Наколенники спортивные: как выбрать?

Содержание
  1. Наколенники для фиксации коленного сустава во время тренировок: как выбрать и как определить размер?
  2. Когда нужны наколенники для бега
  3. Почему болит
  4. Типы наколенников
  5. Наколенники спортивные: виды, описание, советы по выбору
  6. Причины болей после бега
  7. Общая информация
  8. Отличие от лечебных
  9. Виды
  10. Материалы
  11. Как выбрать?
  12. Определение размера
  13. Противопоказания
  14. Рекомендации перед покупкой
  15. Как выбрать эластичный наколенник для лечения и профилактики?
  16. Медицинские показания к ношению эластичных наколенников
  17. Спортивные эластичные наколенники
  18. Из каких материалов изготавливают эластичные наколенники
  19. Шерстяные наколенники
  20. Хлопчатобумажные наколенники
  21. Турмалиновые согревающие наколенники
  22. Синтетические эластичные наколенники
  23. Наколенники для бега в виде ремня, бинта, с фиксаторами, как выбрать, лучшие модели
  24. Зачем нужны наколенники для бега?
  25.  Почему болят суставы после бега?
  26. Описание спортивных наколенников
  27. Функции спортивных наколенников
  28. Отличие от лечебных наколенников
  29. Виды спортивных наколенников
  30. Как выбрать наколенник для бега?
  31. Лучшие модели
  32. Variteks 884
  33. Variteks 885
  34. PSB 83
  35. Orlett MKN-103
  36. 401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels
  37. McDavid 410
  38. Rehband 7751
  39. Цены
  40. Где купить?
  41. Профилактические и лечебные наколенники для спортсменов
  42. Артроз коленного сустава: причины и симптомы
  43. Посттравматический деформирующий артроз
  44. Наколенники при артрозе коленного сустава
  45. Как выбрать ортопедические наколенники при артрозе коленного сустава
  46. Конструкция
  47. Материал
  48. Размер
  49. Рекомендации по выбору
  50. Сколько стоят профилактические и лечебные наколенники?
  51. Правила использования и ухода

Наколенники для фиксации коленного сустава во время тренировок: как выбрать и как определить размер?

Наколенники спортивные: как выбрать?
© sportpoint — stock.adobe.com

Рассматривая вопросы спортивной экипировки, нужно помнить о двух главных группах, которые чаще всего травмируют атлеты. Это спина и ноги.

И если спину уберечь достаточно просто, можно просто одеть хороший фиксирующий тяжелоатлетический пояс, то вот с коленями все несколько сложнее.

Если атлетические пояса разрешены на практически любых соревнованиях, так как они не влияют на реальную результативность выполнения упражнения, то вот наколенники, которые позволяют зафиксировать ногу, можно применять далеко не везде. Рассмотрим вопрос подробнее.

Когда нужны наколенники для бега

Наколенники могут использоваться как в профилактических, так и лечебных целях. В первом случае изделия применяются для обеспечения защиты коленного сустава от травматизации за счет стабилизации боковых связок колена и фиксации коленной чашечки.

Это позволяет получить дополнительную поддержку, которая поможет полностью настроиться на технику бега, не отвлекаясь на ощущения в коленях.

Во втором случае наколенники используются для полного обездвиживания сустава, а также ускорения восстановления поврежденных тканей и выведения жидкости.

В частности, применение наколенников целесообразно в следующих случаях:

  • Подготовка к забегам на длительные дистанции
  • Наличие болевого синдрома
  • Реабилитация после травмы
  • Обострение хронических заболеваний коленного сустава
  • Наличие заболеваний сосудов в области ног
  • «Нестабильность» ходьбы
  • Суставные переломы
  • Вальгус коленей – искривление суставов
  • Растяжение связок
  • Снижение подвижности суставов
  • Вывих коленной чашечки
  • Травмирование мениска
  • Дистрофические изменения тканей колена
  • Артроз или артрит
  • После получения травмы
  • Болевые ощущения после нагрузок
  • Послеоперационное восстановление

В зависимости от характера травмы применяется определенный тип бандажа.

Почему болит

Обычно боль в коленном суставе появляется, когда спортсмен:

  • Недостаточно разогрел мышцы и суставы перед тренировкой;
  • Не соблюдает технику выполнения упражнений, в частности приседаний с большим весом;
  • Не выполнил растяжку после тренировки;
  • Перегружает коленные суставы во время тренировки;
  • Питается не сбалансировано.

Разогрев мышц перед тренировкой является одной из самых важных ее составляющих. Разминка нужна вне зависимости от вида тренировки и характера нагрузки. Вы выделяете пять минут на выполнение базовых разогревочных упражнений, и тем самым уберегаете себя от травм и последующих походов в больницу.

Крайне важно знать технику выполнения приседаний с большим весом и правильно ее выполнять. В бодибилдинге приседания с большим весом являются наиболее травмоопасными и могут вызвать боль не только в коленях, но и стать причиной травм спины

Самой грубой ошибкой при выполнении приседаний является слишком глубокий присед. В этой ситуации колени испытывают сильнейший стресс.

Для более правильного выполнения, мысленно проведите вверх перпендикулярную полу линию. Начинаться линия должна от кончиков пальцев ног. Когда вы приседаете со штангой, ваши колени не должны касаться этой линии.

При большой весовой нагрузке колени должны оставаться за несколько сантиметров до линии.

Также, категорически запрещается переносить вес тела вперед на носки. Вы не должны отрывать пятки от пола. Вся поверхность ступни полностью должна оставаться строго на полу. В противном случае вы можете опять же травмировать колени или спину.

При выполнении приседаний никогда не подкладывайте ничего под пятки. Невыполнение этого правила приведет к тому, что вы нарушите границы проведенной от носок.

Опасной для коленей является и слишком узкая постановка ног, что также предполагает нарушение обозначенных ранее правил. Правильное соблюдение техники приседания – это когда ноги расставлены на ширине плеч, а носки смотрят в стороны.

Ни в коем случае не поднимайтесь из приседа рывком, а во время приседа не останавливайте движение – практически сразу начинайте подъем. Временной интервал между приседом и подъемом должен быть не более трех секунд.

Вы постоянно должны следить за спиной. Присед со штангой безопасен как для колен, так и для позвоночника только до того момента, когда спина остается прямой. Именно поэтому многим любителям рекомендуется приседать только до того, как колени дошли до параллели с полом – при более глубоком приседе неизбежно округление спины.

Чтобы понять, до какого момента в приседе ваша спина остается прямой, попробуйте присесть несколько раз с пустым грифом и попросите кого-нибудь указать вам высоту, после которой вы уже не можете ровно держать спину.

Поставьте ограничители на эту высоту и затем при приседаниях с весом останавливайтесь в 2-3 сантиметрах от ограничителей.

Помните о том, что тренажер – это только иллюзия безопасности. Тренажер Смита помогает сохранять равновесие, так как гриф закреплен, но с другой стороны, вы вынуждены следовать логике движения тренажера, что может привести к травме.

Например, когда вы выходите за вертикальную ось тренажера, то появляется вероятность травмирования поясницы. Вы пытаетесь обезопасить коленные суставы от травмы, но под угрозой оказывается спина.

А если вынести тело вперед, чтобы лучше нагрузить квадрицепсы, то спина оказывается в еще более травмоопасной позиции. Когда вы ставите ноги точно под гриф, то кажется, что теперь вы выполняете упражнение в соответствии с техникой безопасности. Но это опять же иллюзия.

В тот момент, когда вы уходите в сед и ваши бедра находятся в параллели с полом, колени выносятся гораздо дальше линии носок.

Перед началом упражнений на тренажере также рекомендуем сделать несколько приседаний с пустым грифом.

Попробуйте несколько разных положений стоп и найдите позицию, когда изгиб спины более-менее естественен, но колени не слишком вынесены вперед. Попросите кого-нибудь со стороны провести черту у ваших носков.

Таким образом, вы определите для себя наименее травмоопасную позицию при занятиях на тренажере Смита.

Типы наколенников

Сегодня в аптеках можно приобрести такие виды наколенников:

Источник: https://medspina.ru/artroz/nakolenniki-dlya-bega.html

Наколенники спортивные: виды, описание, советы по выбору

Наколенники спортивные: как выбрать?

Все знают, что спорт полезен для здоровья человека. Но на занятиях часто происходит травмирование, особенно на хоккее, футболе, волейболе, лыжах и при беге.

Большая нагрузка приходится на ноги, поэтому необходимо использовать спортивные наколенники. Эти ортопедические конструкции служат защитой коленного сустава от повреждений.

Есть много их видов, нужно подобрать подходящий вариант. О видах и нюансах выбора рассказано в статье.

Причины болей после бега

Боли ощущаются после пробежки спортсменами-новичками, которые не обладают правильной техникой бега. Они появляются при неподходящей обуви. Но дискомфорт возникает и у профессионалов, у которых есть травмы коленных суставов.

К главным причинам болей относятся:

  1. Вывих надколенника. Обычно наблюдается при регулярном беге, что приводит к растяжению суставных связок и формированию нестабильности коленного сустава.
  2. Растяжение или разрыв связок сустава. Появляется при сильных физических нагрузках. Возникает острая боль, отек, ограниченность движений.
  3. Травма мениска (хрящ сустава). Приводят к этому неловкие движения, резкие повороты, неудачные приседания, отек и нарушение активности.
  4. Сосудистая патология. Наблюдается у молодых спортсменов во время активного роста и в зрелый период.
  5. Воспаления и дистрофия коленного сустава. Это может быть артрит, бурсит, артроз.

Дискомфорт возникает при плоскостопии, при движении по бугристой местности, при отсутствии разминки перед тренировкой. Не стоит игнорировать данные проблемы, так как это приводит к осложнениям.

Общая информация

Спортивным наколенником называют ортопедические средства, которые поддерживают коленный сустав. Приспособления нужны для фиксации и стабилизации колена и надколенника. Они необходимы при:

  1. Реабилитации после операций и травм.
  2. Профилактике повреждений колена при занятиях спортом.
  3. Разных недугах – артрозе, артрите, синовите, бурсите.
  4. Сильных нагрузках на коленный сустав.
  5. «Разболтанности» суставов, когда люди жалуются на нестабильность колена во время ходьбы.

В данных случаях наколенники будут эффективным средством защиты. При каждом занятии спортом необходимо использовать эти приспособления, что позволит исключить травмирование.

Отличие от лечебных

При покупке важно не перепутать спортивные изделия с лечебными. Последние обездвиживают поврежденное колено. В лечебных есть металлические спицы или шарниры. А спортивные виды защищают от травм и растяжений. Изделие должно подходить по размеру.

Виды

По предназначению спортивные наколенники бывают профилактические, лечебные и спортивные. У каждого из них отличаются строение, уровень фиксации и компрессии, ведь их создают из разных материалов. Приспособления делятся на следующие виды:

  1. Мягкие. Спортивные наколенники этого вида бывают эластичными и трикотажными. Их основной задачей является обеспечение слабой или средней фиксации, они мягко обхватывают колено и прилегающую область. Приспособления служат защитой коленной чашечки, чтобы она не раскачивалась из стороны в сторону. С ними мягко распределяется нагрузка. Используется данный тип во время получения небольших травм, при болезнях суставов, для защиты от травм во время занятий спортом. Обычно наколенники имеют согревающее действие из-за восстановления кровотока или могут обладать дополнительным микромассажным эффектом.
  2. Полужесткие. Эти бандажи для колена оснащены дополнительными укреплениями и шинами по бокам. Они фиксируют сустав, не позволяя ему болтаться, что защищает от повреждений боковых связок. Данный вид изделия обычно имеет специальные крепежи – ремни, липучки. Из полужестких часто встречаются виды с отверстиями для коленной чашечки, фиксирующие ее и ограничивающие движение крестообразных связок. Они используются в посттравматическое время.
  3. Жесткие. Такие наколенники применяют в лечебных целях, поэтому их выбирают индивидуально для каждого человека. С ними обеспечивается почти полное или абсолютное обездвиживание сустава колена.

Материалы

Защитные спортивные наколенники могут отличаться по материалам. В зависимости от этого они имеют разные свойства. Приспособления выполняют из:

  1. Хлопка. С ним кожа будет дышать, к тому же изделия мягкие и комфортные в носке. Но у них невысокая износоустойчивость, а нужная фиксация не обеспечивается без дополнительных шин. Наколенники носят на теле длительный период, причем без боязни появления раздражения и опрелостей.
  2. Лайкры. Это упругие и эластичные спортивные наколенники. Кожа с ними способна дышать.
  3. Неопрена. Материал не пропускает влагу, воздух, поэтому долго носить такие спортивные наколенники не следует. Они имеют компрессионное, согревающее действие, их можно использовать при водных спортивных занятиях.
  4. Нейлона. Изделия из данного материала прочные и долговечные, что продлевает срок эксплуатации. Это влияет и на стоимость товара, которая обычно больше средней.
  5. Спандекса. Материал плотно облегает колено и надежно его фиксирует.

Как выбрать?

Защитные приспособления надо выбирать в зависимости от вида спорта:

  1. Для акробатики и спортивных танцев надо выбирать изделия с толстыми мягкими подушечками.
  2. Наколенники для волейбола оснащены гелиевыми вставками, которые со временем обретают форму колена. Они мягко защищают, снижая вероятность травмирования, а также смягчают удары при падении. Также наколенники для волейбола будут служить защитой при катании на коньках, роликах, скейтах. Их выбирают для профилактики при разных видах спорта и для повседневности.
  3. Во время занятий водными видами спорта лучшими будут неопреновые изделия.
  4. Чтобы не было травмы во время хоккея, выбирают жесткие и прочные наколенники, способные защитить колено при ударах и падениях.
  5. Есть приспособления для танцев, которые мягко и надежно поддерживают колено. При этом они почти не ощущаются и не мешают при занятиях.
  6. Во время игры в гандбол, футбол, баскетбол и прочее применяются приспособления с усиленной прошитой подушечкой, защищающей сустав от падений и ударов.
  7. Для детей продают наколенники различных размеров. Они способны защищать при занятиях спортом и активном досуге.
  8. Есть и универсальные варианты, которые могут применяться в спорте и в качестве профилактики. Они оснащены тонкой и широкой вставкой, смягчающей удары. Из-за малой толщины изделия почти не видны под одеждой.

Есть специальные спортивные наколенники для бега. С ними исключен риск травмирования, поэтому следует надевать их при каждой тренировке.

Определение размера

Важно установить размер спортивных наколенников, иначе они не будут служить надежной защитой. Все фирмы выпускают свои размеры, поэтому этот параметр каждый раз надо выбирать индивидуально. На коробке с товаром указаны сведения с размерами.

Чтобы определить размер, обычно измеряется окружность коленного сустава от центральной части чашечки колена в положении стоя. После сверки с представленной шкалой получится выбрать подходящий параметр. Могут потребоваться измерения голени и бедра. Правильно выбрать размер поможет врач-ортопед или продавец-консультант в магазине.

Противопоказания

Эти приспособления можно использовать практически всегда. Но все же есть случаи, когда лучше не делать этого. Наколенниками не стоит пользоваться при:

  1. Аллергии, которая была вызвана данным материалом.
  2. Тромбофлебите.
  3. Воспалениях кожи на участке носки наколенника.
  4. Гнойных воспалениях сустава и при противопоказаниях к тепловым процедурам.

До покупки желательно посетить врача-ортопеда, который поможет выбрать подходящую модель приспособления, а также подтвердит, что оно действительно требуется.

Рекомендации перед покупкой

Перед приобретением необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Выбирать приспособления нужно по рекомендации врача-ортопеда.
  2. Перед покупкой надо мерить их.
  3. Лучше не выбирать изделие при заболевании сустава в острой форме, при котором наблюдается опухлость, поскольку затем потребуется меньший размер. Исключением считаются приспособления с функцией регулировки объема.
  4. Необходимо обращать внимание на производителя и стоимость. Но не следует считать, что более дорогой товар будет качественным. Желательно до приобретения ознакомиться с отзывами людей, которые уже использовали такое изделие.
  5. Нужно учитывать качество товара, а также проверять работу застежек, ремешков, липучек, если они присутствуют.
  6. Важно, чтобы наколенники были удобными, не перетягивали ногу и не мешали подвижности.

Известными фирмами являются Rehband, ASICS, McDavid, TORRES. Товары можно купить в специальных отделах магазинов или в интернете. Их стоимость составляет 460-6000 рублей.

Следует учитывать, что принадлежности, предназначенные для спортсменов, не всегда могут использоваться в лечении и профилактике, ведь их создавали на основе лекала для определенного спорта. Правильно подобранные изделия принесут пользу здоровью.

Источник: https://FB.ru/article/99335/bezopasnost-prevyishe-vsego---nakolenniki-sportivnyie/amp

Как выбрать эластичный наколенник для лечения и профилактики?

Наколенники спортивные: как выбрать?

/ Полезное / Как выбрать эластичный наколенник?

Эластичные наколенники для коленного сустава давно доказали свою эффективность. Наколенник способен уменьшить боль, отек коленного сустава. Ношение эластичного наколенника ускоряет процесс реабилитации после травм, уменьшает риск возникновения травм при занятиях спортом.

Эластичные наколенники отличаются по своему назначению, по материалу изготовления.
По своей структуре эластичные наколенники бывают:

  • закрытые наколенники из эластичного полотна;
  • открытые наколенники с ребрами жесткости по краям прорезей для колена для более прочной фиксации коленного сустава;
  • открытые наколенники с липучками в верхней и нижней части;
  • наколенники на шарнирах с отверстием для колена;
  • согревающие эластичные наколенники.

Эластичные наколенники различаются по степени фиксации. Они бывают:

  • слабой фиксации;
  • наколенники средней фиксации из эластичной ткани;
  • сильной фиксации – с ребрами жесткости для ограничения подвижности;
  • максимальной фиксации – ортопедические устройства с ребрами жесткости и шарнирами.

Медицинские показания к ношению эластичных наколенников

Эластичные наколенники используются для профилактики и лечения заболеваний коленного сустава.
Частые показания к ношению эластичного наколенника:

  • заболевания суставов, такие как артрит, артроз;
  • вывихи коленного сустава;
  • лишний вес;
  • высокие физические нагрузки;
  • перенесенные травмы и операции на коленном суставе.

При артритах и артрозах эластичный наколенник поддерживает коленный сустав, снимает с него нагрузку. В результате уменьшается боль в колене, улучшается подвижность коленного сустава.

Подробней читайте в статье Наколенники при артрозе коленного сустава.

При разрыве сухожилий, вывихе, травме мениска применяются наколенники максимальной фиксации. Их функцией является фиксация и полная иммобилизация коленного сустава.
Прописать наколенник при заболевании коленного сустава должен врач-ортопед или хирург.

Спортивные эластичные наколенники

Эластичные наколенники слабой фиксации предназначены больше не для фиксации или защиты сустава, а для его разогрева при интенсивных тренировках.

Более плотные наколенники защищают коленный сустав от вывихов и ударов.

Для каждого вида спорта есть специальные наколенники. Подробней о наколенниках для спорта читайте в статье Спортивные наколенники.

Из каких материалов изготавливают эластичные наколенники

В ортопедических салонах имеется большой выбор эластичных наколенников их натуральных и искусственных материалов.

Шерстяные наколенники

Среди людей с возрастными изменениями суставов очень популярны эластичные наколенники из шерсти.

Их изготавливают из овечьей, верблюжьей и собачьей шерсти.
Шерстяные наколенники обладают согревающим эффектом, снижают болевые ощущения, улучшают кровообращение в области коленного сустава.

Особенно полезными считаются наколенники из собачьей шерсти.

Эластичный наколенник из собачьей шерсти:

  • очень легкий и прочный;
  • содержит биологически активные вещества, проникновение которых через кожу благотворно влияет на организм;
  • нейтрализует электрические заряды;
  • согревает и сохраняет тепло;
  • способствует притоку крови к больному колену;
  • обладает микромассажным эффектом.

Хлопчатобумажные наколенники

Наколенники из хлопка не отличаются хорошей эластичностью. Зато они комфортно ощущаются на ноге, не натирают, не вызывают аллергию.

Этим пользуются люди, работа которых связана с долгим стоянием на ногах. Такой наколенник оказывает легкий согревающий и поддерживающий эффект.

Турмалиновые согревающие наколенники

Турмалиновые наколенники, наоборот, рекомендуется носить не более получаса в день. Считается, что они оказывают значительный согревающий эффект, способствуют регенерации тканей в коленном суставе.

Пациенты отмечают уменьшение боли, улучшение подвижности коленных суставов после ношения турмалиновых наколенников.

Синтетические эластичные наколенники

Эластичные наколенники из синтетических материалов более прочны и долговечны.
Наколенники из неопрена, лайкры, других синтетических материалов используются для занятий спортом и для лечения заболеваний коленного сустава.

Неопреновый эластичный наколенник:

  • обеспечивает умеренную фиксацию, стабилизацию и разгрузку капсулы и связочного аппарата коленного сустава;
  • оказывает массажное и согревающее действие;
  • может использоваться для плавания.

Наколенники из лайкры:

  • обладают повышенной эластичностью и компрессионным эффектом;
  • отличаются прочностью, долговечностью, обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха;
  • они тонкие и незаметные под одеждой.

Эластичный наколенник предназначен для лечения и профилактики заболеваний суставов. Профилактические, согревающие эластичные наколенники можно приобретать самостоятельно. Наколенники для лечения заболеваний должен прописать врач-ортопед.

Эластичные наколенники различной степени фиксации из натуральных и синтетических материалов предлагает сеть ортопедических салонов Эскулап.
.

Источник: https://esculap.su/kak-vybrat-elastichnyj-nakolennik/

Наколенники для бега в виде ремня, бинта, с фиксаторами, как выбрать, лучшие модели

Наколенники спортивные: как выбрать?

Бег в настоящее время является очень популярным среди людей различных возрастов. Однако, к сожалению, нередко как у новичков, так и бывалых бегунов, не обходится без травм, в первую очередь – коленного сустава.

В данном материале мы расскажем о том, как избежать этого, используя наколенники для бега, а также о том, какие виды таких наколенников бывают.

Зачем нужны наколенники для бега?

Очень часто во время или после беговой тренировки могут возникать болевые ощущения в коленях. Из-за них приходится приостановить сами тренировки, кроме того, в обычной жизни можно испытывать дискомфорт.

Строение коленного сустава в человеческом организме достаточно сложное, поэтому, когда человек двигается, сустав получает очень большую нагрузку.

А во время беговых тренировок нагрузка на коленный сустав увеличивается еще больше- в десятки раз. Для предупреждения появления болевых ощущений в таких случаях следует применять наколенники для бега.

 Почему болят суставы после бега?

Как правило, боль после беговой тренировки ощущают неопытные спортсмены, которые не освоили правильную технику бега, либо используют неправильно подобранную обувь или же чрезмерно растрачивают силы на тренировке, переоценивая свои физические возможности.

Однако порой болевые ощущения могут появиться и у спортсменов-професионалов, особенно у тех, кто ранее сталкивался с травмой колена.

Вот что может стать причиной появления болевых ощущений в коленном суставе:

  • Вывих коленной чашечки (надколенника). Это может произойти при регулярном беге. Вывих может привести к растяжению суставных связок, а также стать причиной формирования нестабильности коленного сустава. Также в результате можно получить разрушение надколенника, следствие чего станет постоянная боль в ногах и снижением подвижности суставов – так называемое «колено бегуна».
  • Растяжение или разрыв суставных связок. Оно может возникнуть из-за превышенных физнагрузок во время беговых тренировок. Как правило, возникает резкая боль, появляются отеки.
  • Травма мениска. Мениск – это хрящ внутри коленного сустава. Он может быть травмирован при неудачно сделанном движении, повороте, приседании и так далее. Возникает отличающийся болезненностью отек, двигательная активность в итоге нарушается.
  • Сосудистая патология. Она обычно встречается у спортсменов в молодом возрасте, а также у спортсменов старшего возраста в результате развития атеросклероза. Эта патология характеризуется болями и отечностью ног;
  • Воспалительные и дистрофические заболевания коленного сустава.

К ним относятся, к примеру:

  • артирт,
  • бурсит,
  • тендинит,
  • периартрит,
  • ревматизм,
  • артроз.

Эти заболевания могут прогрессировать после сильных физических нагрузок на беговых тренировках, в результате появляются болевые ощущения.

Также после бега могут чувствовать дискомфорт люди, страдающие плоскостопием. Либо бегуны после тренировки по неровной местности, тем более, если тренировке не предшествовала полноценная разминка.

Проблемы с коленным суставом, а тем более, появившуюся боль игнорировать ни в коем случае нельзя, потому что в дальнейшем заболевание может прогрессировать и появиться осложнения.

Описание спортивных наколенников

Спортивные наколенники для бега применяются и в профилактических, и в лечебных целях. Их могут применять не только спортсмены-профессионалы, но и обычные любители побегать.

Наколенники сослужат хорошую службу для:

  • поддержания физической формы,
  • снижения веса,
  • укрепления организма, в том числе — сердечно-сосудистой системы.

Как правило, наколенники могут быть разных форм, по-разному крепиться и, в зависимости от того, как их использовать, иметь дополнительные детали.

Функции спортивных наколенников

Вот для чего следует применять спортивные наколенники для бега:

  • Для профилактики различных травм, к примеру: мениска, суставной сумки, связок.
  • Для профилактики обострения заболеваний коленей в случае занятиями спортом.
  • Во время реабилитационного периода после травм и растяжений.
  • При нестабильности коленного сустава.
  • При подготовке и участии в состязаниях или во время активного отдыха.
  • При обострении сосудистых заболеваний ног.

Отличие от лечебных наколенников

При выборе наколенника для бега важно не спутать спортивный наколенник и лечебный. В функции последних входит обездвиживание поврежденного колена. В лечебные наколенники вшиты металлические спицы или шарниры,

А вот функция спортивных наколенников, прежде всего, заключается в предотвращении коленей от травм и растяжений.
Он должен быть впору бегуну, хотя порой наколенник из-за рельефной мускулатуры на ногах подобрать сложно: она индивидуальна, а во время тренировки мышца напрягается и рельеф меняется.

Виды спортивных наколенников

Спортивные наколенники принять разделять на несколько видов. Каждый из них используется в зависимости от того, насколько сильны болевые ощущения и развита патология.

  • В виде ремня. Такой наколенник представляет собой несколько (или одну) укрепленных лент. Когда под колено накладывают одинарный ремень, и он равномерно давит на подколенное сухожилие. Таким образом боль уменьшается, подвижность сустава повышается.Если колени ранее травмированы, отличной поддержкой будет двойной ремень. Он поможет снять напряжение, уменьшить боль, а также послужит в профилактических целях.
  • В виде бинта. Это приспособление достаточно удобно, а также просто в использовании. Оно представляет собой эластичный бинт, выполненный из прочного материала, с крепкими застежками на липучках – благодаря им есть возможность регулировать давление на колено. Внутри данный бинт хлопчатобумажный.
  • С фиксаторами. Таким наколенники изготавливаются из неопрена – очень прочного материала. В изделии присутствуют ремни, с помощью которого можно отрегулировать фиксацию наколенника на колене.

Как выбрать наколенник для бега?

Спортивные наколенники для бега подбираются при содействии врача. Он должен состояние вашего колена, травмы и растяжения (если они были), а также то, с какой интенсивностью вы тренируетесь.

Также врач даст рекомендации по подбору нужного размера наколенника, расскажет, как его правильно надеть, зафиксировать, снять.

Наколенники ни в коем случае не должны вызывать дискомфорт, например, натирать кожу. Он должен легко принимать нужную форму, хорошо фиксировать колено и быстро подтягиваться по размеру.

Лучшие модели

В этом разделе рассмотрим лучшие модели наколенников для бега.

Variteks 884

По мнению профессионалов, этот неопреновый ортез — одна из лучших моделей. Он отлично зафиксирует вашу мышцу на ноге, что позволит вам заниматься активным отдыхом, в том числе бегать.

Также в нем, помимо пробежек, можно плавать, кататься на лыжах, а также заниматься серфингом. Такая модель не боится действия влаги.

Variteks 885

Наколенник Variteks 885 похож на предыдущюю модель. Отличие состоит в том, что у него есть функция поддержания коленной чашечки. Она будет эффективна, если бегун ранее долгое время тренировался, но при этом наколенники не использовал.

Ведь в случае отсутствия фиксации в условиях интенсивных нагрузок коленная чашечка может стать подвижной, что может привести к разрушению сустава. Чтобы избежать этой неприятности, следует использовать поддерживающий ортез.

PSB 83

Наколенник PSB 83 имеет гораздо более сложную конструкцию. Такое изделие имеет дополнительные вставки и подходит для спортсменов-профессионалов, а также тех, у кого в анамнезе была травма колена.

Такой наколенник отлично фиксирует коленную чашечку, при этом движения не стесняет. Подогнать издеие по размеру ноги можно с помощью липучек. Кроме того, у наколенника есть силиконовые прокладки. Благодаря им, ортез плотно прилегает к телу и во время беговых тренировок не сдвигается.

Orlett MKN-103

Даннвй наколенник Orlett MKN-103 легко фиксируется, во время бега выполняет функцию охлаждения мышц и одновременно согревает колено.

Данные бандажи липучек не имеют, поэтому под определенный размер точно быть подогнанными не могут, поэтому, если вы решили приобрести эту модель, подбирайте размер очень тщательно.

Также есть еще одна особенность: чтобы надеть наколенники этой серии, нужно перед этим снять обувь.

401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels

Этот облегченный наколенник выполнен из трехслойного неопрена. Он плотно прилегает и специально сконструирован для долгого и комфортного ношения. Наколенник удерживает естественное тепло, улучшает кровоснабжение связочного аппарата коленного сустава, а также создает точную компрессию.

Данное изделие может применяться для спорта, при увеличении двигательной активности, во время о лечения травм и патологий, а также в процессе восстановления после операций. Размерный ряд довольно большой – его можно надевать, в том числе, и ребенку в возрасте 6 лет.

McDavid 410

Этот наколенник отлично подойдет для спортсменов, у которых часто случаются травмы коленей. Это настоящая находка для легкоатлетов.

Наколенник обеспечивает надежную и жесткую фиксацию колена, а также компрессионный эффект. Тем самым колено защищено от возможных травм.

Основу наколенника составляет неопреновый бандаж. Он поддерживает и фиксирует коленный сустав, оказывает согревающее действие.

При этом материал, из которого данные наколенники изготовлены, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Он не сковывает движений, поэтому бегуну можно свободно сгибать и разгибать ногу в колене.

Кроме того, данное изделие может применяться при восстановлении колена после травм. Размерный ряд достаточно обширен, поэтому спортсмен любого возраста и комплекции может подобрать себе фиксатор.

Rehband 7751

Защитный спортивный наколенник Rehband 7751 обеспечивает комфорт, надежную фиксацию колена, согревает, сохраняя физиологический объем движений и уменьшая болевые ощущения.

Эти наколенники выполнены из пятимилиметрового качественного термопрена,
Кроме того, анатомически точный крой данного изделия помогает надежно фиксироваться на ноге, не дает ему спадать и перекручиваться.

Производители рекомендуют использовать наколенники, в том числе, для бега, а также для занятий спортом в зале. Размерный ряд наколенников широк – от XS до XХL размера.

Цены

Цены на наколенники составляют от 1000 рублей и выше, в зависимости от точки продаж.

Где купить?

Наколенники для бега можно купить в аптечной сети или заказать в специализированных спортивных магазинах.

Источник: http://keeprun.ru/equipment/nakolenniki-dlya-bega-vidy-i-modeli.html

Профилактические и лечебные наколенники для спортсменов

Наколенники спортивные: как выбрать?

Артроз коленного сустава – заболевание, которое нередко развивается у спортсменов в результате недолеченных травм и повышенных нагрузок.

Спортивные наколенники для суставов – оптимальное решение для лечения и профилактики ортопедических патологий.

Поскольку в современных аптеках продается огромное количество разновидностей подобной продукции, перед покупкой стоит разобраться, чем одни модели отличаются от других.

Артроз коленного сустава: причины и симптомы

Гонартроз коленей относится к группе хронических заболеваний. Патологический процесс, связанный с нарушением питания, разрушает хрящи коленного сустава. В результате нанесенные повреждения вызывают боль в этой области. Следовательно, пациенты жалуются на сложности при сгибании и разгибании ног, пониженную подвижность сустава.

Существует несколько возможных причин развития этой болезни:

  • Наследственность и возраст старше 45 лет;
  • Болезни опорно-двигательной системы;
  • Травмы колена.

Врачи различают две разновидности гонартроза:

  • Первичную, которая характеризуется наличием множества возможных причин, из которых выделять одну-единственную нет смысла;
  • Вторичную, возникшую вследствие травмы. Эта разновидность наиболее распространена среди спортсменов и специалистов, деятельность которых сопряжена со статическими нагрузками на ноги (грузчики, рабочие на стройке и т.д.). К группе вторичных гонартрозов причисляются и наследственные патологии, которые наблюдаются не в первом поколении.

Первый и самый распространенный симптом – это скованность, которая ярче всего ощущается по утрам. Она может сопровождаться болью при попытке подвигать ногами.

Среди других симптомов наблюдается хруст и щелканье сустава при движении, увеличение коленей в объеме.

Запущенные случаи заболевания часто становятся причинами вывихов, подвывихов сустава и даже заклинивания его в конкретном положении.

Посттравматический деформирующий артроз

Поскольку нас интересуют нюансы заболевания, которое вызвано спортивными травмами, рассмотрим эту разновидность патологии подробнее.

Гонартроз, возникший в результате спортивной травмы, подразделяется на острый и хронический.

  • Острая форма возникает после серьезной травмы, например, перелома, который затронул коленный сустав. В суставе возникает сильное воспаление и повышение давления, что провоцирует изменение состава синовиальной жидкости и ускорение роста хрящей. В результате суставная поверхность деформируется, покрывается остеофитами.
  • Хроническая разновидность развивается постепенно. Причиной могут стать многочисленные незначительные повреждения, большинство из которых протекает бессимптомно, но пагубно отражается на состоянии коленного сустава. В данном случае выраженного воспаления не наблюдается. Постоянная интенсивная нагрузка приводит к спрессовыванию хрящевой ткани. На ней образуются микротрещины, из-за которых питание хряща ухудшается, вызывая развитие артроза.

Наколенники при артрозе коленного сустава

Под терминами коленный ортез или бандаж подразумеваются ортопедические наколенники, показанные при артрозе коленного сустава. Их основная задача – обеспечить покой и поддержку травмированному или больному коленному суставу, смягчить болевой синдром и предотвратить усугубление симптомов. Дополнительные преимущества ношения таких ортезов:

  • Уменьшение отечности;
  • Снятие воспаления;
  • Нормализация кровотока;
  • Снижение давления на ткани сустава;
  • Повышение работоспособности.

Если недавно на коленном суставе была проведена операция, либо он был травмирован, лечебные наколенники ускорят восстановление.

Как выбрать ортопедические наколенники при артрозе коленного сустава

Прежде всего следует помнить, что выбрать подходящие спортивные наколенники может только врач. Самодеятельность в этом процессе может не только не дать ощутимого результата, но и усугубить ситуацию.

Все современные лечебные наколенники, показанные при артрозе коленных суставов, отличаются друг от друга по нескольким критериям:

  • Вид конструкции;
  • Материал;
  • Размер.

Конструкция

Существует несколько разновидностей коленных ортезов. Они отличаются друг от друга своим назначением. Каждый вид прописывают для определенной стадии заболевания.

  • Модели закрытого типа без ребер жесткости, напоминающие бандаж, назначают при появлении первых симптомов патологии. Эластичные закрытые наколенники покрывают всю поврежденную область, включая часть ноги снизу и сверху. Мягкая степень фиксации обеспечивает поддержку сустава в нужном положении, снимая нагрузку. Обычно такие изделия прописывают в процессе выяснения диагноза, а после его постановки пациенту прописывают соответствующий ортопедический наколенник.
  • Открытые изделия с ребрами жесткости из медицинской стали фиксируют сустав в правильном положении, не ограничивая движений. Спиралевидный каркас амортизирует толчки при ходьбе и подъеме по лестнице. Степень жесткости зависит от характера и стадии патологии. При сильном болевом синдроме назначают модели с продольным расположением спиц, которые смягчают нагрузку.
  • Открытые коленные ортезы с регуляторами натяжения предназначены для восстановления после операций или на начальных стадиях гонартроза. Изделия оснащены лентами. В области коленной чашечки имеется отверстие. Фиксаторы с липучками размещены в двух зонах: над и под коленом. Такие ортезы носят при воспалениях. Натяжение усиливают по мере улучшения самочувствия.
  • Шарнирные лечебные наколенники полезны при запущенных стадиях гонартроза, для которых характерно ограничение движений и сильные боли. Такие модели имеют отверстие в середине и металлические пластины с двух сторон. Фиксацию обеспечивают эластичные ленты, расположенные над и под коленом. Отличительный элемент таких моделей – металлический шарнир в зоне колена. Он поддерживает сустав во время сгибания и разгибания.
  • Согревающие лечебные наколенники купируют боль. Они способствуют восстановлению питания хрящевой ткани, усиливают кровоснабжение и повышают подвижность связок. В этой группе представлены галогенные, магнитные, шерстяные и турмалиновые модели. Все они показаны при хроническом артрозе.

Кроме того, различные конструкции отличаются степенью фиксации, которая может быть:

  • Мягкой (такие нужно носить при начальной стадии артроза);
  • Средней (применяют на второй стадии для снижения боли при ходьбе);
  • Жесткой (назначается при запущенных патологиях, которые вызывают боли даже в состоянии покоя).

Материал

В качестве основы для изготовления наколенников может выступать синтетика или натуральный материал. Рассмотрим возможные варианты, их плюсы и минусы.

  • Хлопок. Положительное качество этого материала – способность впитывать влагу, одновременно позволяя коже дышать. Такие свойства являются гарантией исключения аллергических реакций при носке. Минус таких изделий – недолгий срок службы.
  • Неопротен. Плюсы: отличная фиксация, повышенная износостойкость, легкий уход и очистка. Однако, такой материал не пропускает воздух, поэтому в носке следует делать перерывы во избежание аллергических высыпаний и опрелостей.
  • Эластан. Подстраивается под форму ноги, обеспечивая довольно прочную фиксацию. При этом хорошо пропускает воздух. Оптимальный вариант – наколенники, сочетающие волокна эластана и хлопка.
  • Спандекс. Тонкий материал, который незаметно под одеждой. Изделие характеризуется хорошей воздухопроницаемостью и удобством в использовании. Спандекс обычно является составным компонентом композитного текстиля.
  • Нейлон или полиэстер. Данные материалы также выступают в роли составных компонентов, придавая изделиям прочности и износостойкости. Благодаря таким включениям увеличивается фиксирующая способность материала.
  • Шерсть. Высокая способность к поглощению влаги, выраженный согревающий эффект. Шерстяные наколенники улучшают циркуляцию крови и уменьшают воспалительные процессы. Из недостатков можно упомянуть слабую фиксацию и способность вызывать аллергию.

Размер

Важную роль при выборе ортеза для колена играет его размер. Правильное положение сустава смогут обеспечить только идеально сидящие наколенники. К примеру, слишком свободная посадка не даст надежную фиксацию сустава, а тесная модель пережмет сосуды.

Определить размер можно с помощью данного списка соответствий (в сантиметрах указана окружность колена):

  • S: 38-39 см над и 46-48 см под коленом;
  • M: 40-41 см над и 49-51 см под коленом;
  • L: 42-43 см над и 52-54 см под коленом;
  • XL: 44-45 см над и 55-57 см под коленом;
  • XXL: 46-47 см над и 58-60 см под коленом.

Измерять окружность колена нужно швейным сантиметром, отсчитав от середины колена 15 см вниз и вверх. Чтобы сделать точные замеры, согните ногу под углом 30 градусов.

Рекомендации по выбору

Какие моменты стоит учитывать при выборе наколенника, кроме предписаний врача?

  • Состав материала. Если у вас есть склонность к аллергическим высыпаниям на коже, отдайте предпочтение изделиям с более натуральным составом.
  • Износоустойчивость. Если вы много двигаетесь, вам подойдут модели с добавлениями синтетики, а хлопковые или шерстяные варианты будут быстро выходить из строя.
  • Внутренние швы. Чтобы не чувствовать дискомфорта при носке, постарайтесь найти ортезы с гладкими внутренними швами, которые не выступают над поверхностью.
  • Регуляторы фиксации. Наличие липучек или других регуляторов натяжения позволит менять уровень фиксации наколенника в зависимости от самочувствия.

Выбирая наколенники в аптеке, обязательно произведите примерку на месте. Подвигайте ногой, согните и разогните ее несколько раз, пройдитесь по салону. Если вам комфортно и легко, вы сделали правильный выбор. Если движения скованны, а изделие ощущается как чужеродное или неудобное, рассмотрите другие варианты.

Сколько стоят профилактические и лечебные наколенники?

Цена изделия зависит прежде всего от конструкции и технологий, использованных при производстве.

  • Легкие текстильные модели для профилактики артроза стоят в пределах 2000 рублей.
  • Наколенники с терапевтическим эффектом (ортезы) обойдутся дороже, в диапазоне от 3 до 7 тысяч рублей.
  • Модели со сложной конструкцией и дополнительными эффектами (шарниры, прогрев сустава) стоят от 8 до 20 тысяч рублей.

Безусловно, главную роль в ценообразовании играет производитель. Европейские, американские и канадские наколенники коленного сустава стоят на порядок дороже отечественных.

Дело в том, что их ценник включает расходы на транспортировку и лицензирование продукции на территории России.

Кроме того, многие зарубежные бренды используют передовые технологии и не имеющие аналогов собственные разработки, которые существенно повышают конечную стоимость.

Представляем рейтинг самых популярных брендов в разных ценовых категориях:

  • Лидер бюджетной группы – марка Fosta. В продуктовой линейке бренда есть модели полужесткой и средней фиксации с застежками-липучками, ребрами жесткости и ремешками, фиксирующими кольцами и шарнирами. Средняя цена ортеза – 1500 рублей.
  • В средней ценовой категории популярны бренды Ttoman, Тривес, OPPO и Orto, средний ценник на продукцию которых составляет 2500 рублей.
  • В премиум сегменте лидируют иностранные марки Ottobock, Orliman и Orlett, предлагающие инновационные решения для пациентов, страдающих артрозом коленного сустава.

Не стоит думать, что недорогие отечественные аналоги не способны выполнять возложенные на них функции. Даже при ограниченном бюджете вы обязательно найдете подходящую модель благодаря большому разнообразию изделий на рынке.

Правила использования и ухода

Чтобы эффект от ношения ортеза был положительным, нужно соблюдать следующие правила эксплуатации:

  • Сочетать носку наколенника с медикаментозной терапией и занятиями гимнастикой;
  • Носить ортез не более трех часов подряд;
  • Фиксировать его согласно инструкции;
  • Регулировать натяжение согласно ощущениям, не затягивать слишком туго во избежание отека мягких тканей;
  • Надевать бандаж на тело, а не поверх одежды;
  • При первых признаках дискомфорта снимать изделие, предоставляя конечности отдых.

Выбранная модель прослужит дольше, если вы будете правильно за ней ухаживать. Желательно соблюдать эти нехитрые правила:

  • Ручная стирка в воде температурой не выше 50 градусов без отжима;
  • Сушка в расправленном виде в горизонтальном положении;
  • Хранение в расправленном виде.

Следите за сроком годности изделия. По истечении указанного в инструкции периода замените ортез на новый, проконсультировавшись с врачом. Дело в том, что лечение и профилактика способны улучшить состояние сустава, поэтому со временем вам может подойти облегченный ортез или эластичный бандаж более мягкой фиксации.

Источник: https://MedsTape.ru/bandag/profilakticheskie-i-lechebnye-nakolenniki-dlya-sportsmenov

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: