Головокружение перед месячными: причины и лечение

Почему кружится голова при месячных, перед ними и после

Циклические изменения в функционировании репродуктивной системы, связанные с отделением функционального слоя эндометрия матки с последующим кровотечением, лишь в трети современных женщин проходит практически незаметно и безболезненно.

Остальным пациентам хорошо знакомо начало месячных, сопровождающееся такими неприятными симптомами, как боли в области поясницы, общая слабость, тошнота, а также головокружение перед месячными.

Наличие подобных симптомов не обуславливает наличие каких-либо серьезных заболеваний, но характеризуется возможными нарушениями в работе и в выполнении повседневных обязанностей. В медицинской практике неврологические симптомы, связанные с тем, что кружится голова, принято называть термином «вертиго».

Причины головокружения

Для большей половины современных женщин начало менструального цикла характеризуется проявлением сильных головных болей, усталостью, нехарактерной отечностью конечностей и чувством тяжести.

Причины такого состояния не всегда напрямую связаны с функциональными изменениями в самом организме. В большей степени головокружение может обуславливаться заниженным уровнем гемоглобина, а также перепадами артериального давления.

Нередко пациентов тошнит из-за приема различных медикаментов.

Изначальная причина проявления подобных симптомов, как правило, обуславливается гормональным сбоем в организме женщин, что приводит к утере необходимого баланса между концентрацией прогестеронов и эстрогенов. Повышенное количество второго типа гормонов приводит к снижению количества сахара в крови, а значит, может провоцировать отеки конечностей, задержку жидкости в организме и сами головокружения.

Не менее важными факторами, способствующими тому, что неожиданно закружилась голова, являются пониженные концентрации гемоглобина и железа в крови. Их недостаточная концентрация приводит к ограниченному снабжению головного мозга кислородом, что в свою очередь значительно ухудшает самочувствие женщины, провоцируя апатию, тошноту и потерю равновесия.

Чаще всего может кружиться голова у женщин, имеющих избыточный вес и злоупотребляющих курением. При отсутствии каких-либо серьезных причин того, что кружится голова при месячных, неприятные симптомы зачастую прекращаются после родов или же на момент достижения пациентами 30-летнего возраста.

Таким образом, к перечню основных причин головокружения стоит отнести:

• приступы мигрени;
• пониженную концентрацию железа и гемоглобина в крови;
• перепады артериального давления, что связано с нарушениями в гормональном балансе организма;
• чрезмерно обильные кровянистые выделения, провоцирующие потерю крови (нехарактерную для организма даже на период первой фазы менструального цикла).

Если описанные симптомы наблюдаются только во время месячных и достаточно быстро прекращаются, то поводов для паники нет. В случаях, когда головокружение сопровождается тошнотой и приносит множество неудобств, нужно обратиться к врачу. Это позволит выяснить истинную причину плохого самочувствия и назначить соответствующую терапию.

Кружится голова во время менструации

Головокружение при месячных не требует тщательного обследования и назначения лекарств, если оно наблюдается только в первой фазе цикла, поскольку нарушение баланса между прогестеронами и эстрогенами в женском организме является функциональной нормой в работе репродуктивной системы:

• с повышением уровня эстрогена наблюдается снижение уровня сахара в крови, что в свою очередь провоцирует набор веса (около 2 – 3 кг), отечность конечностей и вертиго;
• снижение концентрации прогестерона обуславливает задержку жидкости в организме, а значит, приводит к ограниченности снабжения головного мозга кислородом;
• имеющийся в крови гемоглобин тратится на возмещение потерянной крови, при этом снижается насыщение клеток необходимым кислородом и другими питательными веществами, при этом организм становится вялым, чаще появляется тошнота.

Беспокоящее головокружение во время месячных, а особенно перед их началом может быть опасным симптомом, если у пациента диагностирована сложная форма предменструального синдрома.

Именно в таких ситуациях имеется угроза серьезных осложнений, что может быть связано с различными факторами.

В таких случаях необходима консультация врача, поскольку важно своевременно и тщательно изучить состояние пациента, сопоставив между собой имеющиеся сопутствующие признаки заболеваний. В первую очередь это касается:

• зуда кожи;
• онемение конечностей, в частности пальцев на руках;
• отечность организма, что особенно опасно при аллергических реакциях, приводящих к отеку Квинке;
• повышенная раздражительность и нехарактерная плаксивость;
• патологическое повышение артериального давления;
• непроизвольного закрытия одного из глаз;
• образования язв в ротовой полости;
• циклически проявляющейся сонливости;
• многократности рвоты, которую невозможно чем-либо остановить;
• воспаления глазных оболочек.

Провести правильную диагностику заболевания и назначить эффективное лечение с дозировкой препаратов в таких случаях может только врач. Любой вариант самолечения может привести к осложнениям и еще большему ухудшению состояния.

Кружится голова во время месячных у пациентов, которые регулярно принимают обезболивающие медицинские препараты. В первую очередь это касается лекарств из группы Парацетамола и Ибупрофена.

Даже правильно дозированный прием таких лекарств может стать причиной появления головокружений. При неконтролируемом их использовании наблюдается ухудшение состояния здоровья.

Не менее серьезным фактором является и чрезмерная потеря крови при менструации, которая приводит к развитию анемии, а в сочетании с дефицитом железа крайне опасна повышенным образованием эритроцитов.

К недостаточному снабжению головного мозга кислородом может привести и развитие гипогликемии. Поскольку уровень глюкозы в крови снижается, это опасно расширением сосудов организма, направленного на нормализацию кровоснабжения головного мозга.

Таким образом, происходит снижение артериального давления, а само головокружение сопровождается дрожью в руках, шаткостью в процессе пешего передвижения и общей слабостью организма.

Началу менструального цикла также свойственно активизировать приступы мигрени, при которых беспокоящие головные боли усиливаются повторяющимися головокружениями.

Классификация

Если головокружением принято называть характерные сбои в работе сосудистой и нервной систем организма, то его приступы необходимо делить на два типа:

1. Центральное. Речь идет о головокружениях, проявляющихся при предменструальном синдроме, а также в результате кислородного голодания головного мозга, обусловленного периодическими спазмами сосудов, по которым необходимые питательные вещества передаются.
2. Периферическое. В таких случаях беспокоящие головокружения не связаны с началом менструаций, но совпадают с самим периодом. Основной причиной потери равновесия, как правило, служат нарушения в функционировании вестибулярного аппарата.

Классифицировать симптом следует и в зависимости от цикличности его проявления. В этом случае головокружение бывает:

• системное и наблюдается в каждом новом начале менструального цикла (его связывают с гормональными изменениями в организме или же вестибулярными сбоями);
• несистемное, что может быть спровоцированным повышенными физическими нагрузками и нехваткой воды в организме (в таких случаях нужно лишь восполнить нехватку жидкости, например, начать выпивать не меньше 2 литров воды в течение дня).

Опытные врачи не рекомендуют привязывать повторяющиеся головокружения исключительно к проявлению симптомов ПМС. Именно поэтому крайне важно проследить за особенностью появления головокружений и их периодичностью, а затем обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Обследование

Поскольку причина повторяющихся головокружений может быть разной, то способ лечения должен быть соответствующим. Именно поэтому консультация врача и проведение исследования организма являются обязательными пунктами эффективной терапии. Полноценное медицинское обследование пациента предусматривает посещение:

• гинеколога-эндокринолога, который сможет проконтролировать уровень концентрации и активности половых гормонов, в частности, эстрадиола, прогестерона и пролактина (исследование зачастую проводится на второй фазе цикла);
• невропатолога, который позволит исключить возможные патологии в функционировании сосудов, а также костной структуры головы (может проводиться рентгенография черепа и шейного отдела позвоночника, компьютерная томография или реоэнцефалография);
• терапевта, который позволит более комплексно изучить возможные причины сопутствующих симптомов, например, повышенная отечность может быть спровоцирована заболеванием почек, а анемия служит последствием патологий в работе желудочно-кишечного тракта.

При обнаружении каких-либо подозрений врач может отправить на дополнительные обследования и повторные сдачи анализов.

Как быстро помочь себе

Если с началом менструации проявляются достаточно сильные головокружения, следует незамедлительно:

• обеспечить доступ свежего воздуха в помещение;
• освободиться от одежды, стесняющей процесс дыхания, расстегнуть воротник;
• принять горизонтальное положение на кровати или же удобно сесть в кресло;
• наладить глубокие спокойные вдохи и выдохи.

Выполнение перечисленных простых действий позволит наладить снабжение головного мозга необходимым кислородом, а значит, существенно облегчить собственное состояние.

Если головокружения сопровождаются болезненными спазмами сосудов, рекомендуется выпить 1 таблетку Но-шпы.

Если же перед месячными кружится голова и провокатором ухудшенного состояния стала стрессовая ситуация или чрезмерные переживания, стоит принять успокоительный препарат, например, рекомендуется пить Персен или же Андаксин.

Методы лечения

Перечень подходящих медикаментов, их дозировку и общую длительность лечебного курса может определять исключительно лечащий врач и только после получения результатов всех проведенных анализов.

Проведение терапии предусматривает обязательный контроль со стороны врача и регулярное проведение консультаций по дальнейшим действиям пациента.

Среди лекарств могут использоваться антигистаминные препараты, гормоны, а также витаминные комплексы.

Народные средства

Если же сильно кружится голова до начала, во время или после месячных, а причины связаны именно с нарушениями гормонального баланса в организме, пациентами могут использоваться проверенные народные средства, приготовленные в домашних условиях.

Настойка из клевера

Для приготовления используется 20 г сухих соцветий и 250 мл воды. Настаивать смесь необходимо в темном месте на протяжении 2 недель. Употреблять можно по 30 – 40 капель за 15 минут до приема пищи.

Лечебный чай с мелиссой или мятой

20 г сухой травы нужно залить 250 мл кипятка и дать настояться на протяжении часа. Прием проводится 4 раза в сутки по 60 мл перед едой.

Настой из семян петрушки

Необходимо взять 5 г семян и залить 250 мл кипятка. Настаивается отвар на протяжении ночи. Прием проводится 3 – 4 раза в день по 60 мл за полчаса до еды.

Настой боярышника

30 г сухих плодов выложить в термос и залить 450 мл кипятка. Настаивается отвар не больше часа, а потом употребляется вместо обычного чая.

Чай из корня валерианы

10 г сухих измельченных корней нужно залить 350 мл воды и прокипятить на маленьком огне в течение 15 минут. Когда отвар остынет, его нужно добавить в растворимый кофе (15 г) и употреблять по 20 мл 3 раза в день.

Источник: https://TvoiMesyachnye.ru/obshhie-svedeniya/golovokruzhenie-i-mesyachnye

Почему возникает головокружение перед месячными и как с этим бороться?

Предменструальный синдром (ПМС) у каждой женщины проходит по-своему, более чем у 85% он является патологическим, то есть сопровождается клинической симптоматикой.

Чаще всего регистрируются головокружение и тошнота перед месячными – более чем у 70%. Также у многих наблюдаются боли в животе спастического или постоянного характера, мигренеподобные головные боли, сопровождающиеся светобоязнью, рвотой.

Могут быть расстройства стула, дизурические явления и так далее.

Цефалгический тип ПМС проявляется головокружениями и головными болями

Механизм развития и основные причины

Изменение гормонального фона, которое предшествует менструации, оказывает влияние на вегетативные функции. Первыми дисбаланс гормонов ощущают на себе нервная и сердечно-сосудистая системы.

В зависимости от преобладания основного механизма можно разделить головокружение перед месячными на два вида:

1. Периферические – являются следствием влияния гормонального нарушения на вестибулярный аппарат и мозжечок, отвечающие за координацию движений. Такие нарушения сопровождается чаще всего тошнотой.
2. Центральные – обусловлены электролитными нарушениями вследствие задержки воды и солей, что приводит к отеку тканей мозга, вследствие чего возникает кислородное голодание нервной ткани.

Больше предменструальным синдромом страдают нерожавшие женщины.

Гормоны у девочек в пубертатоном периоде всегда находятся в некотором хаосе, вот почему в детском возрасте первые месячные несостоявшегося цикла могут привести к значительному дискомфорту до, во время, и после менархе.

Симптоматика

Чаще всего симптомы ПМС у женщин одинаковы и цикличны, то есть возникают непосредственно за день-два перед началом месячного цикла. Своеобразная аура позволяет подготовиться к началу кровотечения. Если же симптомы выражены, то следует обратиться к гинекологу для облегчения состояния.

Если приступы нерегулярны, то поход к врачу должен стать обязательным. Отсутствие цикличности головокружений перед месячными происходит по причине нервного и физического переутомления, астено-невротического синдрома после перенесенного заболевания соматической или инфекционной природы. Оно требует диагностического поиска и медикаментозной поддержки.

Аура перед менструальным циклом может иметь следующие признаки:

• Головокружение, которое иногда сопровождается потерей сознания.
• Субфебрилетет – повышение температуры тела до 37,0-37,5 ˚С.
• Может тошнить, иногда открывается рвота.
• Головные боли по типу мегренозных (половина головы, усиливаются от громкого звука, яркого света).
• Легкое недомогание, слабость, сонливость и вялость – все признаки хронической усталости.
• Эмоциональная лабильность и повышенная плаксивость.
• Понижение или повышение давления.
• Неустойчивость стула и так далее.

Диагностика

Установлению диагноза помогает указание на цикличность патологических симптомов

Считается, что предменструальный синдром – это норма, поэтому редко женщины обращаются к врачу. Только при условии выраженных нарушений состояния и значительного дискомфорта во время менструации. Это не совсем корректный подход, так как даже незначительные изменения в состоянии могут повлечь за собой значительные нарушения, а симптомы – первые признаки.

Проблемой болезненных месячных, приносящих значительный дискомфорт, занимается врач женской консультации. Предлагаются следующие диагностические мероприятия:

• Анализ крови на женские гормоны в различные стадии цикла.
• УЗИ исследование матки, придатков.
• В некоторых случаях может понадобиться кольпоскопия, делают диагностическое выскабливание и другие методы исследования.

В процессе диагностики выявляются гормональные нарушения, которые могут быть симптомами различных заболеваний: поликистоз яичников, фиброматозые изменения матки и другие.

Часто такие заболевания являются причиной возможного бесплодия. Усиление признаков ПМ может происходить так же при патологической беременности: трубное оплодотворение, нарушение прикрепления и имплантации плодного яйца и так далее. Требует срочного обращения к гинекологу.

Лечение

Тактика лечения ПМС направлена на снятие его симптомов, в частности головокружений

Головокружение, возникающее перед менструацией, вызывает значительный дискомфорт: нарушается трудоспособность, является противопоказанием для вождения автотранспорта и так далее, поэтому необходима коррекция таких состояний.

После исключения серьезных патологий, если причиной головокружений являются вегетативные нарушения, то назначается лечение. В основном используют препараты, нормализующие гормональный фон – используются оральные контрацептивы, их подбор осуществляется исключительно врачом-гинекологом.

Для терапии также используются:

• Седативные средства и транквилизаторы используются непосредственно в момент приступа для купирования синдрома.
• Спазмолитики – позволяют улучшить кровоток, расслабляя мышечную стенку сосудов и снимая напряжения мышц шей.
• Церебропротекторы и ноотропные препараты – осуществляют профилактику гипоксии, значительно снижают центральные проявления (тошнота, рвота, лихорадка центрального происхождения, головокружение, головная боль и так далее).
• Дегидротационная терапия – позволяет купировать приступы в случае центрального генеза симптомокомплекса.

Народные методы

Облегчить течение ПМС можно народными средствами

Из самых эффективных народных методов, борющихся с тошнотой, выделяют:

• успокоительные чаи с мелиссой и мятой;
• настой боярышника;
• настой валерианы;
• отвар из зверобоя;
• эфирные масла: камфорное, розмарина и другие.

Профилактика

Нормализация образа жизни значительно снижает риск развития предменструального синдрома. После середины менструального цикла необходимо приготовиться к месячным:

• ограничить количество соли;
• ограничить количество жидкости (предупреждение отека);
• исключить кофе, алкогольные и тонизирующие напитки;
• прогуливаться на свежем воздухе;
• избегать стрессовых ситуаций, физических перенапряжений;
• адекватная физическая нагрузка в спортзале, на танцевальной площадке и так далее;
• витаминизированная диета (увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов).

Здоровое питание – один из способов облегчить симптомы предменструального синдрома

Рекомендуется раз в два года проводить курсы витаминопрофилактики, обогащая организм витаминами группы В, С, Е, А и другими. В питании должно быть богато микроэлементами и минералами, в особенности железом для профилактики железодефицитной анемии в постментсруальный период.

Источник: http://GolovaLab.ru/vertigo/golovokruzhenie-pered-mesyachnymi.html

Может ли перед менструацией быть головокружение

У каждой женщины менструальный цикл проходит по–разному. Но чаще всего возникают симптомы. В 70% случаев перед месячными кружится голова. Признак может появляться из-за нарушений в организме, поэтому необходимо знать причины симптома и способы его лечения.

У некоторых девушек перед месячными кружится голова

Почему перед месячными кружится голова

При наступлении менструации у женщины изменяется гормональный фон, поэтому появляются нарушения в ЦНС и сосудах. Симптоматика относится к вегетативной реакции организма.

Причины, по которым может кружиться голова:

• изменение артериального давления, поскольку при появлении обильных выделений понижается АД, и после этого возникает головокружение.
• хорошо выражен ПМС;
• нехватка гемоглобина;
• нарушения в ЦНС;
• изменения фона гормонов;
• частые стрессовые ситуации.

Когда пациентка подвержена переживаниям, организм вырабатывает большое количество адреналина. Под действием вещества сужаются сосуды, понижается циркулирующая кровь в объёме. АД скачет, из-за этого может появляться головокружение.

Вызвать головокружение может скачок давления

Какие виды головокружения существуют

Головокружение можно разделить на 2 типа в зависимости от механизма:

1. Периферическое. Изменённый фон гормонов оказывает влияние на вестибулярный аппарат и мозжечок.
2. Центральное. Вызывать тип может лишнее количество жидкости или соли у пациентки. Ткани мозга отекают, нервные клетки испытывают кислородное голодание.

Головокружение перед месячными можно разделить на 2 типа, которые представлены в таблицы, в зависимости от характера появления.

Симптоматика перед месячными чаще всего имеет выраженность у нерожавших женщин. Также в подростковом возрасте менструальный цикл ещё не нормализовался, поэтому может появляться дискомфорт до и после месячных.

Какие дополнительные симптомы могут присутствовать

Чаще всего при ПМС симптомы одинаковы и цикличны. Появляются за 2 – 3 дня до месячных, поэтому можно заранее подготовиться к выделениям. Но в случае, когда симптоматика сильно выражена, лучше посетить гинеколога для осмотра.

Также голова может кружиться при ПМС

При менструальном цикле появляются следующие симптомы:

• головокружение, при котором иногда пациентка теряет сознание;
• температура до 37,5°С;
• тошнота;
• боли в голове напоминающие мигрень;
• слабость организма;
• раздражительность;
• неустойчивый стул;
• изменение АД.

Как проходит диагностика

Многие считают, что ПМС – это нормальное явление, поэтому не записываются на приём к врачу. Когда симптомы выражены сильно и их невозможно терпеть, женщина звонит в клинику. Это неправильно, потому что головокружение перед месячными может быть связано с патологией. При возникновении ПМС выраженного характера обязательно следует записаться к врачу.

Для установления правильного диагноза используются следующие методы:

• взятие крови на исследование гормонального фона;
• ультразвуковое обследование половых органов;
• кольпоскопия, диагностическое выскабливание (в редких случаях).

Диагностика включает анализ крови

По результатам проведённых процедур определяют нарушения в работе гормонов, которые являются причиной различных заболеваний. Чаще всего из-за таких болезней женщина не может забеременеть. Кроме того, симптоматика является признаком патологии, например, когда нарушено прикрепление плодного яйца.

Какое лечение

Для того чтобы уменьшить головокружение, слабость и другие неприятные симптомы перед месячными, необходимо скорректировать свой образ жизни. При помощи этого стабилизируется нервная система. Если ПМС проявляется постоянно, необходимо:

• исключить спиртное и курение;
• больше времени уделять отдыху;
• чаще гулять;
• уделить внимание физическим упражнениям;
• принимать витамины А, Е, а также группы В., которые нормализуют фон гормонов и расширяют стенки сосудов;
• регулярно принимать медикаменты с кальцием, например, Кальций Д3 Никомед, поскольку микроэлемент обеспечивает вывод лишнего количества жидкости из организма;
• соблюдать диету.

Рекомендуется принимать препараты с кальцием

За 2 недели до даты предполагаемых выделений лучше вводить изменения в свой рацион. Необходимо исключить жирную, копчёную, солёную, жареную пищу, так как продукты могут задерживать жидкость. При соблюдении всех правил терапии укрепляется ЦНС и сосудистые стенки.

Какие народные методы используются

Народные методы помогают справиться с головокружением. Лекарственные растения хоть и натуральные, но есть вероятность побочных действий. Для уменьшения симптома можно применять клевер, мяту, боярышник, мелиссу, петрушку, валериану. Народные методы лучше использовать за неделю до предполагаемых месячных.

Рецепты приготовления лекарственных растений:

1. Чай с добавлением мяты и мелиссы. Смешать 20 г каждого лекарственного растения, залить горячей водой, оставить на 60 минут. Употреблять по половине стакана трижды в сутки. Разрешается добавить мёд или лимон. Курс лечения – 6 месяцев. После этого необходимо прервать терапию на 30 дней, затем повторить заново.
2. Чай с валерьяной. Для приготовления понадобится 1 ст. л. корня растения, 1 ст. л. мяты. Залить смесь 0,5 л горячей воды. Перемешать, настоять в течение 60 минут. Принимать по 25 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

В этом ролике вы найдете причины головокружения перед месячными:

Какая профилактика

В качестве профилактики необходимо соблюдать следующие мероприятия:

• снизить стрессовые ситуации;
• уменьшить умственные и физические нагрузки;
• периодически проветривать помещение;
• минимизировать солёные, копчёные, жареные, жирные продукты;
• заниматься гимнастикой;
• регулярно (раз в год) проходить обследование у врача–гинеколога на предмет присутствия заболеваний.

Головокружение перед месячными является опасным симптомом. Он может свидетельствовать о различных нарушениях в работе организма, поэтому лучше всего выяснить причину и факторы, которые вызывают симптоматику.

Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию. Необходимо записаться на приём к врачу–гинекологу, который проведёт осмотр, назначит процедуры для диагностики. По результатам обследования специалист расскажет обо всех возможных способах лечения.

Источник: https://mesyachnie.com/informacija/kruzhitsja-golova.html

Перед месячными кружится голова: причины и средства лечения

По статистике ВОЗ, до 85% женщин страдают предменструальным синдромом. У многих из них перед месячными кружится голова. Первые симптомы возникают за три дня до менструации, но симптоматика может быть разнообразной. Часто женщины ощущают тяжесть и дискомфорт внизу живота, тошноту, головные боли, головокружение перед месячными.

Типы головокружений перед месячными

Головокружение непосредственно перед месячными связано с нарушениями работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Эти признаки являются реакцией на изменяющийся гормональный фон. По уровню проявления различают центральное и периферическое головокружение.

Головокружение центрального генеза вызвано отечностью головного мозга вследствие нарушения гормонального равновесия. В организме задерживается избыточное количество солей, притягивающих жидкость. Отек тканей мозга приводит к недостатку кровоснабжения и доставки кислорода.

Головокружение периферического характера вызвано нарушениями со стороны мозжечка и вестибулярного аппарата.

По характеру возникновения симптомов головокружения бывают двух типов:

• циклические;
• нециклические.

Циклические повторяются каждый менструальный цикл с одинаковой частотой и интенсивностью. Можно отследить четкую закономерность и связь их с менструальным циклом.

В нециклических приступах нет четкой закономерности. Симптоматика проявлений больше зависит от внешних факторов влияния: стрессов, перенесенных заболеваний, физической нагрузки. Менструация не облегчает имеющиеся симптомы. Нециклические головокружения часто связаны с сопутствующими заболеваниями:

• анемией;
• гипогликемией;
• переутомлением.

При анемии головокружение – это следствие кислородной недостаточности. На фоне гипогликемии вертиго возникает в результате дефицита питания головного мозга. А при переутомлении оно связано с нарушением обмена веществ. Если перед месячными кружится голова все чаще – это причина обратиться к врачу для обследования.

Как избавиться от головокружения перед месячными

Для избавления от головокружения необходимо пересмотреть свой образ жизни. Это успокоит и стабилизирует работу нервной системы. При неоднократном головокружении нужно:

• оградить себя от негативного влияния алкоголя и табакокурения;
• больше отдыхать;
• прогуливаться на свежем воздухе;
• заняться лечебной физкультурой;
• принимать витамины (группы В, А, Е);
• курсовой прием кальция (кальцемин, кальций-Д3).

Эти мероприятия повысят устойчивость нервной системы, нормализуют ритмический выброс гормонов, укрепят сосудистую стенку.

Кальций и магний выводят из организма лишнюю жидкость. Витамины группы В нормализуют баланс гормонов, расслабляют сосудистые стенки. Витамины А и Е имеют защитные свойства.

Две недели до месячных рекомендуется придерживаться диеты. Желательно употреблять поменьше жирной, жареной, острой пищи и поваренной соли. Эти продукты питания притягивают в организм жидкость и усиливают отечность головного мозга.

Эмоциональное напряжение и физическое переутомление приводят к резкому выбросу в кровь значительной фракции гормонов, которые расширяют кровеносные сосуды. При успокоении нервной системы уровень гормонов стресса снижается. Дисбаланс гормонов и неравномерное наполнение кровеносного русла заставляют организм приспосабливаться. Этот приводит к головокружению.

Полезные советы

Если перед месячными кружится голова, ощущается слабость, тошнота, головная боль, то необходимо разобраться в причинах возникновения этих симптомов. Только после определения фактора, вызвавшего дискомфорт, можно бороться с неприятным проявлением.

Желательно вести дневник, оценивая в нем свое состояние: указывать день цикла, время и частоту возникновения какого-либо симптома. Через некоторое время очертится периодичность возникновения и исчезновения дискомфорта.

При циклическом головокружении необходима консультация гинеколога и невропатолога для выяснения причин патологического состояния. Если головокружения нециклические, обязательна консультация терапевта.

Заключение

Систематические головокружения – это опасный сигнал организма. Необходимо выяснить причину и факторы, вызвавшие такой симптом. Только такой подход позволит бороться с недугом. Головокружение любого типа требует тщательного обследования и медикаментозной коррекции.

httpss://youtu.be/bp8kePt6DO8

Источник: https://omesyachnyh.ru/samochuvstvie/pered-mesyachnymi-kruzhitsya-golova.html