Как скрыть целлюлит на ногах?

Как перехитрить целлюлит

Вплоть до конца 1970-х женщины безмятежно игнорировали неровности на своих бедрах.

Чтобы не дать нам заскучать, о целлюлите задумались ученые (отдельное спасибо Шервитцу и Брауну-Фалько, первыми предложивших свое видение проблемы).

С той поры каких только способов избавления от целлюлита не предлагалось, однако «апельсиновая корка» по-прежнему украшает тела 85% женщин репродуктивного возраста, подсчитали американские ученые.

Врага надо знать в лицо. Различают три стадии целлюлита. Первая – невидимая (в подкожно-жировых тканях нарушена микроциркуляция, начинается отек окружающих тканей, ухудшается их снабжение кислородом).

Вторая – средняя, когда при «защипе» кожи заметны неровности (микроциркуляция ухудшается дальше, отеки увеличиваются, снижается температура кожи в проблемных зонах).

Третья – запущенная (целлюлит заметен без сжатия кожи).

В последние годы считается, что во всем виноваты женские гормоны, а не сидячий образ жизни или неправильное питание, которые лишь ухудшают ситуацию. Корень зла – в избытке эстрогенов, запускающем в организме цепь реакций, в результате которых разрушается коллаген, окружающий жировые клетки.

Те в свободном полете поднимаются к поверхности кожи, образуя там неровности. Желающим избавиться от целлюлита можно и нужно для начала проверить гормональный фон, а потом принимать меры.

Воздействовать надо комплексно: время от времени садиться на специальную диету против целлюлита, больше двигаться, пить очень много воды (эксперты убеждены, что обыкновенная вода творит чудеса) и в качестве дополнения использовать косметические средства.

При чем тут вес?

От веса целлюлит не зависит. Чтобы понять это, достаточно одного взгляда на ноги Кейт Мосс на нетронутых ретушью фото.

После того, как год назад топ-модель гордо пронесла свой целлюлит по подиуму на показе Louis Vuitton (и фотографы радостно все это запечатлели), она приняла решительные меры. Поскольку со спортом Кейт не дружит, пришлось корректировать рацион.

Здесь на помощь многим звездам приходит американец Говард Мурад, подвигающий идею правильного питания как панацеи от целлюлита. По его мнению, уже через месяц вы не узнаете свои бедра, если будете следовать его советам.

Питание по Мураду — отказ от сладкого и мучного в пользу богатой лецитином, антиоксидантами и жирными кислотами пищи. Птица, рыба, яйца, сельдерей, салатные листья, семечки, цитрусовые, соевые бобы и очень много зеленого или белого чая — такую диету Мурад назначает всем, кто мечтает о гладкой коже тела. Среди последовательниц — Камерон Диас, Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и другие.

Некоторые ученые усматривают связь между потреблением молока и уровнем эстрогена, влияющем на образование целлюлита. Главный довод — отсутствие или незначительные проявления целлюлита у азиаток, в рацион которых молочные продукты не входят.

Многие модели и помешанные на худобе актрисы воздерживаются от молока. Николь Шерзингер призналась, что за неделю до музыкальных церемоний или концертов говорит решительное «нет» не только сахару, соли и мучному, но и молочным продуктам. То же самое делают перед съемками и многие модели. Итог диеты — вывод лишней жидкости из организма и более гладкий рельеф кожи.

Наружные работы

Массаж или обертывания? В идеале и то, и другое. Тем временем заокеанские специалисты ставят именно на обертывания — но не всякие, а с участием определенного набора трав. По свежим сводкам, водоросли и грязи воздействуют на целлюлит не так эффективно, как готу-кола (центелла азиатская), фенхель и экстракт лотоса.

Масла для антицеллюлитного массажа популярность не теряют. Один из самых по сей день эффективных миксов был предложен создателем марки Aveda Хорстом Рейхельбахером более тридцати лет назад. Рецепт такой: наносить на проблемные зоны смесь масел кориандра, тимьяна, фенхеля и моркови.

Среди звезд больше всего поклонниц именно у масел. Культовым маслом Weleda обрабатывают бедра Джессика Альба, Сиенна Миллер и многие другие. Ну а Дженнифер Энистон предпочитает продукцию Caudalie.

Секреты маскировки

Масло, нанесенное на кожу, не только воздействует на проблему, но и оказывает маскирующий эффект. Визажисты, работающие на показах Victoria’s Secret, обязательно обмазывают тела «ангелов» маслом – да погуще. Еще одна хитрость – автозагар. Считается, что он делает неровности кожи менее заметными.

Не секрет, что хорошо увлажненная кожа выглядит более ровной. Целлюлит заметнее всего на сухой, плохо отшелушенной коже. Поэтому, вступив на тропу войны с целлюлитом, делать пилинги и использовать кремы нужно еще чаще и больше.

Еще несколько советов специально для Woman.ru озвучивает врач-косметолог Ирина Жукова, кандидат медицинских наук, эксперт марки Nivea:

• Рассчитывать только на кремы неправильно. Нужно обязательно активно двигаться (фитнес, бег или ходьба, не важно), сбалансировано питаться и пить много жидкости.
• Выбирая средства для домашнего использования, обращайте внимание на компоненты. Самые действенные – L-карнитин (эффективно расщепляет жировые клетки) и экстракт лотоса (не дает клеткам-«предшественницам» превратиться в жировые).
• Кофеин, распространенный компонент многих кремов, стимулирует кровоток. В силу небольшого размера молекула прекрасно проникает глубоко под кожу, однако обладательницам слабых сосудов не подходит – оказывает повышенную нагрузку.
• Если вы серьезно намерены побороть целлюлит, кремами или гелями нужно пользоваться постоянно, а не от раза к разу. Курсы салонных процедур проводите раз в три-шесть месяцев.
• Использовать косметические средства нужно дважды в день. Утром и вечером наносите на чистую, сухую кожу. Поверх желательно не наносить никакие другие средства (например, парфюмированное молочко).
• Для большего эффекта каждую зону необходимо обрабатывать (!) не менее 10 минут легкими массажными движениями по направлению лимфотока.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/79778/

7 способов как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Ягодицы и ноги – излюбленные места целлюлита. Менее или более выраженный он есть у 90% девушек. Из-за «апельсиновой корки» не в радость даже лето: не поносишь короткие шорты и юбки. А стоит присесть – как на коже появляются предательские бугорки и ямочки.

Но эти некрасивые узелки можно убрать. Далее в статье мы расскажем как быстро и эффективно избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах.

Причины появления целлюлита

Целлюлит или гиноидная липодистрофия – это воспалительно-дегенеративные процессы в подкожной жировой клетчатке. Он возникает из-за гипертрофии жировых клеток – адипоцитов. Последние давят на соседние структуры, провоцируют фиброз тканей и застой жидкости. Внешне заметные ямочки, бугорки, узелки – это как раз «выпирающие» увеличенные адипоциты.

Провоцируют гипертрофию жировых клеток:

• нарушения тока лимфы и циркуляции крови;
• гипоксия – кислородное голодание тканей;
• замедленный процесс липолиза (расщепление жиров на кислоты) вкупе с ускоренным липогенезом (образованием жирных кислот);
• гормональные нарушения: естественные (беременность, менопауза) и связанные с заболеваниями эндокринной системы.

Причины целлюлита не возникают просто так. Они – следствие неправильного образа жизни: плохого питания, отсутствия спортивных занятий, сидячей работы, вредных привычек, ношения тесной одежды и обуви на высоком каблуке.

7 способов избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Первое, что нужно знать о том, как убрать целлюлит на ногах и бедрах, – нет волшебных кремов, таблеток или народных средств, которые решат проблему быстро и навсегда. Это сложный процесс. Причем работать придется одновременно изнутри и снаружи.

1. Диета

Первое, что делают для избавления от целлюлита – пересматривают рацион питания:

• отказываются от мучного, жирного, копченного, маринадов;
• блюда готовят в мультиварке, запекают, отваривают, тушат;
• ежедневно едят как можно больше свежих овощей;
• сладкое заменяют фруктами, ягодами, сухофруктами, медом, свежевыжатыми соками – но даже их количество ограничивают, т.к. плоды содержат фруктозу, быстрые углеводы;
• жирное мясо (свинину, баранину, гусятину) заменяют диетическими сортами – говядиной, курицей, крольчатиной, индейкой;
• 2-3 раза в неделю включают в меню рыбу, морепродукты.
• в перерывах между основными приемами пищи перекусывают кисломолочными продуктами;
• последний раз едят за 3-4 часа перед сном.

Желательно кушать продукты, ускоряющие сжигание жиров – шиповник, ананас, имбирь, цикорий, редьку. Также рекомендуют ежедневно выпивать 200-300 мл чистой воды на каждые 10 кг тела.

Еще один совет: если по вечерам хочется кушать, лучше съесть стейк или котлету, чем фрукты либо кефир. Последние не дадут ощущение сытости, но содержат углеводы. Именно их организм будет расщеплять в первую очередь, а жировые отложения оставлять на последок. В свою очередь, белковая пища утолит голод, а тело станет черпать энергию из адипоцитов.

2. Спорт

Одними диетами невозможно убрать целлюлит с ног и ягодиц. Чтобы избавиться от некрасивых бугорков, придется подключить специальные тренировки.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – кардио-тренировки:

• бег – обычный, трусцой, на спортивной дорожке;
• катание на велосипеде;
• плавание;
• аэробика – степ, аква, фитбол, любая другая;
• прыжки на скакалке;
• конный спорт.

Любой вид кардио укрепляет мышцы, восстанавливает нормальную циркуляцию крови, улучшает кислородное дыхание тканей. Но главное – при таких типах тренировок активно расходуется энергия, которую организм пополняет из жировых клеток.

Женщинам с большим весом тяжело заниматься кардиотренировками. Кроме того, интенсивные занятия могут плохо сказаться на суставах и сердце. Поэтому девушкам с ожирением 3-й и 4-ой стадии подойдет обычная ходьба. Выходить на улицу нужно каждый день. Можно совместить прогулки с приятными занятиями – покупками, встречами с друзьями, выездом на природу.

3. Упражнения для бедер

Кардиоваскулярные тренировки нужны, чтобы ускорить сжигание жиров. Но они одни не могут избавить от целлюлита на ногах. Сформировать мышцы, подтянуть обвислые места и разгладить кожу помогут специальные занятия.

К ним относят упражнения на мышцы бедер, ягодиц, нижней части спины:

1. Выпады в бок с гантелями. Становятся прямо, руки держат на уровне груди, локти опускают вниз, в ладонях зажимают конец гантели весом в 5-7 кг. На выдохе делают выпад влево, правую ногу держат прямо. На вдохе возвращаются в центр и меняют сторону.
2. Бег на месте. В первой части упражнения высоко поднимают колени, во второй – делают захлесты ногами к ягодицам.
3. Приседания. Выполняют разные вариации: с ногами на уровне плеч, с широко расставленными ступнями, пружинящие, с прыжками, утяжелителями, отведением ног назад или в сторону.
4. Подъем ягодиц. Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях, ступни ставят на ширине плеч. На выдохе упираются пятками в пол и поднимают корпус вверх. На вдохе возвращаются назад. Упражнение можно усложнить, делая подъемы с согнутой и положенной на колено ногой.
5. Ходьба на ягодицах. Садятся, ноги полностью выпрямляют, руки вытягивают вперед или отводят за голову. Двигаются на попе вперед, потом – назад.

⇒ 6 эффективных упражнений от целлюлита на ногах и ягодицах

4. Массаж

Нет ничего доступнее и эффективнее для избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах, чем массаж. Это самая недорогая салонная процедура. К тому же техники несложно освоить самому и массировать тело дома за просмотром телевизора.

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа:

1. Лимфодренажный. Направлен на снятие отеков, вывод жидкостей, нормализацию тока лимфы и крови. Выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх. Ноги и бедра массируют плавными, мягкими движениями.
2. Ручной антицеллюлитный. Также нормализует кровоснабжение тканей и лимфоток. Но помимо этого ускоряет расщепление адипоцитов, подтягивает кожу, повышает мышечный тонус. Начинают ручной массаж как лимфодренажный, но после разогрева подключают растирания, разминания, щипки, хлопки.
3. Сухой щеткой. Этот вид массажа улучшает крово- и лимфоток. Но главное его действие – отшелушивание ороговевших частичек кожи. Выполняют процедуру насухо, щеткой из натуральной щетины. Движутся снизу вверх и от краев к центру. В конце наносят питательный крем.
4. Ваккумный. Выполняется специальными приборами – массажными банками или полыми колпачками из резины, силикона либо латекса. Кожу смазывают жирным маслом, прикрепляют к ней вакуумные массажеры и водят круговыми движениями. Процедура лучше остальных устраняет «апельсиновую корочку», но после нее нередко появляются синяки, гематомы, кровоподтеки.
5. Медовый. Самый популярный, простой и действенный тип домашнего массажа. На кожу наносят натуральный мед, подогретый до 40°C на водяной бане. По желанию добавляют эфиры цитрусовых, лаванды, корицы. После прилепляют руку к телу и отрывают ее. Сладкая жидкость постепенно будет становиться гуще, вязче, а рывки, соответственно, – резче и сильнее. Минусы – болезненность, риск повредить сосуды, сорвать родинки и папилломы, возможная аллергия.

5. Обертывания

Быстро устраняют бугорки за счет разогревания или охлаждения тканей и насыщения кожи полезными элементами. Обертывания бывают 2-х типов:

1. Горячие. Делают с медом, красным перцем, имбирем, цитрусовыми эфирными маслами, кофе, горчицей.
2. Холодные. Показаны женщинам с варикозным расширением вен, сосудистыми сеточками. Готовят на основе морских водорослей, голубой или белой глины, эфиров мяты, ментола, эвкалипта.

Перед любым типом обертывания кожу разогревают – горячей водой, мочалкой, массажем. После нанесения смеси укутывают ноги пищевой пленкой и утепляют одеялом. Смывают состав через 30-60 минут.

⇒ Антицеллюлитные обертывания: 7 эффективных рецептов

6. Скрабы

Скрабирование разогревает ткани, удаляет ороговевшие частички эпидермиса, улучшает проникание питательных веществ. Эта процедура подготовительная, ее используют перед другими – массажем, обертыванием, втиранием антицеллюлитных лосьонов.

За основу скраба берут абразив – перемолотый кофе либо мелкую морскую соль без ароматизаторов. Его смешивают со сметаной, базовым маслом (оливковым, кокосовым и пр.), медом.

7. Салонные процедуры

На начальных стадиях, когда целлюлит на ляжках малозаметен, с «апельсиновой коркой» можно бороться дома. Но если появились болезненные уплотнения, узелки – нужны косметические процедуры. Только они способны расщепить жиры, снять застой лимфы, отеки, нормализовать микроциркуляцию сосудов и локальный метаболизм.

Современная косметология предлагает много процедур от целлюлита на ягодицах и бедрах. Самые популярные:

1. Мезотерапия. Под кожу вводят липолитики – вещества из натуральных компонентов, расщепляющие жиры. Есть усовершенствованная разновидность – мезодиссолюция. При ней инъекции делают в подкожную жировую клетчатку, что ускоряет разрушение жировых масс.
2. Кислородно-озоновая терапия. Также относится к инъекционным процедурам. Но под кожу вводят не препараты, а смесь кислорода с озоном. Манипуляция устраняет «апельсиновую корочку», выравнивает контур тела.
3. Криолиполиз. На скопления жиров одновременно воздействуют холодом и вакуумом, что разрушает мембраны адипоцитов.
4. LPG-массаж. Аппаратный аналог массажа вакуумными насадками. Прибором будто засасывают кожу с жировой клетчаткой и передвигают его по поверхности проблемного участка. Помимо расщепления жиров, манипуляция нормализует ток лимфы, выводит лишнюю жидкость, улучшает микроциркуляцию.
5. Ультрафонофорез. Липолитиками и ультразвуком одновременно воздействуют на жировые отложения. В результате они разрушаются и выводятся вместе с кровью и лимфой.
6. Микротоковая терапия. На проблемные зоны подают импульсный ток слабой силы. Он стимулирует вывод токсинов, избыточной жидкости, образование коллагеновых волокон.

Избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах непросто. Большинство женщин предпочитают домашние способы, т.к. они дешевые, простые и действительно работают на начальных стадиях заболевания. Но одними ими нереально убрать проявления липодистрофии. Нужно подключать косметические процедуры. Только тандем профессиональных и самостоятельных методов устранит «апельсиновую корку».

Источник: https://ProCellulite.ru/na-nogah/

Как скрыть целлюлит на ногах? ТОП лучших способов

Каждый год задолго до начала пляжного сезона большинство девушек намереваются похудеть, подтянуть фигуру и избавиться, наконец, от целлюлита.

Как правило, похудательный марафон планируется начать с Нового года, но потом в силу непреодолимых причин его старт откладывается.

Антицеллюлитная активность возобновляется с наступлением весны, о чем свидетельствует взлет числа запросов по темам похудения и целлюлита.

Пик интереса приходится на начало мая, после чего наступает спад, а дальше поисковики начинают разрываться от вопроса: «Как скрыть целлюлит на ногах?». Поспешим успокоить милых дам и девушек – сделать апельсиновую корку менее заметной можно. Рассмотрим, какие существуют способы визуально скрыть целлюлит на ногах и других частях тела.

Что такое целлюлит?

Чтобы узнать, как скрыть целлюлит, необходимо сначала разобраться в том, что он из себя представляет. Это не что иное, как подкожно-жировая клетчатка с пронизывающими ее тонкими тяжами из соединительной ткани. В местах прикрепления тяжей к коже и образуются те самые противные ямки, которые так хочется скрыть от чужих взглядов.

Целлюлит есть у большинства женщин и у редких полных мужчин, имеющих повышенный уровень женского гормона эстрогена.

У них, помимо апельсиновой корки, может также встречаться еще один женский атрибут – молочные железы (гинекомастия), развивающиеся вследствие нарушения гормонального баланса. Так что можно считать целлюлит порождением женских гормонов, а значит – признаком женственности.

Если эта информация не уменьшила вашей неприязни к апельсиновой корке и желания ее скрыть, читайте,как сделать целлюлит менее заметным.

Экстренные процедуры

Прежде, чем пытаться замаскировать целлюлит, попытайтесь его сгладить с помощью очень эффективных домашних процедур. Этот способ увеличивает упругость кожи, в результате она подтягивается, и целлюлитные бугорки и ямки сглаживаются.

Для того, чтобы улучшить состояние и вид кожи, вам понадобится душ, жесткая щетка, оливковое масло или любой жирный питательный крем, а также пищевая пленка и водоросль ламинария, которую можно купить в аптеке. Предварительно нужно залить измельченную ламинарию небольшим количеством горячей воды (около 60°C).

Разденьтесь, наберитесь мужества, станьте под душ и направьте струи холодной воды на проблемные места. Обливайте каждую проблемную область по 20-30 секунд. Эта процедура будет отдавать мазохизмом, но не все так плохо – одновременно с орошением проблемных мест холодной водой, необходимо интенсивно растирать кожу жесткой щеткой.

Благодаря растираниям, ледяные водные процедуры переносятся гораздо легче. Потрудившись минут по 5 над каждой зоной, выходите из-под душа.

От холодной воды и растирания жесткой щеткой кожа должна быть красной и гореть. Нанесите кашицу из распаренной ламинарии на марлю и наложите эти компрессы на проблемные места, примотав их пищевой пленкой.

Сверху наденьте что-то теплое и лягте под одеяло на 40-60 минут.

Обязательно читайте:  Эффективная пленка-сауна для быстрого похудения

После процедуры смойте ламинарию и нанесите на влажную кожу оливковое масло или питательный жирный крем. Через полчаса промокните остатки средства бумажными салфетками.

Делайте эту процедуру каждый день, и вы заметите, что кожа заметно сгладится. Это происходит, благодаря волшебному действию холодной воды, активизации кровообращения в капиллярах и насыщению кожи минералами и микроэлементами из водорослей.

Кстати, если вы все же решите не стараться каждый пляжный сезон визуально скрыть целлюлит, а избавиться от него навсегда, то этот способ поможет вам и в этом. Нужно будет только дополнительно подключить занятия спортом и правильное питание.

Наш друг текстиль

Отличный способ скрыть целлюлит – никому его не показывать. Если вы стесняетесь целлюлита на ногах, то вряд ли вам придет в голову носить мини юбки или короткие шорты.

А вот легкие брюки из тонкого трикотажа вполне могут затесаться в ваш гардероб.

А между тем, нет более предательской одежды для тех, кто хочет скрыть целлюлит, чем тонкие облегающие трикотажные брюки, особенно, если они светлые и однотонные.

Коварная материя облепит каждый ваш целлюлитный бугорок, который вы хотели скрыть, и покажет его всем в мельчайших подробностях. А вы даже и подозревать не будете о таком коварстве, ведь целлюлит, как правило, наносит нам удар с тыла.

Поэтому, если вы хотите скрыть целлюлит, изгоняйте из своего гардероба облегающие брюки и юбки из тонких и мягких однотонных тканей. Замените их более жесткими и лучше держащими форму.

На пляже, где приходится оставлять на себе минимум одежды, замаскировать целлюлит поможет правильно подобранный пляжный гардероб. Во многих случаях скрыть целлюлит можно даже в купальнике.

Если вы не уверены в красоте своего живота, то выбирайте закрытый купальник. Хорошо скроет неровности кожи закрытый купальник из плотного трикотажа темного цвета, еще лучше, если он будет с рисунком. Можете также купить раздельный комплект с майкой, прикрывающей живот и бока. Многим такой купальник подойдет больше, чем закрытый, поскольку он не прилегает плотно к фигуре.

При целлюлите на ягодицах и бедрах подойдет купальник с нижней частью, выполненной в виде шортиков или небольшой юбочки. Если проблемы локальные, то такой купальник может их полностью скрыть.

Обязательно читайте:  Правила бандажного обертывания при похудении

Настоящим спасением для женщин и девушек, стесняющихся своего целлюлита, является парео. Эта палочка-выручалочка не прикроет вас только в короткие моменты входа в воду и выхода обратно. Все остальное время можно в нее кутаться под благовидным предлогом защиты от солнечных лучей. Повязать парео можно по-разному – на бедрах, над грудью, перебросив его край через плечо.

Еще надежнее защитит вас от чужих взглядов пляжная туника. Она скроет все проблемные участки, оставив открытыми только наиболее привлекательные части тела – бюст и ноги.

Хороший способ скрыть целлюлит – отвлечь от него внимание. Это легко сделать, если правильно расставить акценты. Яркая верхняя часть купальника, большое декольте притянут все взоры к вашему бюсту, и целлюлит на бедрах окажется в тени ваших достоинств. Надо ли говорить, какая часть внимания достанется вашему целлюлиту на ногах, если вы будете загорать топлес?

Средства маскировки

Существует мнение, что скрыть целлюлит помогает загар. Это может утверждать только тот, кто не видел загорелые целлюлитные тела.

Возможно, этот лайфхак работает, когда проявления апельсиновой корки совсем небольшие. Но жариться на солнце в надежде скрыть целлюлит, если он захватил немалые территории на вашем теле, не имеет никакого смысла.

Особенно, если учесть, что загар вредит коже, вызывая ее раннее старение.

Если хотите проверить маскировочные свойства загара, лучше воспользуйтесь автозагаром. При его нанесении есть одна хитрость. Сначала нужно замазать жидким средством места с целлюлитом, а уже потом распылять спрей на всю поверхность ног. Проблемные зоны окажутся покрыты двойным слоем автозагара, поэтому будут выглядеть темнее. Есть надежда, это поможет сделать их менее заметными.

Больше доверия внушают маскировочные свойства мерцающей пудры. Ее частицы рассеивают свет, отчего на неровной целлюлитной поверхности исчезают тени, и кожа выглядит ровнее.

Правильное освещение

Для выступающих на сцене звезд самым важным человеком становится осветитель. Ведь именно от его работы зависит, как выглядит знаменитость в лучах софитов. Известная певица Кайли Миноуг в разгаре своей певческой карьеры признавалась, что у нее тоже есть целлюлит, но, благодаря хорошей работе осветителей, его никто не замечает.

Действительно, в зависимости от направления падающих лучей, неровности кожи могут быть очень заметными или совсем не видимыми.

Если лучи направлены под небольшим углом к поверхности кожи, то бугорки целлюлита отбрасывают тени, и он становится настолько заметным, что выглядит это отталкивающе.

А если свет направлен перпендикулярно поверхности кожи, то никаких теней не образуется, поверхность освещена равномерно, и целлюлит совсем не виден.

Обязательно читайте:  Как правильно принимать контрастный душ для похудения?

Если вы хотите визуально скрыть целлюлит, то нужно учитывать способность освещения маскировать или, наоборот, подчеркивать апельсиновую корку. Лучше всего скрывает неровности кожи мягкий рассеянный свет, когда отсутствуют прямые солнечные лучи.

При утреннем или закатном солнце лучи падают под острым углом к поверхности земли, в таких лучах можно фотографироваться, стоя в купальнике, при этом свет будет падать перпендикулярно поверхности тела, и целлюлит на фотографиях будет не заметен. А если вы ляжете, то косые лучи, наоборот, подчеркнут тенями все выступы и ямки целлюлитной кожи.

Труднее всего скрыть целлюлит под прямыми лучами полуденного солнца. Если встать под ним, то отвесно падающие лучи подчеркнут каждую неровность кожи резкой тенью.

Это плохо выглядит и в реальности, и на фотографиях. При таком освещении кожа будет выглядеть более гладкой, если вы будете лежать.

Солнечные лучи при этом будут падать перпендикулярно поверхности тела, и целлюлит будет не заметен.

Выгодное освещение обычно бывает на пляжах с белым песком, который играет роль своеобразного отражателя. Тени от солнечных лучей на коже при этом смягчаются, и целлюлит становится мало заметным и в жизни, и на фотографиях.

Полезные советы

Теперь вы знаете, практически, все о том, как скрыть целлюлит на пляже. Надеемся, что вам пригодятся еще несколько полезных советов.

• Если вы стесняетесь своего тела, то постарайтесь это скрыть. Ведь если вашего стеснения никто не заметит, то вы будете только в выигрыше. Ведите себя уверенно, не сутультесь, не прячьтесь в полотенце, едва вынырнув из волн. Люди, независимые от мнения окружающих, внушают больше уважения, чем боящиеся, как бы кто чего не подумал.
• Чтобы лучше выглядеть, можно создать себе выигрышный фон. Расположитесь на пляже по соседству с полными дамами. На их фоне вы будете выглядеть более привлекательно.
• Загорая на песке, возьмите с собой большую подстилку цвета, красиво оттеняющего вашу кожу. На большом покрывале ваша фигура будет выглядеть миниатюрнее.
• Целлюлит у большинства женщин локализуется на ягодицах, задней поверхности бедер, поэтому, лежа на спине, его легче скрыть.

Постоянные мысли о том, как сделать целлюлит менее заметным, могут испортить весь отпуск. Расслабьтесь и наслаждайтесь морем и солнцем. Оглянитесь вокруг – у всех людей есть свои недостатки, и целлюлит – не самый большой из них.

Источник: https://pohudete.ru/kak-skryt-tsellyulit-na-nogah.html

Как скрыть целлюлит?

Борьба с целлюлитом – это длительный процесс, на который может уйти не один год. Неприятная апельсиновая корка не позволяет женщинам комфортно чувствовать себя на пляже и носить откровенную одежду. Пока она всё ещё не вылечена, многие стараются хотя бы визуально скрыть целлюлит.

Правильно подобранная одежда, специальные колготки и некоторые другие приемы вполне справляются с такой задачей. Однако для того, чтобы бугорки на коже действительно стали незаметными, необходимо продолжать комплексное лечение.

Солярий

Легко и эффективно замаскировать целлюлит поможет загар, темный цвет кожи. Его можно получить естественным путем, отдыхая на берегу реки или моря. Однако большинство женщин стараются сделать недостатки кожи менее заметными ещё до того, как окажутся на пляже. Им рекомендуется сходить на несколько процедур в солярий.

С помощью альфа и бета-лучей в кожном покрове вырабатывается меланин, который и приводит к формированию загара. Благодаря контролю специалистов, вероятность получить ожог минимальна. Действие лучей ощущается как приятное тепло, в итоге кожа становится нежной, бархатистой и покрытой ровным загаром.

Считается, что солярий помогает очистить кожу от прыщей и угрей, способствует выработке витамина Д, однако такой метод воздействия на кожу имеет ряд противопоказаний.

Спрятать целлюлит посредством искусственного загара не смогут:

• Лица моложе 15 лет;
• Люди, принимающие сильные медикаментозные средства, вроде антибиотиков;
• Склонные к аллергическим реакциям и развитию онкологических процессов;
• Женщины в период менструаций;
• Беременные и кормящие;
• Страдающие от клаустрофобии;
• Имеющие сердечные патологии, импланты;
• Больные туберкулезом;
• Люди с большим количеством родинок.

Даже если человек не имеет противопоказаний к использованию солярия, он должен помнить о потенциальном вреде, который несет эта процедура. В первую очередь, это связано с ускорением процесса старения в коже. Лучи солярия разрушают эластин и коллаген, в результате чего кожные покровы становятся менее упругими и эластичными.

Нельзя заходить в кабину в контактных линзах, а также важно спрятать волосы и использовать восстанавливающие средства для них. Всего один поход в солярий сделает волосяной покров на голове куда суше. Чрезмерные посещения являются причиной генных мутаций и гормональных нарушений.

Автозагар

Если женщина не может загорать естественным путем и отказалась от солярия по каким-либо соображениям, то остается ещё один вариант. Косметическая индустрия предлагает широкий выбор автозагаров. Крайне запущенный целлюлит замазать не удастся, однако начальные изменения в подкожном слое будут визуально скрыты.

Очень важно наносить средство тонким слоем, иначе кожа будет выглядеть ещё хуже, бугорки станут ещё заметнее. При этом необходимо подобрать качественное средство, чтобы оно не вредило кожному покрову, а лишь делало его красивым.

Для этого нужно следовать нескольким правилам:

• Автозагар подбирается с учетом всех особенностей кожи;
• На насыщенность цвета влияет присутствие в составе специальных сахаров и дигидроксиацетона. 1-3% последнего достаточно, чтобы получить легкий загар. Для шоколадного цвета потребуется около 8%, которые обычно помечаются как dark или medium;
• Окрашивание светлой кожи темным автозагаром выглядит неестественно и некрасиво.
• Перед нанесением выбранного средства кожный покров обрабатывают скрабом. Пристальное внимание уделяется локтям и коленям;
• Наносить автозагар нужно на суженные поры, так как сквозь расширенные пройдет слишком много вещества;
• Не нужно использовать масло перед обработкой, это приведет лишь к тому, что цвет ляжет неровно, появятся пятна;
• Лучше всего начинать нанесение с ног, постепенно переходя к плечам. При этом нельзя забывать о кистях, а на локти и колени не стоит класть слишком много средства;
• Зону подмышек не обрабатывают перед сном.

Вместо полноценного автозагара можно обратиться к увлажняющим средствам со схожим эффектом. Их наносят на кожу каждый день, пока она не приобретет желаемый оттенок. В случае с классическими автозагарами, процедуру проводят не чаще двух раз в неделю. При первом использовании лучше соединить средство с нейтральным кремом в равных пропорциях.

Не всегда удается сразу же добиться ровного и красивого загара. Если на коже сформировались пятна, можно попробовать устранить их путем протирания кусочком лимона или же посредством скрабов. Однако ими нужно пользоваться осторожно, так как в случае неровного отшелушивания пятен станет ещё больше.

Одежда

Следующий способ, позволяющий сделать менее заметным целлюлит – выбор подходящей одежды. В условиях отдыха на пляже необходимо подбирать модель купальника с учетом локализации бугорков на коже. Если они виды преимущественно на животе, то достаточно приобрести цельный вариант.

Источник: https://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/kak-skryt-cellyulit

Действенные способы маскировки целлюлита на ногах

Многие не знают, как скрыть целлюлит на ногах. Не всегда существующие методы борьбы дают желаемый результат. В таком случае женщина может прибегнуть к одному из множества ухищрений, которые помогут замаскировать проблему, хотя и не решают ее.

Косметические средства

Для борьбы с целлюлитом можно использовать различные косметические средства. Существует множество кремов и гелей с подобным эффектом. Выбор такой косметики во многом зависит от личных предпочтений. Но стоит купить средство, в состав которого входят никотиновая кислота, ментол или камфара – они улучшают микроциркуляцию, что положительно отражается на состоянии кожи.

Достаточно эффективны кремы, которые содержат гингко билоба, вытяжку из конского каштана, рутин, поскольку они укрепляют сосуды. Считается, что расщеплению жировых тканей способствуют кофеин, экстракты гуараны и морских водорослей, но последние исследования показали, что при наружном применении они практически бесполезны.

Лучше вместо этого выбирать средства, обогащенные карнитином и другими аминокислотами, которые помогут активизировать обменные процессы. Также способствуют обмену веществ витамины – аскорбиновая кислота, токоферол, ретинол.

Лак для волос

Лак для волос – это способ зрительно уменьшить проявления целлюлита. Действует он как спрей или крем со светоотражающими частицами и немного подтягивает кожу. Но эффект дает только временный, и пользы для кожи не приносит.

Лак для волос или спрей-фиксатор наносят на кожу ног непосредственно перед выходом из дома. Этот трюк часто используют модели перед выходом на подиумы.

Горячая ванна и массаж

Для борьбы с проблемой можно использовать такие процедуры, как горячие ванны и массаж. Но вода должна быть не слишком горячей, на уровне 35-37°С. Хорошо помогают ванны с морской солью и различными эфирными маслами, поскольку они делают кожу более упругой.

Для такой процедуры достаточно взять 200-250 г морской соли и 3-4 капли эфирного масла лаванды или розмарина. Можно использовать эфирное масло апельсина или грейпфрута.

Преимущества процедуры состоят в том, что она помогает не просто зрительно уменьшить проявления целлюлита, но и сделать кожу более упругой. Продолжительность сеанса должна составлять 25-30 минут. Но при возникновении каких-либо неприятных ощущений (например, слабость и головокружение) процедуру нужно прекратить и встать под прохладный душ.

После ванны нужно растереться полотенцем, отдохнуть 15-20 минут, затем обработать кожу антицеллюлитным кремом.

В домашних условиях можно делать массажа с помощью вакуумных банок (продаются в любой аптеке). Их ставят на проблемные места, затем с усилием перемещают на следующий участок. Это позволяет улучшить кровообращение, но нужно соблюдать осторожность, поскольку могут быть травмированы мелкие капилляры, а из-за этого часто возникают синяки.

Рекомендации и советы

Справиться с целлюлитом можно, если вести активный образ жизни – много ходить пешком, регулярно проходить курс массажа и процедуру лимфодренажа, а также употреблять продукты, богатые антиоксидантами, избегать сигарет и сладкой газировки.

Спорт, массаж и прочие косметические средства не смогут устранить жировую ткань в проблемной зоне, но сделают кожу более упругой.

Источник: https://gidbody.ru/krasota-i-uhod/celljulit/na-nogah-kak-skryt

Лучшие методы избавления целлюлита на ногах

Те девушки и женщины, которые знают, как выглядит целлюлит на ногах, всеми способами пытаются от него избавиться. Но порой любые попытки ликвидировать или хотя бы скрыть целлюлит на бедрах, ягодицах и ногах бывают безрезультатными.

А причины провала антицеллюлитной операции могут крыться в самых малых и незначительных деталях, которые заключаются в неправильном выполнении нужных процедур.

С этим материалом вы сможете узнать, как правильно делать антицеллюлитные процедуры, какие упражнения самые эффективные и в комплексе с какими методами апельсиновая корка исчезает быстрее.

Фитнес

Целлюлит на ногах поддается успешному устранению в домашних условиях с помощью несложных упражнений. Каким бы занятым человеком вы ни были, старайтесь выделять в день по 20 минут для зарядки.

Это позволит вам улучшить общее состояние и самочувствие, иметь хорошее настроение и устранить апельсиновую корку.

Итак, следующие упражнения должны теперь стать вашим первым орудием, которое точно знает, как бороться с надоедливым целлюлитом:

1. Приседания. Причем подобные упражнения нужно выполнять в разных манипуляциях – простые, глубокие, выпады, с гантелями и т. д. Тренировка крупных мышц с помощью приседаний укрепляет весь стан, поэтому начинать нужно с них.
2. Упражнение для сонь и лентяев. Его можно выполнять, не вставая со своей кровати утром. Поднимите ноги в прямом положении для получения угла 90 градусов и постарайтесь их так продержать несколько минут. Так вы усилите циркуляцию крови в тазу, сможете убрать отеки и тем самым побороть целлюлит.
3. «Езда на велосипеде». Принцип этого упражнения похож на предыдущее – вам нужно поднять ноги вверх лежа на кровати и начать делать движения, имитирующие езду на велосипеде.
4. Ещё одно ленивое упражнение. Лягте набок, голову подоприте рукой и поднимите ногу вверх. Вы должны чувствовать, как работает мышца на бедре, поэтому не старайтесь ногу поднимать слишком высоко иначе нагрузка пойдет только на позвоночник и толку не будет никакого.

Подобные упражнения можно перечислять ещё долго, но для вас подобраны самые простые и эффективные. Стоит сказать, что одними упражнениями в домашних условиях апельсиновую корку не победить, поэтому к ним вы обязательно должны подключить следующие способы.

Массаж

Это очень приятная процедура, а что главное – полезная. Массаж ног, бедер и ягодиц можно делать ручной или вакуумный. Для ручного массажа вам понадобятся усилия и специальные средства (антицеллюлитный крем, масло для массажа или лосьон).

В основном вся нагрузка при ручном массаже будет приходиться большому пальцу, так как он должен разогреть кожу и усилить кровоток на проблемном участке. Вакуумный массаж делать легче, но техника его выполнения требует некоторых знаний. Для его проведения вам нужна будет латексная баночка или вакуумный массажер. Смажьте кожу масляным средством, чтобы прибор легко скользил по коже.

Это может быть детское масло, цитрусовое или простое оливковое. Плавными движениями делайте массаж на каждом проблемном участке по 15 минут.

SPA процедуры дома

Обертывания – это тоже очень хороший метод, который знает, как убрать целлюлит с ног. Для этой процедуры нужна будет пищевая пленка и любая понравившаяся основа (шоколадная масса, медовая, горчичная, глиняная и т. д.

) Основу можете приготовить из чего угодно: добавьте в мёд немного горчицы и витамина А; в магазинную глину всыпьте молотые кофейные зерна; в оливковое масло налейте несколько капель эфирного цитрусового(!) масла и т. д.

Перед обертываниями старайтесь распарить кожу в теплой ванне, чтобы поры могли открыться и лучше впитать полезные вещества из выбранной смеси.

Немного хитростей

Конечно, хочется сразу же стать стройной, привлекательной и без целлюлита, но для этого вам понадобится время. Поэтому вам нужно знать, как скрыть целлюлит на ногах, пока вы его не побороли.

А в этом вам помогут плотные капроновые колготки, антицеллюлитный корректор, автозагар и просторная одежда. Колготки прекрасно скроют бугорки целлюлита свое ровной текстурой ткани. Антицеллюлитный корректор уже за несколько дней сможет дать хорошие результаты.

Автозагар своим блеском хорошо замаскирует целлюлит. А свободная одежда не выдаст ваши недостатки на попе.

Если вы не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, то вам нужно понять основные причины его появления. Это неправильное питание фастфудом и другими вредными продуктами, малоподвижная деятельность и отсутствие ухода за кожей.

Значит, чтобы убрать непривлекательную корку, нужно всего лишь отредактировать своё меню, больше двигаться и обзавестись косметикой, которая будет увлажнять кожу, ухаживать за ней и не позволять целлюлиту расти.

Как вам статья? Ваша реакция:

Источник: https://ekrasota.com/uxod-za-telom/cellyulit-na-nogax-193.html