Быстрая утомляемость: причины, признаки и лечение

Содержание
  1. Быстрая утомляемость причины, способы диагностики и лечения
  2. Причины быстрой утомляемости
  3. Типы быстрой утомляемости
  4. Психическая быстрая утомляемость
  5. Физическая быстрая утомляемость
  6. Последствия
  7. Профилактика быстрой утомляемости
  8. Усталость и утомляемость – причины, лечение – Слово врача
  9. Определение
  10. Физиологическое утомление
  11. Умственное
  12. Физическое
  13. Сенсорное
  14. Патологическое утомление (астения)
  15. Функциональная
  16. Синдром хронической усталости
  17. Причины повышенной утомляемости
  18.  Симптомы
  19.  Диагностика
  20. Способы борьбы с утомляемостью
  21. Лечение
  22. Что такое утомляемость и как с ней нужно бороться?
  23.  Профилактика
  24. Быстрая утомляемость
  25. Причины быстрой утомляемости
  26. Режим питания
  27. Недосыпание
  28. Физические нагрузки
  29. Симптомы быстрой утомляемости
  30. Диагностика быстрой утомляемости
  31. Лечение быстрой утомляемости
  32. Питание
  33. Физическая активность
  34. Витаминотерапия
  35. Медицинская помощь
  36. Здоровый образ жизни
  37. Последствия невмешательства и осложнения

Быстрая утомляемость причины, способы диагностики и лечения

Быстрая утомляемость: причины, признаки и лечение

Быстрая утомляемость — симптом прогрессирующего заболевания или результат физической перегрузки организма. Постоянная слабость провоцирует развитие серьезных болезней. По этой причине при обнаружении данного симптома требуется обратиться к врачу. Чаще диагностируется в возрасте от 40 до 55 лет.

Причины быстрой утомляемости

Причины возникновения данного симптома имеют различную природу возникновения:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • новообразования злокачественного или доброкачественного характера;
  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания инфекционного характера;
  • поражения центральной нервной системы;
  • процесс вынашивания ребенка;
  • неправильно составленный рацион питания;
  • неврастении, депрессии;
  • анорексия нервного характера;
  • нарушения в гормональном фоне;
  • заболевания крови;
  • частые стрессовые ситуации;
  • злоупотребление алкогольными напитками, курением, приемом наркотических препаратов;
  • человек мало отдыхает;
  • излишнее потребление сахара или кофеина;
  • постоянные умственные или физические нагрузки;
  • нарушенный режим сна;
  • недостаточная концентрация витаминов;
  • заболевания щитовидной железы;
  • высокая концентрация сахара в кровеносной системе.

Выделяют следующие категории людей, относящиеся к группе риска:

  • проживающие в крупных городах;
  • род деятельности которых требует большой ответственности, концентрации внимания;
  • принимающие “тяжелые” медикаментозные средства;
  • род деятельности которых связан с химическими веществами;
  • страдающие от пищевой разновидности аллергической реакции;
  • с ослабленным иммунитетом.

Типы быстрой утомляемости

Быстрая утомляемость сопровождает синдром хронической усталости. Может характеризоваться нарушениями сна. Больной всю ночь не спит, после чего ходит усталый и сонный.

Нехватка энергии может быть индивидуальной особенностью организма. Это заметно с детства, ребенок не любит подвижные шумные игры, часто без настроения, отличается чрезмерным спокойствием.

Существует несколько типов быстрой утомляемости:

Психическая быстрая утомляемость

Сонливость вместе с повышенной утомляемостью свидетельствует о поражении психического центра. Астенические (психические) заболевания характеризуются следующей симптоматикой:

  • чуткая реакция к шумам, свет;
  • частые приступы мигрени;
  • после отдыха больной чувствует себя уставшим, отсутствие энергии;
  • постоянное чувство тревожности;
  • неспособность расслабиться;
  • больной постоянно рассеян;
  • нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта.

Физическая быстрая утомляемость

Утомляемость мышц в медицине носит название — миастения. Характеризуется слабостью мышечных тканей, больной чувствует себя уставшим после малейшей физической нагрузки. Провоцируется нарушенным функционированием вилочковой железы. Миастения чаще прогрессирует у представительниц слабого пола. Развивается при нехватке витаминов.

При быстрой утомляемости, сопровождающейся слабостью мышечных тканей, частых приступах мигрени и сопутствующей симптоматики, требуется обратиться в клинику. Врач составит диагностическую программу, установит причину заболевания, составит правильный курс лечения.

Диагностика подразумевает сдачу анализов урины и кровеносных телец, ультразвуковое исследование сосудов и внутренних органов, МРТ мозга, замеры давления, иммунограмму. При необходимости назначается консультация у невролога или гастроэнтеролога.

Количество диагностических процедур зависит от имеющейся симптоматики кроме утомляемости.

В сети медицинских клиник ЦМРТ для диагностики применяют такие методики:

Врач решает, как лечить синдром, на основании причины его возникновения. В тяжелых случаях консервативных методик недостаточно, возможно оперативное вмешательство.

В остальных ситуациях курс лечения имеет комплексный характер: нормализуется рацион питания, пациенту рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, ежедневно заниматься физической культурой, стараться избегать стрессов.

Составляется медикаментозное лечение имеющихся заболеваний. Если причиной утомляемости является неправильный режим дня, лекарства не назначаются.

В медицинских центрах ЦМРТ для лечения используются:

Последствия

Быстрая утомляемость способна спровоцировать заболевания системы сердца и сосудов, принять хроническую форму. У больного при отсутствии лечения причины утомляемости прогрессирует апатия, депрессия. Человек становится раздражительным.

Развивается болевой синдром в мышечных тканях. Состояние может продолжаться несколько лет, что сильно сказывается на качестве жизни.

Хроническая форма прогрессирует дальше, по мере развития болезни появляется тремор пальцев верхних конечностей, отсутствие сна, нарушение памяти, ослабление иммунной системы.

Профилактика быстрой утомляемости

Для снижения вероятности осложнений быстрой утомляемости и уменьшении риска появления данного симптома, требуется соблюдать профилактику:

  • при физической нагрузке на работе в выходные лучше заниматься умственной активностью;
  • ежедневно заниматься физической культурой, рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, записаться в бассейн или бегать;
  • периодически расслабляться, посещать сауны, ходить на массаж, посещать ароматерапию;
  • при умственной нагрузке на работе выходные лучше посвящать физической активности;
  • перед сном не рекомендуется смотреть фильмы ужасов, драмы, лучше выбрать мультфильм или комедию;
  • требуется периодически проветривать помещения дома, воздух должен быть свежим;
  • составить полноценный рацион питания;
  • соблюдать режим сна, спать не менее 7 часов, ложиться не позже 22.

Перегрузка организма провоцирует нарушения в работе внутренних органов. Важно своевременно принять меры по устранению утомляемости.

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/bystraya-utomlyaemost/

Усталость и утомляемость – причины, лечение – Слово врача

Быстрая утомляемость: причины, признаки и лечение

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Быстрая утомляемость – первый признак серьезной проблемы со здоровьем.

Когда человек чувствует постоянную усталость, нет желания вставать с постели, малейшее движение вызывает желание прилечь, люди начинают безосновательно раздражать, надо внимательно отнестись к диагностике и лечению заболевания.

Определение

Когда функциональные возможности организма снижаются из-за длительной, интенсивной работы, наступает период утомления. Количественные и качественные показатели работы ухудшаются, человек постоянно чувствует усталость, наступает полная апатия к жизни.

На развитие утомления влияют разные факторы: состояние здоровья, возраст, интересы человека, характер работы. Ежедневное выполнение монотонных занятий приводит к быстрой потере жизненной энергии, желания продолжать деятельность. В центральной нервной системе происходят функциональные нарушения.

Утомление вызывает серьезные проблемы со здоровьем, сопровождающиеся сдвигами от нормы в физиологических и биохимических процессах.

Физиологическое утомление

Состояние снижения работоспособности, которое длится недолго, характеризуется физиологическим утомлением. У человека наблюдается временное снижение функциональных возможностей организма, чувствуется усталость. Усталость бывает разной степени в зависимости от характера заболевания, которое стало причиной снижения работоспособности, возраста, окружающих факторов.

Физиологическое утомление – первый сигнал, означающий, что надо снизить нагрузку на организм. Если продолжать работать в том же темпе, произойдет нервный срыв. В организме после нарушения деятельности жизнеобеспечивающих систем наступают необратимые последствия, избавиться от которых без медикаментозного лечения невозможно.

Умственное

Характерный пример умственного труда – учеба студента, школьника. Когда человек обучается, приходится быстро перерабатывать большой поток информации.

Во время изучения материала напрягается сенсорный аппарат, память, мыслительные процессы активизируются. В головном мозге происходят возбудительные процессы, затрагивающие нервные центры в области, отвечающей за умственную активность.

В результате происходит быстрое утомление, органы чувств напрягаются, двигательная активность снижается.

К причинам, вызывающим умственное утомление, относятся следующие факторы:

  1. Чрезмерная интеллектуальная нагрузка, затрагивающая высшие процессы психической деятельности человека.
  2. Пребывание длительное время в неподвижной позе, закрытом помещении.
  3. Студент предъявляет к себе повышенные требования, связанные с самоорганизацией, самоконтролем.
  4. Постоянная тревога за нехватку времени на изучение материала.
  5. Поспешное питание.
  6. Неблагоприятные для учебы условия проживания, напряженные отношения с родственниками, соседями по комнате.

Помимо внешних факторов на состояние учащегося влияют физиологические изменения организма, которые наблюдаются в студенческом возрасте.

Понять, что наступило умственное переутомление, можно по характерным симптомам:

  • кожные покровы становятся бледными;
  • движения расслабленные, вялые;
  • спина во время сидения сгорбленная;
  • действия нерешительные, неуверенные;
  • периодически возникают приступы истерии по непонятным причинам.

Иногда у студента наблюдается повышенный тремор рук. При выполнении задания возникает много ошибок, внимательность резко снижается.

При возникновении симптомов быстрой утомляемости у студента, ребенка, который учится в школе, надо незамедлительно прекратить учебу, обеспечить полноценный отдых мозгу, переключиться на другое занятие, не связанное с умственным трудом.

Физическое

Физическая усталость наступает, когда устает тело. Причиной могут быть чрезмерная активность, спортивные упражнения, тяжелая работа.

Для увеличения выносливости, уменьшения усталости важно вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать.

Понять о возникновении физической усталости помогут явные симптомы:

  • нехватка энергии для ведения повседневных дел;
  • слабость в мышцах;
  • понижается физическая выносливость;
  • появляются признаки раздражительности;
  • может кружиться, болеть голова.

Чтобы ускорить восстановительные процессы, уставший человек должен высыпаться, хорошо питаться. Нельзя забывать о полноценном завтраке. Если ужином разрешается пренебречь, первый прием пищи пропускать не рекомендуется.

Сенсорное

Если на человека длительное время воздействует внешний раздражитель в виде сильного шума, света, в сенсорных системах наступают первичные изменения. Процесс затрагивает рецепторы, корковые концы анализатора.

Понять о сенсорном переутомлении можно по появлению нервозности, дискомфорта в области глаз, ушей. Место локации неприятных ощущений зависит от воздействующего раздражающего фактора.

Сенсорное утомление бывает двух видов:

  1. Перцептивное, когда становится трудно воспринимать звуки, явления.
  2. Информационное. Появляется при недостаточном, избыточном потоке информации.

Ученые провели исследование, результаты которого удивили многих. Каждый 10-й человек на планете обречен на выгорание на работе.

Патологическое утомление (астения)

Астения – патологическое явление, характеризующееся быстрым наступлением усталости после небольшой нагрузки.

Астенический синдром сопровождается следующими проявлениями:

  • повышением физической, психической утомляемости:
  • возникновением гиперестезии с повышенной раздражительностью и эмоциональной лабильностью;
  • нарушением сна, проблемами с засыпанием;
  • вегетативными нарушениями с головными болями, увеличением потливости, учащением сердцебиения, головокружением.
  • Астения проявляется в процессе среднетяжелых, тяжелых заболеваний, которые вызваны распространением в организме инфекции, неврозе.
  • Органическая

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Астения органического типа происходит на фоне заболеваний в хронической форме, развивающейся патологии. По медицинским данным диагностируется у 45% пациентов неврологического отделения. У больного возникает в результате:

  • изменений, связанных с разрушением миелиновой оболочки нейронов:рассеянного склероза, энцефаломиелита;
  • нарушения работы головного мозга из-за попадания инфекции: абсцесса, энцефалита;
  • болезней Паркинсона, Альцгеймера;
  • травм головы тяжелой степени;
  • нарушения работы сосудистой системы: инсульта, хронической ишемии головного мозга.

Чувство усталости у больного человека не проходит длительное время.

Функциональная

Возникает из-за чрезмерной работы, интенсивной интеллектуальной деятельности, недостаточного отдыха, недосыпа, вредных привычек. Часто функциональная астения возникает в результате постоянного стресса.

Для устранения симптомов усталости важно сократить трудочасы, уделять больше времени отдыху, избегать стресса, не курить, не пить, не принимать наркотические средства.

Функциональный астенический синдром проявляется утром и длится несколько дней, может периодически затихать и вновь напоминать о себе.

Синдром хронической усталости

Заболевание заключается в постоянном чувстве усталости. Длительный сон, постельный режим не помогают избавиться от дискомфортного ощущения. Синдром проявляется на протяжении нескольких месяцев, лет.

СХУ может быть спровоцирован:

  • наследственной предрасположенностью;
  • вирусом Эпштейна-Барра;
  • нарушением гормонального фона;
  • плохой экологией;
  • повышенной эмоциональной нагрузкой;
  • хроническими заболеваниями;
  • ослаблением защитных функций организма.

Женщины подтверждены синдрому хронической усталости в четыре раза чаще мужчин. СХУ может возникнуть у ребенка, подростка. Больше подвержены заболеванию представители старшей возрастной категории: 40-50 лет.

Причины повышенной утомляемости

Повышенная утомляемость возникает в результате:

  1. Неправильного, разбалансированного питания. Чрезмерное потребление кофеина, сахара, трансжиров, консервов, «синтетической» пищи с вредными добавками убивает энергетический потенциал человека. Отсутствие в рационе фруктов, овощей, зелени, мяса, рыбы приводят к усугублению состояния.
  2. Нарушения метаболических процессов в организме.
  3. Недосыпания. Неполноценный сон приводит к упадку сил, расстройству настроения. Вероятность инсульта увеличивает вдвое.
  4. Длительного психического, физического перенапряжения.
  5. Пассивного, малоподвижного образа жизни.
  6. Вредных привычек.
  7. Недостаточного поступления кислорода в организм.
  8. Приема сильнодействующих лекарств от депрессии.

При возникновении длительной повышенной усталости надо сразу обращаться к неврологу для прохождения обследования.

 Симптомы

Повышенная утомляемость выражается в следующих признаках:

  1. Нехватка энергии. Больной предпочитает лежать, спать. Сон не приносит облегчения.
  2. Снижается уровень гемоглобина в крови. Кислород хуже поступает к внутренним органам человека.
  3. Слабость в теле, вялость, апатия к жизни.
  4. Снижение концентрации внимания.
  5. Замедление мыслительного процесса.
  6. Нарушение координации, ритма движений.
  7. Пропадает аппетит.

Возникновение побочных реакций сигнализирует о необходимости уменьшить нагрузку на организм, пересмотреть режим дня.

 Диагностика

Чтобы диагностировать заболевание, определить форму утомляемости, выбрать правильный курс лечения, больному надо пройти диагностику у терапевта или невропатолога. Если угнетенное состояние длится несколько месяцев, большая вероятность возникновения серьезных проблем с нервной системой – психозов.

Врач по результатам диагностики подбирает методику лечения, чтобы снизить влияние внешних и внутренних факторов на нервную систему пациента.

Способы борьбы с утомляемостью

Отсрочить усталость и снять стресс помогут продукты, богатые питательными веществами:

  • бананы с витамином B6, триптофаном,
  • шпинат с органическими соединениями для восстановления энергии группы A и B9;
  • бобовые, стручковые овощи, богатые на углеводы;
  • миндальные, грецкие орехи, фундук, фисташки;
  • красный перец, который наполняет организм витамином С.

Для умственной работы полезно употреблять черный шоколад. Отказ от вредных привычек поможет пациенту улучшить состояние. Полноценный сон способствует восстановлению энергии. Ложиться спать нужно до 12 часов ночи.

Для поддержания тела в тонусе полезно вести активный образ жизни, чтобы организм получал достаточное количество кислорода.

Лечение

Если признаки утомляемости длительное время не проходят, обращаются за помощью к врачу. На начальном этапе больному помогает невролог, терапевт.

Категорически запрещено длительный упадок сил лечить самостоятельно. Часто одного способа «взять себя в руки» недостаточно. Доктор при запущенной стадии заболевания назначает специальные препараты, помогающие при быстрой утомляемости, астении.

Если бороться с усталостью самостоятельно, можно усугубить положение и довести организм до нервного срыва. При возникновении признаков переутомления у ребенка запрещено выжидать время и надеяться на самоизлечение. Воздействие внешних раздражителей на взрослый организм, в сравнении с детским, менее чувствительно.

Ученые доказали, что эффективное средство от усталости – арт-терапия. Достаточно 10-15 минут посмотреть на картину, на которой преобладают зеленые оттенки. Настроение улучшится, усталость пройдет.

Источник: https://zdorovpl.ru/travmy/ustalost-i-utomlyaemost-prichiny-lechenie.html

Что такое утомляемость и как с ней нужно бороться?

Быстрая утомляемость: причины, признаки и лечение

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от нее раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Быстрая утомляемость – первый признак серьезной проблемы со здоровьем. Когда человек чувствует постоянную усталость, нет желания вставать с постели, малейшее движение вызывает желание прилечь, люди начинают безосновательно раздражать, надо внимательно отнестись к диагностике и лечению заболевания.

 Профилактика

Профилактика повышенной утомляемости проводится ежедневно с соблюдением основных правил:

  1. Полноценно питаться. Не пропускать завтрак.
  2. Ежедневно выпивать порядка 2 л воды, чтобы предупредить обезвоживание организма, обеспечить полноценную работу внутренних органов.
  3. Снизить употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
  4. Высыпаться. Человек должен спать не меньше 8 часов в сутки.
  5. Заниматься спортом. Малоподвижный образ жизни усиливает усталость организма.

При соблюдении простых правил организм сможет самостоятельно восстанавливать потраченные силы, энергию без вреда для здоровья.

Источник: https://turbo-suslik.org/utomlyaemost/

Быстрая утомляемость

Быстрая утомляемость: причины, признаки и лечение

Быстрая утомляемость – это симптом, который когда-либо, но возникал у каждого. В чем причины утомления, как его распознать и бороться с ним? Рассмотрим основные вопросы, касающиеся истощения нервной системы и чрезмерной усталости.

 Утомляемость представляет собой особое состояние, вызванное повышенным напряжением нервной или мышечной системы, которое выражается как уменьшение работоспособности на определенное время.

В данном случае используется термин усталость, которая возникает из-за перенагрузок. Зачастую приятная усталость появляется после хорошего, продуктивного рабочего дня.

Но в некоторых случаях утомляемость возникает даже после незначительных физических или умственных нагрузок.

Если утомление появляется после работы, с которой ранее удавалось справляться без особого труда, то это может являться признаком определенных расстройств. Если усталость появляется в результате длительного путешествия или тяжелого рабочего дня, то это нормально.

Но если утомляемость сопровождает вас с самого утра и до вечера, независимо от вида работы, то это считается патологией. Она может выступать побочным эффектом лекарственных препаратов или недугов организма.

Очень часто быстрая утомляемость сопровождает патологии щитовидной железы, диабет, рассеянный склероз, депрессивное состояние и язвенные болезни желудочно-кишечного тракта.

При частых появлениях утомляемости без видимой на то причины, необходимо обратиться за медицинской помощью. Врач проведет диагностику для определения наличия заболеваний, требующих лечения. Если недугов не обнаружено, то для борьбы с усталостью следует изменить образ жизни и рацион питания. Не лишней будет физическая активность и минимум стресса.

Причины быстрой утомляемости

Причины быстрой утомляемости самые разнообразные. Усталость может иметь физиологические и психологические причины:

Режим питания

Чрезмерное употребление сахара и кофеина вызывает скачки уровня сахара, что приводит к усталости. Для нормализации состояния организма рекомендуется перейти на здоровое, сбалансированное питание. В рационе должно быть много фруктов, овощей и зелени. Это не только придаст энергии и силы, но и поможет в борьбе с лишним весом, который также является причиной быстрой утомляемости.

Недосыпание

Очень многие люди страдают от бессонницы, которая провоцирует хроническую усталость и быструю утомляемость. Избегайте факторов, провоцирующих нарушения сна (алкоголь, кофеин, стрессы), но если бессонница или наоборот сонливость приобрели хроническую форму, то стоит обратиться за медицинской помощью.

Физические нагрузки

Регулярные физические нагрузки придают силы, бодрости и энергии. Спорт помогает избавиться от усталости и проблем со сном. Но физическая активность должна быть умеренной. То есть без чрезмерных или высоких нагрузок, которые могут стать причиной мышечной слабости.

Быстрая утомляемость может быть вызвана различными заболеваниями:

  • Анемия – одна из распространенных причин усталости, особо актуальна для женщин в период менструации. Для лечения анемии рекомендуется соблюдать специальную, богатую железом диету, употреблять больше овощей и мяса.

  • Заболевания щитовидной железы – из-за пониженной активности органа и гормональных сбоев появляется быстрая усталость. Для устранения патологии необходимо сдать кровь на гормоны и проконсультироваться у эндокринолога.

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы – очень часто является причиной утомляемости у женщин. Если вы заметили, что после привычных физических нагрузок стали ощущать усталость, то стоит обратиться к врачу.

  • Дефицит витаминов и минералов – недостаток калия вызывает быструю утомляемость, поэтому в рацион должны входить продукты, богатые калием. Не стоит забывать про витаминные и минеральные комплексы, которые позволят поддерживать организм в тонусе.

  • Диабет – люди с сахарным диабетом страдают от частого чувства усталости. И это не удивительно, так как происходит скачки уровня сахара в крови. Для выявления патологии рекомендуется сдать кровь на анализ.

  • Депрессии, нервные перенапряжения, стресс – утомляемость сопровождается раздражительностью, тоской, апатичностью и потерей аппетита. При появлении данных симптомов следует обратиться к психологу или невропатологу.

Причины быстрой утомляемости могут быть вызваны как внешними, так и внутренними факторами. Как правило, быстрое утомление наблюдается в период беременности, при длительных физических нагрузках, проблемах со сном. Злоупотреблении алкоголем, инфекционные и ряд других заболеваний, также вызывают беспричинную усталость.

Симптомы быстрой утомляемости

Симптомы быстрой утомляемость во многом зависят от причины патологии. Но чаще всего люди жалуются на потерю аппетита, заторможенность, нервозность, плаксивость, проблемы со сном и снижение мыслительных способностей. В некоторых случаях утомляемость вызывает головные и суставные боли, нервозность, ухудшение памяти.

 Факторы, вызывающие утомляемость и их основные симптомы:

  • Астения и неврастения – быстрое утомление характерно для данных патологий. Как правило, усталость появляется одновременно с повышенной чувствительностью к яркому свету и громким звукам, неуверенностью, головными болями и нарушением пищеварения.

  • Период беременности сопровождается не только усталостью, но и пониженной работоспособностью. Чаще всего повышенная утомляемость возникает на ранних сроках беременности вместе с тошнотой и рвотой, то есть основными признаками токсикоза.

  • Гормональные сбои, и быстрая утомляемость считаются одним из признаков патологий эндокринной системы. Зачастую усталость сопровождается увеличением массы тела, сонливостью, гипотиреозом, апатией и нарушением чувствительности конечностей.

  • Инфекции относятся к провоцирующим утомляемость факторам. Хронические инфекционные болезни нарушают нормальное течение биохимических реакций в организме, вызывают местное повышение температуры, тошноту и быструю утомляемость.

  • Заболевания поджелудочной железы сопровождаются быстрой и беспричинной на первый взгляд усталостью. Пациент страдает от общей слабости, проблем с аппетитом, метеоризма, болей в области живота и неприятных вкусовых ощущений в полости рта.

  • Аменорея или нарушения менструального цикла вызывают быструю утомляемость, раздражение нервной системы, общую слабость и другие патологические симптомы.

  • Цитомегаловирусная инфекция на первых порах проявляется как быстрая утомляемость. Позже пациент жалуется на головные боли, общую слабость, насморк и другие признаки патологии.

Симптомы быстрой утомляемости являются серьезным сигналом организма нарушениях в его функционировании. Поэтому при частой беспричинной усталости лучше обратится за медицинской помощью и пройти ряд обследований для определения истинной причины неприятного симптома.

Диагностика быстрой утомляемости

Диагностика быстрой утомляемости зависит от выраженности данного симптома, возраста пациента, индивидуальных особенностей его организма и ряда других факторов. На выбор диагностического метода влияют предполагаемые причины усталости и тип патологии. Рассмотрим основные методы диагностики быстрой утомляемости, которые используются как для детей, так и для пациентов взрослого возраста.

  • Консультация у психолога.

  • Исследование артериального давления.

  • Анализы на уровень гормонов, иммунограмма, анализ мочи и биохимический анализ крови.

  • Электроэнцефалограмма.

  • Обследование глазного дна.

  • После основных исследований возможны консультации у кардиолога, эндокринолога и других специалистов.

Лечение быстрой утомляемости

Лечение быстрой утомляемости полностью зависит от причины, вызвавшей данный недуг. То есть для того чтобы восстановить нормальное состояние организма необходимо полностью устранить факторы, вызывающие упадок сил и энергии.

Прежде всего, стоит обратить внимание на свой рацион. В организм должны поступать все необходимые для полноценной работы вещества. В вашем меню должно быть достаточно фруктов, овощей, зелени, рыбы, каш.

При этом необходимо отказаться от вредной еды быстрого приготовления, то есть фаст-фуда.

Такая пища состоит из быстрых углеводов, которые снижают уровень сахара в крови, из-за чего появляется усталость, упадок сил и энергии.

Полноценный сон – является лучшим лекарством от усталости и упадка сил. Соблюдайте режим сна и бодрствования, ложитесь спать в одно и то же время. Перед сном можно проветрить комнату, принять душ или сделать расслабляющую гимнастику. При этом лучше отказаться от просмотра передач и фильмов, которые возбуждают нервную систему.

Упадок сил и быструю усталость можно устранить с помощью витаминных препаратов. Подобные средства особо актуальны при авитаминозах, то есть в осенний и зимний период. В данном случае минералы и витамины не только избавят от усталости, то и укрепят иммунную систему организма.

Физическая активность и прогулки на свежем воздухе придадут бодрости и энергии. К примеру, лечение хронической усталости предполагает выполнение физических упражнений. Поэтому не ленитесь прогуляться в течение 30-40 минут на свежем воздухе.

Полноценный отдых, как и сон также относится к лучшим методам терапии быстрой утомляемости. Пересмотрите свой режим дня, постарайтесь не брать работу на дом, избегайте стрессов и переживаний, которые вызывают не только усталость, но и раздражительность.

Питание

Обеспечьте организму необходимое для полноценной работы количество витаминов, минералов и микроэлементов. Придерживайтесь частого, но дробного питания.

Это защит от резких скачков глюкозы в крови, что провоцирует усталость. Употребляйте продукты богатые витаминами группы В, они отвечают за энергетический обмен. Минимизируйте употребление кофеина и сладкого.

Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, орехов, бобовых, цельного зерна и бананов.

Физическая активность

Регулярно тренируйтесь и делайте зарядку. Двигательные нагрузки помогают вырабатывать эндорфины, которые считаются гормонов удовольствия. Хорошая физическая форма – это здоровое тело, а значит повышенная выносливость к различным нагрузкам.

Витаминотерапия

Ежедневно принимайте витаминные и минеральные препараты, которые снабжают организм полным комплексом самых необходимых веществ. Так, витамин В и магний участвую в энергетическом обмене и отвечают за образование эритроцитов.

Займитесь стимулированием своих чувств. Для этого можно попробовать аромотерапию. Эфирные масла можно вдыхать, принимать с ними ванну или распылять по комнате.

Лучше всего восстанавливают силы и энергию сандаловое и лавандовое эфирные масла.

Медицинская помощь

Не отказывайте от профилактических осмотров. Это позволит вовремя выявит и устранить патологию, вызывающую быструю утомляемость. Помимо этого пересмотрите свою аптечку, поскольку некоторые средства вызывают усталость.

К примеру, различные антидепрессанты и бета-блокаторы провоцируют повышенную утомляемость. А некоторые анальгетики, содержащие кофеин нарушают режим сна, что вызывает упадок сил.

Если вы страдаете от аллергии, то не стоит забывать, что антигистаминные средства вызывают утомляемость и сонливость.

Здоровый образ жизни

Сделайте полноценный отдых и сон одним из главных приоритетов. Помните, что частые недосыпания вызывают не только усталость и нервозность, но и могут привести к ряду заболеваний организма. Больше общайтесь с окружающими, замкнутость вызывает депрессию и скуку, которые влекут за собой упадок сил. Займитесь любым делом, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы.

Последствия невмешательства и осложнения

Данный симптом, как правило, не влечет за собой опасных для жизни последствий. Но утомляемость может выступать признаком заболеваний, требующих срочной медицинской помощи.

Частые приступы беспричинной утомляемости и недосыпания приводят к хронической усталости, которая в свою очередь может стать причиной депрессивного состояния. В этом случае необходимо полноценное лечение и длительный восстановительный период.

Быстрая утомляемость указывает на истощение физических, эмоциональных или психологических сил организма. Полноценный сон и отдых восстановят нормальное самочувствие.

Источник: https://www.xn--80adild5aape7b4ag.xn--p1ai/meduslugi/bolezni/bystraya-utomlyaemost/

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: