).

Разновидности боксерских кап

Защитные пластины (капы) представлены двумя видами:

  1. одночелюстная;
  2. двухчелюстная.

Получай новые прогнозы: и Telegram.

Односторонние капы (одночелюстные) надеваются на верхнюю челюсть. Именно этот вариант является наиболее востребованным среди спортсменов. В первую очередь это обусловлено тем, что они не затрудняют дыхание во время поединка или спарринга. Во вторых у спортсмена имеется возможность разговаривать, употреблять воду или при желании сплевывать слюну или образовавшуюся во рту жидкость.

Двухсторонние капы (двухчелюстные) направлены на защиту как верхней и нижней челюстей. В мире боевых искусств они менее распространены ввиду своей массивности.

Подача кислорода осуществляется через специальные технические отверстия. Действия спортсмена при использовании этого варианта сильно ограничены, но защита значительно выше.

Как правило, этот вид капы используется каратистами, а также их рекомендуют применять девушкам-бойцам.

Также защитные пластины классифицируются по способу формирования бороздки (место под зубной ряд). Относительно этого критерия производители спортивных товаров предлагают следующие варианты:

  • Классические (литые). Капы поступают в продажу уже с готовыми бороздками и готовы к использованию. Недостаток – спортсмен должен обладать идеальным строением челюсти.
  • Термопластичные представляют собой своеобразную заготовку, где под влиянием температуры задается индивидуальная форма челюсти бойца. Этот вариант капы очень распространен среди спортсменов.
  • Индивидуальные (профессиональные). Капы этого вида изготавливаются по индивидуальным слепкам челюсти бойца и в зависимости от прикуса. Как правило, такой вид «защиты» используют в основном профессиональные спортсмены. От предыдущих вариантов их отличает высокая стоимость.

От тщательности подбора капы конечный результат. Тем не менее, вне зависимости от ценовой категории капа направлена строго на защиту челюсти.

Из каких материалов изготавливаются защитные пластины?

Каждый спортсмен рано или поздно сталкивается вопросом: «Из какого материала лучше приобрести капу»?

  • Самыми недорогими являются капы, выполненные из латекса или резины. Как правило, из этого материала производятся литые пластины. Профессиональные спортсмены такие капы не используют ввиду их неспособности надежно защитить от серьезных травм.
  • Средним вариантом по цене являются пластины, изготовленные из силикона. Они подвергаются варке, а потому способны учитывать анатомические особенности челюсти спортсмена. Такие капы используют бойцы среднего уровня.
  • Капы для профессиональных спортсменов производятся из гелеобразных материалов. Этот материал позволяет точно скопировать форму челюсти спортсмена, а в процессе боя обеспечивает высокую степень защиты.

Также стоит отметить, что к капам профессиональных бойцов предъявляется целый ряд требований. Если пластины, используемые спортсменом, не способны обеспечить бойцу определенный уровень защиты, то спортсмен попросту не допускается к состязанию.

Процесс «варки» капы. Для чего это необходимо?

Процесс «варки» представляет собой подгонку защитной пластины под особенности своей челюсти. Как правило, «варке» подлежат термопластичные капы. На упаковке этого защитного элемента имеется подробная инструкция по его предварительной подготовке перед использованием.

У каждого из производителей есть свои особенности, но в целом порядок примерно одинаков:

  1. Закипятить воду;
  2. Опустить капу в кипяток на 20-25 секунд;
  3. Достать пластину и немного остудить;
  4. Закусить капу зубами;
  5. Вытащить пластину через 3-5 минут;
  6. Поместить получившуюся «защиту» в холодную воду.

После проделанной процедуры пластина должна точно повторить особенности челюсти. В случае получения неудовлетворительного результата процесс можно повторить заново.

Как использовать капу?

Термопластичные пластины можно использовать только после «варки» и подгонки под собственную челюсть. Если не соблюсти этот порядок, то от капы толку не будет. Литые защитные колпачки можно применять сразу же после покупки. При эксплуатации капы необходимо придерживаться ряда условий, а именно:

  1. На капах из термопластика присутствуют специальные язычки, основное предназначение которых – помощь при погружении и извлечении при «варке». Перед использованием таких пластин «язычок» требуется обрезать. В противном случае,портсмен из-за него может получить травму.
  2. При правильно надетой капе челюсть смыкается до неподвижного состояния. Используемая пластина не должна менять прикус или доставлять дискомфорт. Если присутствует хотя бы один из перечисленных признаков, капу использовать не рекомендуется.
  3. Зубы и десны должны плотно располагаться в «бороздках» капы. Свободное расположение пластины во рту при стиснутых зубах говорит о неправильности ее выбора (не по размеру). От такой капы лучше отказаться.
  4. Нельзя надевать защитные пластины поверх зубных протезов.
  5. При неудачной подгонке капы из термопластика процедуру можно повторить еще пару раз для достижения желаемого результата.

Капа – это не долговечный элемент защиты, поэтому периодически ее необходимо менять. Кроме того, о необходимости ее замены сигнализирует появление неприятного запаха.

Требования, предъявляемые к капе

При выборе капы стоит руководствоваться не только личными предпочтениями, но и учитывать все требования, которым она должна отвечать:

  1. Приобретать и использовать капу красного цвета в единоборствах запрещено. Это обусловлено тем, что судья и медики должны иметь возможность без остановки боя определять степень (тяжесть) полученных травм бойцом.
  2. Качественная капа не должна иметь запаха или какого-то привкуса.
  3. Правильно подобранная пластина не мешает речи и не затрудняет дыхание.
  4. Запрещено использовать капу, которая «болтается» во рту.
  5. Точно подобранная капа не сваливается при разжатии зубов.
  6. Капы, используемые в боевых искусствах, отличаются, от кап, например, хоккеистов. Также пластины делятся на мужские и женские. Этот факт стоит учитывать при выборе капы.
  7. Не стоит приобретать защитное приспособление сомнительных брендов.

Соблюдение вышеуказанных требований позволит бойцу минимизировать потери от зубодробительных ударов соперников.

Источник: http://alvin-almazov.ru/boxing/bokserskaya-kapa-kak-soxranit-zuby-v-boyu/

Как выбрать боксерскую капу?

Боксерская капа: разновидности, как ее выбрать и сварить, цена вопроса

Основное предназначение капы – защита, защита и еще раз защита. Она предотвращает повреждения как верхних, так и нижних зубов, защищает от ударов и рассечений о собственные зубы, снижает и распределяет нагрузку при сильном ударе. Используется не только в единоборствах, но также и в таких играх как хоккей, американский футбол и т.д.

Использование капы действительно снижает риск получения травмы, именно по этой причине они являются обязательными к применению в боксе, ММА и прочих боевых искусствах.

В нашем разделе боксерских кап представлен огромный ассортимент моделей как для детей, так и для взрослых. На любой карман, цвет, вкус и модель. Звоните, мы всегда рады ответить на ваши вопросы, подобрать и проконсультировать по выбору.

Взрослая или детская?

По размеру производители обычно выпускают два варианта:

  • Взрослые (обычно от 10-11 лет);
  • Детские (обычно до 10-11 лет).

Мы рекомендуем детские капы использовать до 10 лет, рост до 140см. Если спортсмен старшего 11 лет, либо выше 140-145 см рекомендуем использовать взрослые капы. При необходимости вы всегда сможете ее немного подрезать.

На фото представлено различие между взрослой и детской капой торговой марки Zelart модели 3604. Как видим модель остается одинаковой, капа изменяется лишь в своих габаритах. Детские – для меньшей челюсти – более компактны, взрослые – наоборот.

Что делать если капа оказалась большой (вызывает дискомфорт)?

Большинство взрослых кап можно подогнать под индивидуальный размер для ребенка либо взрослого с небольшой челюстью. Для этого необходимо подрезать капу сзади до приемлемого размера. При необходимости – повторно сварить.

Модель капы

В зависимости от модели капы различают:

  • односторонние;
  • двухсторонние;
  • для брекетов;
  • капы с ремешком.

Односторонние

Односторонние капы используются только на верхней челюсти, чего в большинстве случаев достаточно для максимальной защиты. Такие капы не доставляют дискомфорта, при правильной варке надежно держатся на зубах, позволяя даже разговаривать во время спарринга.

Односторонние капы рекомендованы большинством федераций, не только боксерских, но и для таких видов спорта как карате, самбо, боевое самбо, кикбоксинг, тхэквондо, мма и т.д.

Отдельно отметим, что для участия в соревнованиях, допускаются спортсмены только в односторонних капах.

Двухсторонние

Такие капы обеспечивают наивысший уровень защиты и могут быть в отдельных случаях рекомендованы для тренировочного процесса.

Двухсторонние капы одеваются как на верхнюю, так и на нижнюю челюсть, обеспечивая защитой нижний и верхний ряд зубов. При этом двухсторонняя капа закрывает рот полностью. Спортсмен не сможет разговаривать во время спарринга, дышать необходимо через специальную дырочку в самом изделии.

Отметим, что спарринг в двухсторонней капе требует определенной сноровки из-за усложненного дыхания и невозможности разговаривать. При выборе этой модели обязательно обратите на это внимание.

Для брекетов

Для брекетов выпускаются как односторонние, так и двухсторонние капы в зависимости от того установлен ли брекет на одной либо двух челюстях.

Технологически капы для брекетов отличаются от обычных односторонних наличием специального желобка, предназначенного для лучшей посадки и защиты самого брекета.

Во время ношения брекетов положение зубов спортсмена смешается. Это означает, что капа не должна фиксировать их в первоначальном положении, либо создавать препятствия смешения зубов.

По этой причине производители изготавливают капы для брекетов либо из силикона, который не варится и позволит зубам смешаться под воздействием брекетов, либо из термоплавкого пластика, который необходимо время от времени переваривать.

Одностороння капа с ремешком

Капы полностью соответствуют описанию односторонним за исключением только той особенности, что на передней части дополнительно они оборудованы ремешком для фиксации.

Ремешок этот используются для надежного присоединения капы к внешним элементам, например, к хоккейному шлему, либо к бейсбольному шлему. Иногда ремешок идет в комплекте, иногда непосредственно льется вместе с формой самой капы.

Такие капы используются в хоккее, бейсболе и других аналогичных вида единоборств, где есть риск проглатывания капы.

Материал и мнолослойность

Большинство кап изготавливаются либо из термопластика POE, либо силикона, либо латекса. Все эти материалы являются безопасными для здоровья и широко применимыми в единоборствах.

Термоплавкие капы поддаются формовке при воздействии температуры. Это позволяет подогнать капу под индивидуальный прикус спортсмена. Необходимо это для лучшей защиты, капа плотно прилегает к зубам в соответствии с индивидуальным прикусом. Для получения этого результата, капа должна быть предварительно подогнана, о том, как сварить капу читай в нашем материале.

Капы, которые не поддаются варке (обычно силикон), используются без предварительной подготовки. Из особенностей – они могут спадать с верхней челюсти, вызывая определенный дискомфорт.

Мнолослойность

Современные капы бывают как классические, изготовленные из односоставного материала, так и многослойные.

Многослойные капы изготавливаются из термопластиков нескольких видов, различных по плотности и мягкости. Каждый слой здесь выполняет свою задачу.

Например, капа торговой марки Zelart 3535 имеет два слоя: внутренний, изготавливаемые из мягкого пластика (геля), который позволяет легче обеспечивать лучшую посадку и сформировать правильный прикус и внешний, более жесткий пластик, обеспечивающий каркас и форму изделия.

Правила варки и гигиены

Капы относятся к средствам индивидуальной гигиены, используются они во рту, по этой причине мы всегда рекомендуем придерживаться правил и рекомендаций производителей по уходу за этим изделием.

Как уже упоминалось ранее, перед использованием капу необходимо сварить, о том, как это сделать, читайте в нашем материале. После варки рекомендуем выполнять следующие правила.

Правила гигиены:

  • Перед варкой капу необходимо промыть.
  • Носить капу только в специальном футляре.
  • Мыть после использования.
  • Рекомендована замена каждые два месяца (по аналогии с зубными щетками).
  • Если нет возможности, необходимо каждые два месяца мыть капу в специальном растворе для удаления бактерий.
  • Использовать только индивидуальную капу.

Источник: https://www.forbox.com.ua/articles/kak-vybrat-bokserskuju-kapu/

Капа для бокса – как выбрать боксерскую капу или варить капу

Боксерская капа: разновидности, как ее выбрать и сварить, цена вопроса

Боксерская капа – обязательный атрибут бойца в соответствующем виде единоборств. Представленный элемент экипировки может гасить около 40% силы ударов, обеспечивая хорошую защиту зубов. Если у спортсмена нет капы, то его просто не допускают к поединку. И это обусловлено следующими свойствами данного элемента экипировки: 

  • Защита зубов от сколов, которые могут попасть в гортань и травмировать ее;
  • Защита ротовой полости от порезов и ран;
  • Поглощение силы удара, переходящего к височной части головы от челюсти 

Отметим, что капа используется не только в единоборствах, но и в некоторых других спортивных дисциплинах, например, в хоккее и горнолыжном спорте. 

Капа для бокса: разновидности

Существует 2 вида кап: 

  1. Односторонняя (одночелюстная);
  2. Двухсторонняя (двухчелюстная) 

Большой популярностью среди боксеров пользуется первый вид. Это объясняется максимальной эффективностью капы, тем, что она обеспечивает оптимальное поступление воздуха во время спарринга. 

Боксерская капа двухчелюстная может обеспечить идеальную защиту зубов, однако при этом существенно затрудняет дыхание. Воздушное отверстие в самой конструкции характеризуется небольшими размерами и в процессе поединка боксер способен, в прямом смысле этого слова, задохнуться. А дефицит кислорода негативно сказывается на действиях спортсмена. 

Двусторонняя капа для бокса – вариант для юных спортсменов и для девушек, которые занимаются единоборствами. Опытные боксеры всегда используют только одночелюстные капы. Это актуально как для профессионального бокса, так и для других видов единоборств. 

Боксерская капа фото: Односторонняя (одночелюстная) и двухсторонняя (двухчелюстная)

Как выбрать капу для бокса

Наиболее важным критерием выбора служит качество представленного вида экипировки. Исходя из этого, можно выделить 3 типа кап: 

  • Литые;
  • Термопластичная капа/ термокапа;
  • Индивидуальная/ профессиональная капа 

Литые являются самым дешевым вариантом, и это основное достоинство литых кап. Отметим, что в процессе использования невозможно подогнать ее под форму своей челюсти.

Все литые капы идентичны друг другу, поэтому на стадии выбора будет сложно подобрать что-то действительно уникальное и неповторимое. Не следует полагаться на высокие защитные свойства представленного типа экипировки.

Конечно, литая боксерская капа поможет избежать рассечения губ, а также зубных сколов, но, сразу оговорим, что удар она не смягчает. 

Термокапа по своим характеристикам во многом превосходит литые аналоги. Ее можно довольно быстро подогнать под свой прикус и размеры челюсти. Модели подороже представляют многослойную конструкцию, что дает возможность эффективнее амортизировать удар. Также термопластичная капа способствует надежной фиксации челюсти спортсмена. 

Самые дорогие и качественные боксерские капы – профессиональные. Они выполняются по индивидуальным слепкам челюсти и прикуса боксера. Разумеется, такой вид амуниции гарантирует максимальную защиту во время спаррингов. Профессиональные капы характеризуются максимальной способностью амортизировать силу ударов соперника. 

Как варить капу для бокса

В принципе, изготовить боксерскую капу можно и самостоятельно. Для этого понадобится кипяток, самозатвердевающий материал и ложка. Подобные капы превосходят по качеству литые, однако уступают двум последующим типам.                                

В качестве материала для аксессуара используется 3 вида сырья: 

  1. Эластичный полимер/ термопластик – обладающий хорошей прочностью, гибкостью, способностью после нагревания приобретать необходимую форму;
  2. Гель – отличается повышенной мягкостью, поэтому его можно прокусить во время спарринга. Случается, что гель применяется как дополнительный материал при изготовлении кап;
  3. Каучук – более твердый и плотный в отличие от аналогов, передает на зубы и десна достаточно жесткий удар                                               

Сама процедура варки выглядит следующим образом: 

  • Нужно опустить капу в горячую воду на n-ое количество времени. Обычно для этого достаточно 25-30 сек;
  • Затем необходимо вынуть аксессуар и немного его охладить во избежание ожога десен и ротовой полости;
  • Закусите капу зубами немного придерживая ее руками;
  • Через несколько минут ее можно достать и положить в холодную воду                                 

По завершении процедуры капа должна хорошо сесть на зубах. Если вы ощущаете какой-либо дискомфорт, то процедуру целесообразно повторить еще раз. Отметим, что детям разрешается использовать капы для взрослых.                                 

Сегодня производители активно экспериментируют и совершенствуют такой вид экипировки, как капа для зубов. Например, некоторые капы подвергаются амортизации, иногда выпускаются особые аксессуары для спортсменов с брекетами.

Есть капы с ремешками, которые актуальны для хоккея и американского футбола. Они фиксируются к шлему и даже, если аксессуар вдруг вылетел, то он все равно останется на месте и не потеряется.

                                                 

Итак, на вопрос «как выбрать капу», можно ответить следующим образом. Она должна: 

  • Надежно удерживаться на зубах;
  • По минимуму ощущаться во рту;
  • Не мешать естественному прикусу;
  • Не затруднять дыхания и не мешать разговору;
  • Не вызывать ощущения дискомфорта;
  • Обладать оптимальной толщиной;
  • Не иметь неприятного запаха                                 

Чтобы капа прослужила долго, ее следует хранить в специальном футляре с антибактериальным покрытием. После применения зубной накладки ее лучше прочищать зубной щеткой с пастой и промывать небольшим количеством воды.

Если капа вдруг порвалась или деформировалась, то ее нужно заменить.

                                                                                                                                                                    

Процедура того, как выбрать боксерскую капу, имеет огромное количество нюансов и особенностей. Однако грамотно подобранная зубная накладка поможет минимизировать риск получения травм во время спарринга. Согласитесь, что профилактика в любом случае дешевле лечения.

Также ощущение некоторое безопасности позволяет сосредоточиться на бое, что очень важно для спортсменов в боксе, кикбоксинге и прочих видах единоборств.             

Источник: https://xn----btb1ancchnw.xn--p1ai/article/kapa-dlya-boksa/

Капа для бокса: как правильно подобрать, как сварить боксёрскую капу, капа при брекетах, сколько стоит капа и где купить

Боксерская капа: разновидности, как ее выбрать и сварить, цена вопроса

Всё о боксёрской капе: как выбрать , как сварить, и можно ли её носить с брекетами. Много полезной информации в этой статье.

Боксерская капа – необходимый атрибут экипировки бойца, без которого его не пустят на ринг. Она выглядит, как накладка на верхнюю или обе челюсти, и заметна окружающим, только если вылетит от сильного удара. Ее в обязательном порядке, без каких-либо исключений, используют в профессиональных контактных видах спорта. Если капа правильно подобрана, то не доставляет обладателю неудобств.

Зачем нужна капа для бокса

У тех, кто давно занимается боксом, муай-тай, или подобными видами спорта, вопрос, что защищает капа и зачем нужна, не возникает. Стоит пропустить пару хлестких ударов, прикусить губу, сколоть зуб, или просто почувствовать неприятные ощущения, и боец сам идет подбирать защиту.

Сложнее обстоят дела с пониманием необходимости ношения капы у начинающих, женщин и детей. У спортсменов этих категорий, как правило, слабые удары, кажущиеся неопасными для здоровья. Кроме того, к доводам против ношения капы относятся ее неудобство, затруднение дыхания, невозможность нормально разговаривать и общий дискомфорт.

Капа – обязательный элемент экипировки боксера

Тем не менее пока не произошло непоправимое, лучше выбрать себе подходящую накладку на зубы. Это гораздо удобней, приятней и дешевле, нежели лечение у стоматолога или врачей смежных специальностей.

Правильно подобранная капа для бокса:

  • погашает силу ударов, равномерно распределяя ее по челюсти;
  • не дает нижним зубам контактировать с верхними и, при ударах, взаимно разрушаться;
  • снижает риск перелома челюсти благодаря сглаживанию ударов;
  • исключает вероятность случайно прикусить мягкие ткани губ или щек;
  • пружинит, не давая смещаться суставным головкам;
  • защищает губы от сложных рассечений, снижая тяжесть повреждений;
  • не дает осколкам зубов проникнуть в ротовую полость, горло, трахеи;
  • снижает риск получить смещение шейных позвонков.

Кроме конкретной защиты зубов, челюсти и черепа, капа дает психологическую уверенность в своей неуязвимости. Это очень важный аспект, ведь решимость и настрой напрямую влияют на исход боя.

Как выбрать хорошую капу для бокса

Просто купить капу – недостаточно. Нужно приобрести такую накладку на зубы, которая не будет мешаться и обеспечит максимальную защиту. В идеале, она практически не должна чувствоваться, а удары, приходящиеся на нее, должны ощущаться гораздо слабее, чем обычно.

Отнестись к выбору боксерской капы следует со всей ответственностью. Неправильно подобранная защита может не только не выполнить предназначенных функций, но и навредить. Если после покупки выяснилось, что она слишком жесткая, толстая, выпирает в неудобных местах, вызывает рвотный рефлекс и совершенно не подходит, то лучше не рисковать и выкинуть ее.

Виды кап для бокса

Основные отличия челюстных накладок состоят в степени защиты зубов и качестве используемого материала. От этих факторов зависит, насколько капа станет выполнять основную функцию гашения ударов, комфортно ли будет при ее применении.

По степени защиты капы делятся на:

  • Односторонние или одночелюстные, надеваемые обычно на верхнюю челюсть. Наиболее популярны, не затрудняют дыхание, не мешают во рту. С такой капой можно разговаривать, употреблять жидкость, и вести себя, как обычно. Этот вид защиты используется в профессиональном спорте.
  • Двухсторонние или двухчелюстные, надеваемые на обе челюсти. Не пользуются спросом, хоть и отлично защищают зубы. К минусам таких кап относятся громоздкость, неприятные ощущения и сильное ограничение дыхательной функции. Иногда их носят новички, чрезмерно опасающиеся за здоровье.

Двухсторонняя капа защищает обе челюсти

И односторонние, и двухсторонние капы могут быть литыми, термопластичными или выполненными по индивидуальному заказу.

К литым относятся стандартные накладки из пластика или резины, которые невозможно изменить под себя. Они дешевые, но плохо держатся на зубах и обеспечивают минимальную защиту. Подойдут начинающим, которые не уверены, будет ли они вообще заниматься спортом.

Основное большинство кап, используемых любителями – термопластичные. Они изготовлены из материалов, податливых к воздействию высоких температур, что дает возможность подогнать накладку под челюсть. Хорошо себя проявляют многослойные модели, более мягкие с внутренней стороны.

Идеальные боксерские капы – индивидуальные, сделанные в стоматологии. Они ощущаются, как вторые зубы, обеспечивая максимальный комфорт и защиту. Для их изготовления снимается слепок челюсти, по которому и выполняется накладка. Такие капы – прерогатива профессионалов, не жалеющих денег на элитную экипировку.

Боксерские капы для брекетов

Отдельно можно выделить специальные капы, совместимые с брекетами. Они, как и обычные, бывают на одну или две челюсти, литые или термопластичные. Их главное отличие – наличие выемки, в которую помещаются брекеты. Благодаря этому скобы не повреждаются, не смещаются во время занятий спортом, не царапают губы. Такие капы дают возможность заниматься боксом людям, носящим брекет-системы.

Размеры и вкусы кап для бокса

Чтобы боксировать было удобно, а капа не мешала дыханию и другим функциям, она должна сидеть на зубах, как влитая. К сожалению, постепенной градации размеров не существует, накладки делятся на три вида: детские, женские, мужские.

Приходится, в соответствии с возрастом и полом, выбирать доступный вариант. Если капа маленькая, то что-то сделать нереально. Чрезмерно большую капу можно подрезать с краев, а потом, если она термопластичная, сгладить выпирающие углы.

Самые маленькие капы предназначены для юных бойцов

Интересный вид кап – ароматизированные. По заверениям производителей, они предотвращают высыхание ротовой полости, способствуют нормализации дыхания и освежают его.

Благодаря тому что ароматизатор внедрен в материал, срок службы капы длительный и не ограничивается парой применений. Можно выбрать защиту со вкусом апельсина, мяты, яблока, лимона, и даже жевательной резинки.

Из минусов – отвлекающий фактор и то, что привкус быстро надоедает.

Где и по какой цене можно купить капу для бокса

Боксерские капы продаются практически в любом спортивном магазине, также их реально заказать через интернет.

Стоит учесть, что хороший выбор и грамотная консультация будет там, где специализируются на продаже профессиональных товаров для спорта.

Если же магазин широкого профиля и ориентирован на реализацию одежды, обуви и аксессуаров, то капы там будут представлены лишь для ассортимента, без четкого понимания нужд целевой аудитории.

Разброс цен на капы довольно широк. Обычную литую защиту можно взять за 100 рублей. Стоимость термопластичных кап начинается от 150 рублей и достигает 3500 рублей. Популярные модели продаются за 1-1,5 тысячи рублей. Боксерская капа на заказ будет оценена не менее чем в 6000 рублей, в зависимости от сложности изготовления и материала.

Как правильно сварить капу для бокса

Самые популярные термопластичные капы перед использованием необходимо «приготовить», то есть с помощью термообработки максимально приспособить под индивидуальное строение челюсти.

У новичков с этим нередко бывают проблемы: один боится перегреть защиту, и она не размягчается, а у другого вместо капы получается полностью расплавленный кусок материала, мало похожий на оригинальное изделие.

Чтобы не было жалко потраченных денег, можно взять два экземпляра, и сначала потренироваться на наиболее дешевом.

На «приготовленной» капе видны четкие отпечатки зубов

Как правильно варят капу:

  1. края капы подрезают, если она велика или вызывает рвотный рефлекс;
  2. подготавливают две миски, одну с кипятком, вторую – с холодной водой;
  3. капу опускают на 20-60 секунд (в зависимости от толщины и жесткости) в горячую воду;
  4. потом ее быстро перекладывают в холодную воду на несколько секунд, чтобы не обжечься;
  5. капу надевают на зубы и плотно прижимают и прикусывают, помогая руками и языком;
  6. чтобы защита запомнила форму, держат ее во рту в нужном состоянии около минуты;
  7. в завершение капу опускают в емкость с холодной водой и ждут 5-10 минут до полного застывания.

В итоге должна получиться идеально сидящая на зубах накладка, держащаяся на них самостоятельно. На правильно «приготовленной» капе отчетливо видны отпечатки зубов, но нет слишком тонких, почти прокусанных мест. Такая защита не мешает боксеру, но обеспечивает минимальные повреждения даже от сокрушительных ударов соперника.

Как надевать, использовать и хранить капу для бокса

Инструкцию по использованию капы часто даже не прилагают к ней, настолько все просто. Чтобы надеть ее, достаточно лишь увлажнить полость рта или саму капу, и поместить ее на челюсть. Снять капу можно руками, или, если она неплотно прилегает, сплюнув ее. Иногда в этом деле помогают спарринг – партнеры, мощным хуком выбивая накладку изо рта.

Чтобы капа на зубы для бокса прослужила долго, за ней нужен минимальный уход. После каждого использования ее необходимо ополаскивать, а при возможности тщательно чистить зубной щеткой.

Хранить ее нужно в специальном вентилируемом контейнере, обычно идущем в комплекте.

Капа должна быть сухой поэтому, прежде чем убрать в сумку, нужно протереть ее безворсовой салфеткой или дать высохнуть естественным образом.

Капу нужно хранить в специальном контейнере, который обычно идет в комплекте

Так как боксерская капа постоянно находится во рту, то слишком долгое ее использование попросту негигиенично. Защиту зубов рекомендуется менять каждые полгода, сроки могут сдвигаться в зависимости от интенсивности применения.

Кроме того, она может износиться, протереться на стыке зубов и утратить свои функции, тогда замена потребуется немедленно.

Особенно важно не забывать своевременно менять накладку на зубы детям, у которых происходит постоянный рост зубов.

: как варить боксерскую капу

Источник: https://inwomen.ru/kapa-dlya-boksa-kak-pravilno-podobrat-kak-svarit-boksyorskuyu-kapu-kapa-pri-breketah-skolko-stoit-kapa-i-gde-kupit/

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: