Формирование иммунитета у ребёнка и как его укрепить

Содержание
  1. Как укрепить детский иммунитет, чтобы противостоять болезням
  2. Иммунитет — что это такое?
  3. 11 простых способов как укрепить детский иммунитет
  4. Продукты, повышающие иммунитет у детей
  5. Как хорошие привычки и любовь способствует укреплению иммунитета
  6. 4 совета как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях
  7. Как укрепить иммунитет новорожденному ребенку
  8. Как укрепить иммунитет ребенку перед детским садиком
  9. Причины снижения иммунитета
  10. Как понять, что иммунитет ослаблен?
  11. Вакцинация — да или нет?
  12. Заключение
  13. Как поднять иммунитет ребенку: что нужно знать о биостимулирующих средствах
  14. Почему ребенок часто болеет
  15. Как повысить иммунитет у ребенка
  16. Настои противовоспалительных, общеукрепляющих и иммуностимулирующих трав
  17. Применение растительных адаптогенов
  18. Настойка прополиса
  19. Витамины и витаминные смеси
  20. Имбирь
  21. Как укрепить иммунитет ребенку, часто болеющему простудами: Комаровский
  22. В чем причина частых болезней детей?
  23. Что Комаровский думает о детском иммунитете?
  24. 10 советов по укреплению детского иммунитета от Комаровского
  25. Действенные мероприятия по укреплению иммунитета часто болеющих детей
  26. Физическая активность и спорт
  27. Прогулки на свежем воздухе
  28. Закаливание
  29. Правильное питание
  30. Чистота и увлажнение воздуха в помещении
  31. Как укрепить иммунитет ребенку: 26 золотых правил от доктора Комаровского
  32. Причины частых болезней
  33. Ослабленный иммунитет у детей
  34. Как укрепить детский иммунитет?
  35. Советы от мам, как укрепить иммунитет ребенка

Как укрепить детский иммунитет, чтобы противостоять болезням

Формирование иммунитета у ребёнка и как его укрепить

Здоровье ребенка заботит любых родителей, пожалуй, больше всего на свете. Особенно это касается здоровья новорожденных, поскольку оно является основой будущего благополучия взрослого человека.

В связи с этим, становится понятно, насколько важно с рождения поддерживать и укреплять иммунитет своему ребенку.

Поэтому все больше родителей хотят узнать, как укрепить детский иммунитет и повысить их сопротивляемость болезням?

Конечно, можем воспрепятствовать болезням, поражать детское здоровье, но лучше постараться защитить их от серьезных заболеваний, к примеру, гриппа или других вирусных болезней.

Хотя иммунизация — довольно эффективный метод или способ борьбы с болезнями, однако он не единственный. Есть много способов повысить иммунную систему деткам народными средствами и притом в домашних условиях.

И цель данной статьи информировать вас о некоторых из них.

Иммунитет — что это такое?

Иммунитетом называют способность живого организма защищать себя от внешних врагов, таких как вирусы, бактерии, грибковые инфекции и даже от самого себя, ведущего неправильный образ жизни.

Сильный иммунитет дает возможность ребенку расти и нормально развиваться, не тратя силы на борьбу с болезнями.

Эту функцию обеспечивает иммунная система, состоящая из ряда органов (например, селезенка и красный костный мозг), а также особых клеток.

Иммунитет может быть естественным, который вырабатывается организмом самостоятельно, после контакта с возбудителем болезни. А также искусственным, приобретенным благодаря вакцинации.

Врачи выделяют еще адаптивный (или специфический) иммунитет, на каждую отдельную болезнь. Он возникает после того, как организм переболел ею, и может сохраняться на всю жизнь (не всегда).

Врожденный иммунитет образуется у малыша в период внутриутробного развития, его еще называют неспецифическим.

11 простых способов как укрепить детский иммунитет

Из перечисленных 11 способов повышения иммунитета ребенка выберите тот, который лучше всего подходит для вас.

Грудное вскармливание.
Исследования показали, что у грудных детей есть более сильная иммунная система. Грудное молоко имеет иммуностимулирующие антитела, передающиеся от матери ребенку.

Молозиво, текущее из груди матери в течение первых нескольких дней после родов, наполнено жизненно важными антителами и помогает в создании иммунитета ребенка. Защищая его от ушных инфекций, различных аллергий и простудных заболеваний.

Более того, даже усиливает мозговую способность малыша.

Поэтому многие врачи рекомендуют, чтобы матери кормили грудью своих детей как можно дольше, по крайней мере, до тех пор, пока это возможно.

Достаточный сон.
Отсутствие достаточного сна у деток повышает их уязвимость к болезням. Родители должны установить определенное время сна для своего дитя. Новорожденным требуется примерно 18 часов ежедневного сна, а малышам приблизительно 12 часов. По мере взросления ребенка продолжительность сна может снижаться. Но маленькие дети не должны при этом спать менее 8 часов.

Игры на открытом воздухе.
Упражнение, а также игры — отличный способ, чем можно повысить иммунитет ребенку.

К примеру, еженедельные занятия по плаванию не только укрепят детский иммунитет, но и предоставят вам возможность отдохнуть в течение тихого часа или избавиться от других хлопот.

А игры с семьей на воздухе перед ужином помогут деткам хорошо проголодаться, после чего они охотней едят овощи с кашами.

Поэтому обеспечьте ребенку как минимум 1-2 часа ежедневной физической активности. Чтобы у детей появилась привычка играть на улице, родителям нужно проявлять инициативу и поддерживать ее регулярно.

Также не забывайте о прогулках на воздухе, лучше всего в лесу или парке. Всем этим, как правило, лучше всего заниматься летом.

Если есть возможность, нужно съездить с ребенком на море, так как там имеются все факторы, укрепляющие иммунитет, включая естественные водные процедуры.

Продукты, повышающие иммунитет у детей

Разнообразие фруктов и овощей.
Прежде всего, нужно обеспечить своему чаду полноценное питание (включив в него больше кисломолочных продуктов, а также фруктов и овощей).

Перечисленные ниже продукты отлично подходят для повышения детской иммунной системы, при этом содержат большое количество витаминов. Их употребление увеличивает количество лейкоцитов, обеспечивая своего рода клеточное покрытие, которое действует как барьер против вирусов.

Если деткам не нравится что-то из перечисленного списка продуктов, тогда делайте фруктово-овощные коктейли или пироги, чтобы они могли есть.

Йогурты и кефир, включенные в рацион, уменьшают на 20% ребенку заболеть инфекциями горла, уха, а также простудой. Грецкие орехи содержат омега-жирные кислоты, помогающие бороться с болезнями. В постном мясе имеется много цинка, что помогает сделать белые кровяные клетки более сильными.

Обязательные продукты:

  • Лук и чеснок, содержащие фитонциды.
  • Кисломолочные продукты с лактобактериями.
  • Рыбий жир (главные составляющие которого, это витамины A и D.)
  • Травяные чаи из липы, ромашки или шиповника.
  • Свежие или замороженные фрукты.
  • Ягоды и соки из них.
  • Если у ребенка нет аллергии, то очень полезны будут мед, орехи и цитрусовые.
  • Морковь и бобы.
  • Постное мясо.

Как вы заметили можно повысить иммунитет ребенку очень быстро, народные средства в этом играют значительную роль.

Как хорошие привычки и любовь способствует укреплению иммунитета

Установить хорошие гигиенические привычки.
Если вы научите своего ребенка хорошим гигиеническим привычкам, он запомнит их навсегда.

Конечно, эти привычки не обещают улучшение иммунной системы, но они позволяют ей сосредоточиться на более серьезных угрозах вместо борьбы с бытовыми микробами.

Научите дитя чистить зубы, мыть ручки после использования ванной и перед едой, регулярно мыться/купаться и носить чистую одежду. Купите им их собственную бутылочку дезинфицирующего средства для рук или мыло, чтобы выработать в них чувство ответственности.

Создайте здоровую домашнюю среду.
Курение не просто плохо для курильщиков, это также вредно для окружающих. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым и счастливым, тогда лучше бросить курить. Дым, выпущенный из сигареты, убивает и раздражает важные клетки в нашем теле. Тем, кому трудно бросить курить стоит это делать за пределами дома и подальше от ребенка.

Также на здоровую домашнюю среду влияет чистота. Поэтому если вокруг детей много грязи или токсичного воздуха из-за использования химических средств, то это может влиять ни их иммунную систему. Вывод: дети обязаны взрастать в чистоте и порядке.

Любовь уменьшает детский стресс.
Хотя это звучит как нечто очевидное, к сожалению, это то, чем сегодня пренебрегают родители. Стресс — один из основных факторов, способствующих падению иммунной системы, а значит не стоит об этом думать как о нечто незначительном.

Поэтому убедитесь, что ваши детки чувствуют себя любимыми, и помогите им справиться со стрессом или беспокойством из-за трудностей в детском садике либо школьной жизни.

Если они чувствуют себя любимыми, окружены заботой, скорее всего, их иммунная система будет лучше реагировать на возбудители различных инфекций.

Кстати, исследованиями было выявлена положительная корреляция смеха и здоровья — чем ребятишки больше смеются, тем лучше их здоровье.

4 совета как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях

Температура не так уж плохо.
Когда наблюдается повышение температуры ребенка, в глазах родителей вспыхивают красные флаги. Тогда как температура на самом деле является ответом детского организма на болезнь, но не самой болезнью.

Правда в том, что высокая температура свидетельствует о хорошей работе иммунной системы в поддержании здорового организма. Но это вовсе не значит, что нужно оставлять свое чадо страдать от нее. При необходимости отведите ребенка к врачу.

Избегайте ненужного (чрезмерного) употребления антибиотиков и вакцин.
Хотя антибиотики необходимы и полезны в современных реалиях мира, но люди слишком много полагаются на них.

Большое количество антибиотиков вредит иммунной системе, после чего организм может начать сопротивляться самому лекарству. Это же касается и вакцинации.

Ее злоупотребление может оказывать слишком большое давление на иммунную систему.

Попробуйте некоторые добавки и травы
Витамин D и цинк отлично подходят для улучшения иммунной системы. Вокруг нас много трав, которые могут творить чудеса в лечении респираторных инфекций. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать или использовать какую-либо из них.

Сон на овчине.
Уютные коляски или багги-вкладыши, сделанные из овчины, могут действительно помочь повысить иммунную систему вашего ребенка.

Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что младенцы, спящие на меху животных в течение первых трех месяцев жизни, почти на 80% реже имеют астму, по сравнению с шестилетними детьми.

Это связано с предыдущими исследованиями, предполагающими, что дети, растущие с домашними животными, с меньшей вероятностью разовьют астму или аллергию. Потому что микробы в шкурах животных помогают создать более сильную иммунную систему.

Как укрепить иммунитет новорожденному ребенку

Младенцы после рождения некоторое время сохраняют материнский иммунитет, оставшийся у них после внутриутробного развития. Кроме того, при грудном вскармливании малыши получают дополнительную иммунную защиту вместе с материнским молоком. В связи с этим, малыши до года редко болеют ветряной оспой или краснухой, а вот простужаются нередко.

Лучшим способом поддержания иммунитета в этом возрасте является грудное вскармливание — его нужно сохранять как можно дольше. Кроме того, с первых дней жизни малыша можно начинать закаливать, причем делать это очень просто.

Нужно просто устраивать воздушные ванны между переодеваниями, начиная с 5 минут. В течении месяца это время рекомендуется увеличить до получаса.

Не стоит кутать кроху, на нем должно быть лишь на один слой одежды больше, чем на маме.

Как укрепить иммунитет ребенку перед детским садиком

Когда подросший ребенок идет в садик, его иммунная система проходит через тяжелейшее испытание. Вот почему при подготовке к посещению детского садика стоит позаботиться об укреплении детского иммунитета. Особенно следует позаботиться о питании ребенка. Его ежедневный рацион должен быть полноценным, содержащим все необходимые питательные вещества, минералы и витамины.

Ребенок обязательно должен есть кисломолочные продукты, помогающие избавиться от дисбактериоза и наладить нормальную работу кишечника. Периодически стоит давать малышу поливитамины. Кроме того, необходимо приучить его к режиму дня, принятому в садике.

Хорошо укрепляют иммунитет природные стимуляторы: чеснок, лук, мед, лимон, препараты женьшеня, лимонника. В качестве закаливающих процедур можно применять хождение босиком и контрастные обливания (в качестве более мягкого варианта можно применять обтирания мокрым холодным полотенцем). Детей с ослабленным иммунитетом стоит показать врачу, чтобы получить рекомендации по его укреплению.

Причины снижения иммунитета

Отрицательно влияют на иммунитет неправильный режим, нарушения сна и питания, не долеченные инфекционные болезни, а также неблагоприятная экологическая обстановка и частые затяжные стрессы. Использование антибиотиков значительно снижают иммунитет, поэтому принимать их без назначения врача нельзя.

Как понять, что иммунитет ослаблен?

Родителям нужно понимать, когда начинать борьбу за иммунитет. Если ребенок простужается реже 4-х раз в год, тревогу бить рано. Напротив, нечастые простуды тренируют иммунную систему и помогают формированию естественного иммунитета.

Об ослабленном иммунитете свидетельствуют:

  • заболевания ОРЗ или гриппом случаются 5 и более раз в год
  • во время болезни не наблюдается высокой температуры (ее повышение свидетельствует о том, что организм борется с болезнью. Ее отсутствие — знак того, что этой борьбы не происходит)
  • повышенная утомляемость и капризность ребенка
  • увеличения лимфатических узлов в подмышечных впадинах и на шее, иногда увеличение селезенки
  • дисбактериоз
  • иногда – аллергия

Если родители уверены в том, что иммунитет их ребенка снижен, нужно получить консультацию врача, лучше всего иммунолога. Никакие препараты без медицинского назначения использовать нельзя. Также обязательно нужно укреплять иммунитета после болезни, особенно если она сопровождалась приемом антибиотиков.

Вакцинация — да или нет?

Вакцинация играет важнейшую роль в формировании иммунитета. Благодаря прививкам у ребенка появляется искусственный иммунитет к той или иной болезни. Даже если малыш заразится ею, то перенесет заболевание легко.

То есть вакцинация является одним из самых надежных средств укрепления детского иммунитета. В последние годы многие родители отказываются вакцинировать детей, говоря о том, что прививки наносят вред организму ребенка.

Такой подход может привести к увеличению числа заболеваний в детских коллективах.

Заключение

Дожди / зимы означают частые визиты к врачу, особенно если у вас дома маленькие дети. Чтобы они были здоровее и притом меньше болели, важно укреплять их иммунитет.

Большинство родителей хотят знать, как укрепить иммунитет ребенку народными средствами, а не просто давать им лекарства? Для этого мы рассмотрели несколько простых шагов, которые можно предпринять родителям.

Как вы заметили ничего сложного или дорогого нет.

Кстати, а какие вы знаете методы укрепления детского иммунитета? Поделитесь собственным опытом, нам будет интересно об этом узнать из ваших комментариев.

С уважением, редакция сайта «Семья и дети».

Рекомендуем посмотреть видео и узнать 4 лучших способа укрепления иммунитета ребенка.

Источник: https://semyadeti.ru/kak-ukrepit-detskij-immunitet.htm1

Как поднять иммунитет ребенку: что нужно знать о биостимулирующих средствах

Формирование иммунитета у ребёнка и как его укрепить

Многих родителей беспокоит вопрос: почему ребенок часто болеет и как повысить иммунитет?

Как практикующий врач – педиатр могу с уверенностью сказать, что настоящее время отмечаются отрицательные тенденции заболеваемости детей простудными и респираторными вирусными болезнями.

Это связано с повышением числа патологически протекающих беременностей (фетоплацентарная недостаточность с хронической внутриутробной гипоксией, анемии у будущей мамы, тяжелые токсикозы, эндокринная патология и просто неправильное питание или недостаток физической активности).

Но это первая ступенька при формировании хорошего иммунитета.

После родов на первый план выступает наследственность, степень зрелости всех систем организма и длительность грудного вскармливания.

Все чаще наблюдаются диатезы, анемии, рахит, сбои пищеварения в виде запоров или поносов, респираторные инфекции в раннем возрасте.

Правильное наблюдение и ведение крохи в период до года – это крайне важно.

Сочетание нескольких неблагоприятных факторов не дает правильно сформироваться и запуститься сложному механизму под названием иммунологическая реактивность.

Поэтому важными факторами считается правильное питание детей раннего возраста, профилактика респираторных и других инфекционных заболеваний и постепенное закаливание с рождения.

Подробнее о закаливании малышей до года можно прочитать в этой статье.

Почему ребенок часто болеет

Но все же возникают ситуации, когда частота и длительность респираторных вирусных инфекций увеличивается в течение года с формированием у малыша синдрома «часто болеющий ребенок».

Чтобы ответить на вопрос: как укрепить иммунитет ребенка необходимо сначала определиться с причинами возникновения частых эпизодов ОРВИ и ОРЗ в течение года.

К ним относятся внешние и внутренние факторы, снижающие реактивность иммунной системы ребенка.

Факторы, увеличивающие риск учащения респираторных и простудных заболеваний:

  • незрелость и нестабильность функционирования иммунной системы у детей раннего и дошкольного возраста;
  • ослабленный местный иммунитет и постепенное формирование хронических очагов инфекции в носоглотке и ротовой полости (аденоидные вегетации, гипертрофия миндалин, кариес, синуситы);
  • недиагностированные дисбактериозы и кандидозы;
  • недолеченные инфекционные болезни;
  • наследственная предрасположенность к аллергии;
  • врожденные аномалии дыхательной, пищеварительной и иммунной системы организма;
  • внутриутробная гипоксия;
  • различные виды интоксикаций в период внутриутробного развития (токсикозы, прием лекарственных средств, инфекционные заболевания, патология почек и печени);
  • перинатальная энцефалопатия;
  • недоношенность;
  • плохая экологическая ситуация;
  • повышение инфекционной нагрузки в связи с началом посещения детского сада, школы или контакта ребенка с большим количеством людей;
  • осложненные инфекции и простудные заболевания, перенесенные в раннем возрасте;
  • бесконтрольное применение лекарств, гомеопатических препаратов;
  • нарушение санитарных норм или некомфортный микроклимат в помещении, где ребенок находится постоянно;
  • необоснованное и неправильное применение иммуностимулирующих средств;
  • стрессы, длительный психологический дискомфорт у малыша;
  • другие факторы.

На сегодняшний день у специалистов нет единого мнения в определении так называемого синдрома «часто болеющий ребенок», но уточняются основные критерии, по которым выделены группы ЧДБ (часто болеющие дети) или ЧДБД (часто и длительно болеющие дети) относятся:

  • возраст ребенка;
  • частота и длительность ОРВИ и ОРЗ;
  • отсутствие уточненных хронических заболеваний (риниты, тонзиллиты, синуситы, бронхиты, аденоидиты).

Педиатр должен взять малыша на учет в группу ЧДБ, если он перенес простудные или вирусные инфекции в течение года:

Частота и длительность заболеваний

1.Дети первого года жизни

  от 4 раз в течение года или

2-3 раза в год более 14 дней

2.От года до трех лет

6 раз и более или

2-3 раза в год от 14 до 20 дней

3.От 3 до 5 лет

5 раз и более или

2-3 раза в год от 14 до 20 дней

4.Дети старше 5 лет

4 и более раз в течение года или

2-3 раза в год от 14 до 20 дней

Поэтому наиболее важными моментами снижения заболеваемости респираторными инфекциями или обострения хронических процессов (аденоиды, тонзиллит, фарингит, синусит, рецидивирующий бронхит) у детей считается:

  • устранение причин учащения заболеваемости у ребенка;
  • уточнение и лечение фоновых заболеваний (диатезы, анемии, дисбактериоз, рахит) и очагов хронической инфекции (кариес, аденоиды, синусит);
  • укрепление иммунитета различными способами в домашних условиях.

Как повысить иммунитет у ребенка

Как поднять иммунитет ребенку – рассмотрим главные принципы повышения естественной реактивности иммунной системы малыша.

К ним относятся:

  • полноценное, сбалансированное питание, особенно у малышей грудного и раннего возраста (до трех лет), чтобы правильно сформировались правильные взаимодействия между системами организма и созревания иммунной системы;
  • в дальнейшем из рациона ребенка полностью исключаются копчености, жирная пища, продукты длительного хранения (они насыщены консервантами), чипсы, сухарики, тонизирующие напитки;
  • частые регулярные прогулки с ребенком на свежем воздухе;
  • создание комфортного микроклимата в помещении, где постоянно находится кроха;
  • полное восстановление организма после простуд и респираторных инфекций;
  • устранение всех стрессовых ситуаций, повышенных физических нагрузок и других перенапряжений организма;
  • полноценный здоровый сон и отдых – детям, которые часто болеют нужно устраивать дополнительный выходной, чтобы малыш мог выспаться и отдохнуть;
  • закаливание с постоянством и систематичностью проведения общеукрепляющих процедур;
  • устранение бесконтрольного и частого применения любых медикаментов и народных средств (даже в этом случае необходимо соблюдать дозы, частоту и длительность курсовой терапии);
  • санация очагов хронической инфекции.

Многих родителей пугает заметное изменение состояния здоровья, и они пытаются изменить ситуацию и повысить иммунитет традиционными медикаментозными препаратами и народными средствами в домашних условиях.

Чтобы восстановить иммунитет применяют:

  • настои общеукрепляющих трав и растительных адаптогенов;
  • витамины и витаминные смеси;
  • прополис;
  • имбирь;
  • другие способы (закаливание, массаж).

Настои противовоспалительных, общеукрепляющих и иммуностимулирующих трав

Восстановить иммунитет часто болеющему ребенку в домашних условиях можно с помощью сборов лекарственных трав с общеукрепляющим, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием:

  • ромашка;
  • зверобой;
  • липа;
  • мелиса;
  • солодка;
  • календула;
  • алоэ;
  • череда.

Эти целебные травы можно заваривать отдельно или использовать сборы целебных растений. Их можно приготовить их самостоятельно, смешав по рецепту несколько трав. Чай также можно сделать из одной или нескольких трав, при этом в настой добавляется мед (при отсутствии аллергии) и лимон для усиления действия.

В фиточай для иммунитета можно включить ромашку, тимьян, анис, шиповник, имбирь, шалфей или сок алоэ.

Имбирь также обладает свойством повышать иммунитет.

Для приготовления лечебных снадобий используется только его корень  – он содержит в своем составе:

  • витамин C, B1;
  • биотин, ретинол;
  • минералы: калий, магний, кальций, цинк, железо;
  • эфирные масла.

Этот комплекс целебных веществ и оказывает иммуностимулирующий, бактерицидный и противовирусный эффект.

Эффективный сбор для детей:

взять в равных частях цветы липы, календулы и каштана, траву зверобоя и мелиссы. Столовую ложку сбора залить стаканом кипяченой воды и настаивать 5-6 часов.

В готовый настой можно добавить мед (при отсутствии аллергии) и несколько капель настойки эхинацеи (1капля/год жизни) или прополиса.

Давать этот напиток ребенку лучше в виде чая  – несколько небольших глотков 3 – 4 раза в день.

Также прекрасным иммуностимулирующим эффектом обладает настой листьев черной смородины.

Столовую ложку высушенных листьев залить стаканом кипятка, настоять 3-4 часа в термосе, добавить лимонный сок и мед. Пить в виде чая 3-4 раза в день 14-20 дней.

Применение растительных адаптогенов

Любые иммуностимулирующие средства, в том числе и растительные необходимо давать ребенку с осторожностью, под контролем лечащего врача.

Иммунная система малыша до 6-7 лет обладает незрелостью и вместо стимулирующего действия эти растения могут спровоцировать снижение иммунитета.

Эти препараты (настойку пиона, элеутерококка, эхинацеи или женьшеня) лучше принимать школьникам или подросткам – дозу и длительность терапии определяет врач.

Также нужно помнить, что настойка элеутерококка и женьшеня может повышать артериальное давление и вызывать перевозбуждение нервной системы.

Поэтому эти растительные средства противопоказаны при первичной артериальной гипертензии, ВСД по смешанному типу и при патологии нервной системы.

Давать эти средства детям лучше утром и днем, не позже 17 часов вечера.

Настойка корня пиона вместе с иммуномодулирующим действием наоборот обладает успокаивающим свойством.

Принимать его нужно перед сном – в дозе 1 капля/год жизни.

Длительность курса не более 14 дней.

Настойка прополиса

Специалисты не рекомендуют использовать спиртовую настойку прополиса детям до 5-6 лет, в связи с высокой вероятностью появления аллергических реакций у детей раннего возраста.

Чаще всего прополис используют в виде:

  • растворов для полоскания зева после посещения детского сада или школы;
  • добавления в молоко или витаминные смеси и травяные настои.

Наиболее эффективным способом повышения иммунитета с помощью прополиса у детей 

является курсовой прием настойки прополиса в молоко или травяные настои – доза настойки рассчитывается 1капля/год жизни.

Курс лечения составляет от 20 – 30 дней, после применения делают перерыв (не менее месяца), можно повторять курс 2-3 раза.

Витамины и витаминные смеси

Гиповитаминозы, проблемы с кишечником, анемия, астения –  это фоновые состояния у часто болеющих детей,  снижающие иммунную систему и провоцирующие дальнейшее ослабление организма.

Поэтому для укрепления иммунитета часто применяют витамины и витаминные смеси.

Витамины

В настоящее время витамины для повышения иммунологической реактивности у ребенка выпускает большинство фармацевтических компаний.

Хочется рассказать о наиболее эффективных средствах, лидерах на витаминном рынке:

  • «Витрум Кидз (Vitrum Kids);
  • «Алфавит в сезон простуд»;
  • «Киндер Биовиталь»;
  • витаминно-минеральные комплексы «Пиковит»;
  • «Мульти-табс Иммуно Кидс».

Каждый из них имеет свой состав в виде витаминов и минералов с добавлением аминокислот и пробиотиков («Мульти-табс Иммуно Кидс»).

При курсовом приеме любого из этих комплексов в организме малыша активируются защитные силы для борьбы с простудами, укрепляется иммунитет, а организм обеспечивается необходимыми веществами.

Витаминные смеси улучшают обменные процессы, всасывание, переваривание пищи, нормализуют сон и аппетит.

Наиболее популярное средство для повышения иммунитета у детей:

взять два лимона, по стакану грецких орехов, изюма, фиников и полстакана миндаля – все пропустить через мясорубку, добавить 2 столовых ложки сока алоэ (столетника).

Смесь залить 300 грамм жидкого меда, перемешать, поставить в холодильник и настаивать 2-3 суток.

Давать ребенку по чайной – десертной ложке (в зависимости от возраста) 2 раза в день.

Еще один рецепт витаминной смеси:

взять полкилограмма клюквы, лимон и пропустить через мясорубку, добавить в эту массу две столовых ложки меда и хорошо перемешать. Давать ребенку смесь  по столовой ложке 2  раза в день с чаем.

Морс клюквенный или брусничный
Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам.

Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

Имбирь

Имбирь для повышения иммунитета чаще всего принимают в виде напитков, имбирных чаев, десертов, сока для заправки салатов.

Имбирная смесь для повышения иммунитета

Для приготовления этого напитка необходимо:

  • имбирь тщательно вымыть и, не очищая его от кожуры, потереть на мелкой терке;
  • лимоны также вымыть и, не очищая, нарезать на мелкие кусочки, после пропустить их через блендер;
  • затем через блендер пропускаем и имбирь;
  • получившиеся массы смешать и добавить мед;
  • снова еще раз тщательно перемешать;получившуюся массу кладем в баночку и плотно закрываем крышку;
  • оставляем настаиваться в холодильнике на пять дней.

Принимать по 1 ч. л. раз или два в день, заливая стаканом теплой кипяченой воды ( не используйте горячую воду, так как под действием высоких температур смесь потеряет большую часть своих целебных свойств).

Имбирный чай с лимоном

1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

Неспецифический иммунитет в домашних условиях повышают повторные курсы биостимулирующих средств маточное молочко пчел (апилактоза) или апиликвирит (пчелиное молочко с солодкой).

Родителям нужно помнить, что нельзя самостоятельно применять лекарственные средства для повышения иммунитета (иммунопротекторы).

Эти лекарства назначаются специалистом после обследования ребенка (иммунограммы) с местным лечением фоновых и сопутствующих заболеваний.

Восстановление иммунитета у ребенка – сложная, но вполне выполнимая задача.

Главное систематичность выполнения рекомендаций специалиста, двигательная активность малыша на свежем воздухе, правильное сбалансированное питание, массаж, закаливание, климатотерапия, исключение стрессов и профилактика респираторных инфекций.

врач – педиатр Сазонова Ольга Ивановна

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d3aa980b96cfd00adb0bf09/5da31e0335ca3100adad60f9

Как укрепить иммунитет ребенку, часто болеющему простудами: Комаровский

Формирование иммунитета у ребёнка и как его укрепить

Иммунная система малышей еще не до конца сформирована и не способна функционировать в полную силу.

Иногда даже кратковременный контакт с вирусами или бактериями приводит к развитию серьезного заболевания, особенно это касается маленьких детей с рождения до 3 лет. Существует несколько методик, как эффективно укрепить иммунитет ребенку при частых простудах.

Особое мнение по этому поводу имеет доктор Комаровский. Его подход нравится не всем, но разобравшись, становится понятно, что он оказывается весьма действенным.

В чем причина частых болезней детей?

Иммунитетом в современной медицине принято называть невосприимчивость организма к воздействию болезнетворных бактерий и вирусов, а также ядов, токсинов и любых чужеродных веществ.

Защитные свойства обеспечивает взаимодействие эндокринной и нервной системы. За иммунитет отвечает костный мозг, кишечник, селезенка и другие внутренние органы.

При наличии каких-либо патологий, здоровье чада ухудшается.

Точного ответа на вопрос, сколько раз в год болеет ребенок с нормальным иммунитетом, нет. Если насморк и кашель мучают пару раз, то защитные свойства организма в норме.

Когда малыш страдает от простудных заболеваний около 15 раз — это тревожный признак. Но говорить об иммунодефиците рано. Это состояние крайне опасное и носит врожденный характер.

При такой проблеме любые болезни будут сопровождаться тяжелым течением и появлением серьезных осложнений.

Если ребенок часто болеет, это свидетельствует о вторичном иммунодефиците. Защитные свойства организма снижаются под действием неблагоприятных внешних или внутренних факторов. Причинами этого могут стать:

  1. Недостаток витаминов и минералов.
  2. Хронические заболевания.
  3. Малоподвижный образ жизни.
  4. Неправильный режим дня.
  5. Слишком редкое нахождение на свежем воздухе.
  6. Нарушение принципов здорового питания.

По мнению доктора Комаровского родители виноваты в снижении иммунитета своих чад. Если мама постоянно укутывает малыша в теплую одежду, запрещает ходить босиком по квартире, усиленно кормит, постоянно закрывает все окна, то он будет регулярно страдать от ОРВИ и гриппа.

Часто болеющие дети – Школа доктора Комаровского

Часто болеющий ребенок ослаблен. Его организм не способен сопротивляться инфекциям. Результатом этому может стать развитие серьезных хронических заболеваний в будущем.

Что Комаровский думает о детском иммунитете?

По мнению Комаровского, укрепить иммунитет при помощи медикаментов, которые широко рекламируются в последнее время, невозможно. Частые болезни малыша – результат неправильной организации его жизни. Поэтому единственным методом решения проблемы становится смена обстановки.

Комаровский предлагает укреплять иммунитет следующими способами:

  1. Формирование правильного микроклимата в квартире.
  2. Отказ от ношения чрезмерно теплой одежды в хорошую погоду.
  3. Полноценный отдых и достаточная физическая активность.
  4. Грамотный рацион.
  5. Правильное лечение всех заболеваний.

Популярными сейчас способами и методами укрепления иммунитета детей до 3 лет становятся народные средства. Комаровский относится к ним скептически. Если рецепт не наносит вреда здоровью, то его можно применять. Безопасными считаются соки, чай с лимоном, клюква и другие ягоды. При этом ждать от них сильного терапевтического эффекта не стоит.

10 советов по укреплению детского иммунитета от Комаровского

Выделяют 10 советов, как поднять иммунитет ребенку по методу Комаровского:

  1. Родители должны придерживаться правил гигиены малыша, но не переусердствовать в этом. Мыть руки перед едой обязательно, а вот проводить стерилизацию посуды не нужно. Дети должны контактировать с животными, но маме нужно следить, чтобы ребенок не тянул после этого руки в рот.
  2. Нельзя кормить ребенка, если у него нет аппетита. В противном случае у него сформируется пристрастие к чрезмерному употреблению пищи. Это приведет к ожирению и нарушению функционирования иммунной системы.
  3. Как можно чаще проветривайте квартиру и проводите влажную уборку. В прохладном воздухе меньше патогенной микрофлоры. Откажитесь от ненужных ковров, тяжелых штор и массивных предметов мебели. Которые накапливают в себе много пыли.
  4. Ребенок должен больше двигаться, заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику.
  5. Как можно больше времени малышу нужно проводить на свежем воздухе.
  6. Не давайте много фабричных сладостей. Лучше заменить их сухофруктами, медом, ягодами.
  7. В рацион должны входить прохладные напитки и мороженое. Они дают умеренную нагрузку на сосуды и закаляют слизистые оболочки ротовой полости.
  8. Правильное питание богатое клетчаткой, минералами и жидкостью поможет наладить нормальную работу кишечника. Запор отрицательно сказывается на защитных свойствах организма.
  9. Лекарства можно применять только по назначению врача. Самовольное применение любых медикаментов приводит к нарушениям работы иммунной системы организма.
  10. Ребенок должен больше времени проводить не за телевизором или компьютером, а с родителями. Совместные прогулки, общение, доброжелательная обстановка в семье приведут к улучшению здоровья.

Применяя такие советы на практике, удается восстановить иммунитет ребенка без вреда для его здоровья в целом. Они помогут защититься от ротавирусной инфекции и других заболеваний.

У вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Действенные мероприятия по укреплению иммунитета часто болеющих детей

Организм малыша сильно уязвим в период эпидемии ОРВИ и гриппа. Вирус может попасть в тело ребенка в любой момент. Поэтому стоит на время отказать от посещений мест большого скопления людей. Особенно опасно это для годовалых детей.

Восстановить иммунитет после болезни поможет устранение конфликта с окружающей средой. Для родителей важно создать малышу комфортный климат в квартире и благоприятную психологическую обстановку в семье. Позаботьтесь о чистоте игрушек и всех предметов, которые ребенок может положить в рот или начать грызть. Мыть их нужно как можно чаще. Использовать при этом бытовую химию запрещено.

Если ребенок часто болеет, то одним из способов, как повысить иммунитет, становится создание правильного режима дня. Ложиться спать нужно каждый день в одно и то же время.

В комнате, где живет малыш, температуру воздуха поддерживают на уровне 20 градусов. Спать днем должны не только новорожденные, но и дети старшего возраста.

Это поможет восстановить нормальное физическое и психологическое состояние, поддержать иммунитет и улучшить самочувствие.

Выделяют и несколько других эффективных методик восстановления здоровья, если ребенок постоянно болеет.

Физическая активность и спорт

Самым действенным способом, что делать при слабом иммунитете ребенка, становится поддержание достаточной физической активности. Обязательно нужно заниматься спортом, играть в активные игры, делать гимнастику по утрам.

Приучать ребенка к подвижному образу жизни нужно с самого раннего возраста. Поначалу мама должна выполнять простейшие упражнения вместе с малышом. Хороший результат показывает бэби-йога. При наличии патологий в развитии иммунной системы педиатр может порекомендовать лечебную гимнастику.

Прогулки на свежем воздухе

Если малыша часто мучают простуды, нельзя закрывать его в четырех стенах. Для здоровья важно как можно больше времени проводить на свежем воздухе и играть в активные игры. Гулять доктор Комаровский рекомендует по несколько раз в день.

Прогулка должна состояться при любой погоде. Даже если у ребенка сопли, отказываться от нее нельзя. Единственным ограничением становится повышенная температура тела. В этом случае рекомендован постельный режим.

Закаливание

Повышение иммунитета не должно превращаться для ребенка в тяжелое испытание. Родителям нужно превратить закаливание в увлекательные процедуры, которые приносят удовольствие. С первых дней жизни приучают малыша к здоровому образу жизни.

Существует несколько эффективных методик закаливания:

  1. Воздушные и солнечные ванны. В первые дни жизни достаточно проводить их по несколько минут в день. Постепенно время увеличивают.
  2. Обливания холодной водой. К таким процедурам приучают постепенно. Вначале достаточно умывать лицо прохладной водой. Потом проводят обливание конечностей. Для детей от 3 лет показано полноценное закаливание. Каждое утро все тело обливают водой с температурой 18 градусов.
  3. Купание в водоемах. Такие процедуры проводят в летние месяцы. Если малыш в воде активно двигается, что ему разрешают купаться достаточно долго.
  4. Употребление холодных напитков и мороженого. Это помогает закалить слизистые поверхности ротовой полости.

Процедуры проводят с осторожностью. Сразу переходить к активным действиям нельзя. Малыша приучают к закаливанию постепенно.

Правильное питание

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья ребенка. Доктор Комаровский рекомендует соблюдать следующие рекомендации:

  1. В рационе должно быть минимальное количество иностранных блюд и деликатесов. Они не принесут пользу, а в некоторых случаях могут и вовсе спровоцировать сильную аллергическую реакцию.
  2. Пища должна быть богата полезными углеводами и клетчаткой. Они необходимы для правильного обмена веществ и нормального стула.
  3. Не давайте ребенку фабричные сладости. Лучше заменить их сухофруктами и натуральным медом. Отличные конфеты можно приготовить, измельчив курагу, грецкий орех, кешью и изюм. В эту витаминную смесь вводят мед и формируют небольшие шарики.
  4. Витамины для детей необходимы для крепкого иммунитета. Получить их можно из достаточного количества зелени, фруктов, ягод и овощей.
  5. Обязательно давайте ребенку кисломолочные продукты.
  6. В меню должно присутствовать больше продуктов, насыщенных витаминами и жирами. К ним относят растительные масла.
  7. Важно вводить в рацион рыбу и мясо. Они богаты белками, микроэлементами и кислотами, необходимыми для нормального функционирования головного мозга.

Если вы не знаете, что дать ребенку для иммунитета, проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет разработать правильную программу питания.

Чистота и увлажнение воздуха в помещении

В комнате, где живет ребенок, должна регулярно проводиться влажная уборка. Применять при этом средства бытовой химии не рекомендуется. В запыленном помещении вирусы и бактерии размножаются очень быстро.

Важно поддерживать влажность воздуха на уровне 50-70%. Добиваются этого при помощи специальных приборов. Можно также поставить в комнате аквариум, развесить влажные полотенца. Чтобы воздух в холодные месяцы не иссушался, установите на радиатор перекрывающий кран, при помощи которого можно будет регулировать температуру воздуха.

Прежде чем повышать защитные свойства детского организма, необходимо выяснить точную причину заболевания. Для этого обязательно консультируйтесь со специалистом. Простые советы доктора Комаровского помогут быстро восстановить иммунитет.

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/rekomendacii-doktora-komarovskogo-po-ukrepleniju-immuniteta-chasto-bolejushhih-detej

Как укрепить иммунитет ребенку: 26 золотых правил от доктора Комаровского

Формирование иммунитета у ребёнка и как его укрепить

Сезон холодов, дождей приносит мамам немало беспокойств. Не начнет ли ребенок беспрерывно болеть? Если ваш малыш посещает детский сад или “развивашку”,  укрепить хрупкий иммунитет помогут следующие меры.

«100% взрослого населения знают, как делать детей, но 99,9% не знают при этом, что потом делать с детьми». Комаровский

Укрепить иммунитет детей под силу каждому родителю. Стоит только помнить, что для этого необходим комплексный подход, который требует большого труда и терпения. Огромное значение имеет закаливание для повышения иммунитета детей. Укрепляющие процедуры желательно начинать с первых дней жизни. Они гарантируют хороший результат. Главное – сделать их образом жизни своей семьи.

По понедельникам дети болеют чаще. Потому что в воскресенье ходят в гости к бабушкам, а мерилом любви у нас, к сожалению, принято считать еду». Комаровский

Причины частых болезней

Простудных заболеваний, подстерегающих организм детей, очень много. И если раньше их объединяли известной всем аббревиатурой OP3, то теперь более правильным названием считается ОРИ (острые респираторные инфекции), что сути дела не меняет.

Бактерий и вирусов, способных ослабить иммунитет детей и уложить чадо в кровать, как и прежде, большое количество – с многочисленными подгруппами и подтипами. Именно этим разнообразием и обусловлена обидная череда болезней, когда ребенок, переболев одним типом вируса и выработав на него иммунитет, тут же подхватывает другой, защиты от которого у него нет.

Другое дело, что не все дети одинаково подвержены заражению. Бывает так, что двое однолеток ходят в одну группу детского сада, при этом один малыш болеет постоянно, а другой – 1-2 раза в год. Почему?

Ослабленный иммунитет у детей

Число часто и длительно болеющих детей сегодня в России составляет 70-75%. Виной тому – ослабленный иммунитет, который зачастую формируется уже к первым годам жизни.

  • Известно, что чем больше дети общаются с другими малышами, тем чаще они «подхватывают» инфекции. Прежде всего, это касается детсадовских ребят. По возможности постарайтесь отдать малыша в сад после 4-5 лет, а в период эпидемий (практически весь осенне-зимний период) не посещайте с ним места скопления людей (магазины, кинотеатры, транспорт).
  • Дети курильщиков болеют не только чаще, но и с большим количеством осложнений.
  • Рождение до срока – недоношенные дети особенно часто болеют на первом году жизни.
  • Искусственное вскармливание – у таких детей почти всегда снижен иммуноглобулин А, который отвечает за иммунитет слизистых носа, глотки и кишечника.
  • Аллергия – повышает частоту отитов (заболевание ушей) и синуситов (придаточных пазух носа). Иногда у детей могут отмечаться повторные инфекции вследствие хронических заболеваний органов грудной полости, почек.

Как укрепить детский иммунитет?

  1. Генеральная уборка дома – выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму! 
  2. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше, чтобы это робот-пылесос, который надо запускать каждый день. Пыль, летая по дому, разносит вирусы, аллергены.
  3. Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей. 
  4. Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония – на 43%, аспарагус – на 38%, а кофейное дерево – на 30%.

    Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям.

    Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее обрести «зеленого друга». 

  5. Комнату нужно чаще проветривать – особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов. 
  6. Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.

  7. Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.
  8. Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску. 
  9. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день.

    Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер – в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.

  10. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду.

    Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур – от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов – все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.

  11. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды».

    Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу.

     Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.                                                     

  12. Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?
  13. Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины.

      В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи.

    Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.

  14. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным.

    Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.      

  15. Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему.

    Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.

  16. Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.

  17. С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды.

    Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.                                                                                                                                                                                                             

  18. Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами.

    Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.

  19. Важный совет: надо сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки.

    В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).

  20. Если чувствуете, что ребенок заболевает, нужно выполнить такую процедуру на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное, чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах.

    В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё – ложимся спать.                                                                                                                      

  21. Теплый чай. Особенно важно в холодное время года. Это может быть малиновый чай с липой, имбирный с лимоном, чай с эхинацеей.

  22. Любите свое ребенка! Если чувствуете, что детский сад приносит болезни, замените его собой или бабушкой, няней. Пусть у ребенка будет психологическая защита и понимание, что он растет в любви. Все мы знаем, что многие болезни имеют психосоматическую природу.
  23. Давайте ребенку пробиотики. Штаммы полезных бактерий кишечника могут защитить от плохих видов.

    Полезные бактерии положительно воздействуют на иммунитет. Так, ребенок регулярно должен есть йогурты, кефир и квашеную капусту.                                        

  24. Витамины и минералы. Если ребенок часто болеет, улучшить работу иммунный системы можно цинком и витамином Д. Побольше давайте деткам чаи с противовоспалительными свойствами, чеснок и рыбий жир.
  25. Нельзя увлекаться вакцинацией и антибиотиками. При чрезмерном использовании иммунитет разрушается, а вредные бактерии становятся устойчивыми и перестают реагировать на привычное лечение.
  26. Научите ребенка правилам гигиены. После каждого посещения улицы и туалета, после игр с животными и перед едой ребенок должен мыть руки. Ежедневно надо обязательно чистить зубки два раза, принимать ванну. Кашляя и чихая, малыш должен прикрывать ротик платком.                                

Советы от мам, как укрепить иммунитет ребенка

Я думаю, что иммунитет детей надо укреплять «натуральным» путем. Вот у моего Борьки уже 2 года не было ангин! Знаете, как мы их побороли? Врач рекомендовал нам каждое утро и вечер в качестве профилактики полоскать сыну горло просто прохладной водой. Каждый день мы понижали температуру воды. Сейчас Боря полощет горло, на мой взгляд, просто-таки ледяной водой из-под крана.

Согласна с Ольгой: чем проще профилактика, тем лучше. Я вот всегда старшему сыну в «сезон простуд» промывала нос водичкой, когда он из садика или с прогулки возвращался. Смазывала Оксолиновой мазью носик перед тем, как ребенок шел на прогулку, правда, не так давно узнала, что эту мазь запретили применять беременным и маленьким детям.

Прекрасная альтернатива «оксолинке» – спрей для носа с морской водой. Их сейчас великое множество, и они годятся в качестве профилактики ОРВИ. Точно так же, как и просто водой, промываете нос малышу до прогулки и после.

Мне больше всего нравится Аквамарис. А на ночь мы спринцуемся «Дельфином». Удобная штука! В придачу к устройству для спринцевания продаются пакетики. В них морская соль с экстрактом шиповника.

Разводите это в теплой водичке и промываете крохе нос.

Кстати, о шиповнике. Отличное средство для укрепления иммунитета детей. Море витамина С! Я делаю так: заливаю плоды кипятком в термосе и настаиваю полдня. Добавляю меда вместо сахара и даю дочке пить утром и вечером. Да и вообще, можно давать вместо компота!

У нас, когда вся семья повально болела гриппом, я резала мелко — мелко лук, раскладывала его на блюдечки и расставляла по квартире. А около малыша ставила прямо в кроватку на ночь. Тьфу-тьфу, не заразили.

Девочки, а я вот чеснок, старое народное средство для повышения иммунитета детей, уважаю. Просто в дождливое и «заразное» время года понемножку добавляю его во всю пищу. Даже ребенку. Ну, и, конечно, полезно его вешать очищенный, как бусы, на кроватку…

А у вас есть свои рецепты укрепления иммунитета детей? Поделитесь с нами.

Категория: Здоровая семья | Добавил: Автор avtorpisatel123 (21.02.2019)
248251 |
Всего комментариев: 25

Источник: https://ona-znaet.ru/publ/38-1-0-222

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: