Отвращение к себе: причины, признаки, способы избавления

Содержание
  1. Как избавиться от отвращения к себе
  2. Брезгливость в еде
  3. Брезгливость в сексе
  4. Брезгливость и страх заражения
  5. Брезгливость перед любыми продуктами жизнедеятельности
  6. Микроба чувствую кожей
  7. Чистоплотность или навязчивая страсть к чистоте?
  8. Отвращение до ужаса, или боязнь грязи
  9. Ненависть – это не приговор: причины и полезные техники
  10. Кто такой мизантроп
  11. Причины появления озлобленности
  12. Негативные последствия злости для организма
  13. Виды агрессии
  14. Любовь и ненависть
  15. С чего начать работу над собой
  16. Отвращение – это… Описание, определение, причины и интересные факты
  17. С точки зрения психологии
  18. С точки зрения анатомии
  19. Неприятные запахи
  20. Моральный аспект
  21. И все-таки отвращение к человеку
  22. Причины отвращения к человеку
  23. Эмоция как способ борьбы с вредными привычками
  24. Небольшое заключение
  25. Отвращение – Психологос
  26. Также “отвращением” называют
  27. Природа чувства отвращения
  28. Чувство отвращения в онтогенезе
  29. Смысл чувства отвращения
  30. Для чего люди создают себе чувство отвращения и испытывают его
  31. Как люди создают себе отвращение
  32. Как не испытывать отвращение
  33. Что делать если ты чувствуешь отвращение к своему телу? Семь практических советов – Зожник
  34. Почему?
  35. 1. Сочувствуйте своим переживаниям
  36. 2. Вывод проблемы за пределы своего Я
  37. 3. Переключите свое внимание на то, «что в порядке»
  38. 4. Отделите свою ценность от своей внешности
  39. 5. Что для вас действительно важно? Обдумайте свои ценности
  40. 6. Какой следующий реальный шаг?
  41. 7. Помните: и это пройдет

Как избавиться от отвращения к себе

Отвращение к себе: причины, признаки, способы избавления

      • «Эффект Даннинга-Крюгера»: почему некомпетентные люди думают, что они эксперты
      • «Забывать» прочитанное – это нормально
      • Философия «оптимистичного нигилизма» или как обрести смысл жизни в бессмысленной Вселенной
      • Творческое мышление в эпоху информационного шума
      • Марк Твен: «Путешествия гибельны для предрассудков, фанатизма и ограниченности, поэтому мн…
      • Редкие видеозаписи: Моне, Ренуар, Пикассо, Матисс, Кандинский, Эшер и другие художники за …
      • Как Жан-Поль Сартр принял мескалин и его многие годы преследовал гигантский краб
      • Богатство и разнообразие психических расстройств в серии документальных фильмов
      • Любовь к абсурду: почему мозг без ума от странностей, диссонансов и несоответствий
      • Все произведения братьев Стругацких в свободном доступе
      • Все лгут: как Интернет раскрывает секреты
      • «Утром услышать Дао, и вечером умереть». Чему Конфуций учил Китай
      • Почему люди присоединяются к культам
      • Философия иррационализма: как Ницше, Шопенгауэр и Кьеркегор создали современную психотерап…
  • Брезгливость в еде
  • Брезгливость в сексе
  • Брезгливость и страх заражения
  • Брезгливость перед любыми продуктами жизнедеятельности
  • Микроба чувствую кожей
  • Чистоплотность или навязчивая страсть к чистоте?
  • Отвращение до ужаса, или боязнь грязи
  • Что такое брезгливость
  • Брезгливость в еде
  • Как проявляется брезгливость
  • Брезгливость в сексе
  • Другие проявление брезгливости

Брезгливость в еде

Чрезмерная брезгливость всегда основана на страхе, даже в том случае, когда человек не может объяснить себе, чего именно боится. Казалось бы, угрозы для жизни никакой нет, а личность категорически отказывается есть в гостях или ближайшем кафе.

У человека в голове прочно сидит мысль о том, что продукты могут быть несвежими или плохо обработанными в процессе приготовления. Брезгливость одинаково проявляется как у мужчин, так и у женщин.

Брезгливость в еде не самая неприятная, но приносит значительные неудобства: невозможность расслабиться в кругу приятелей и друзей, чрезмерная напряженность и подозрительность по поводу того, что подают на стол. Есть люди, которые категорически не употребляют в пищу грибы из-за страха возможного отравления.

Боязнь грибов проявляется даже в том случае, если рядом близкие люди спокойно их едят. Таким людям обычно даже не приходит в голову, что отравиться можно чем угодно: рыбными консервами, готовыми салатами из магазина. Для них источником опасности выступает какой-то конкретный продукт.

Брезгливость в сексе

Брезгливость, как это ни странно, проявляется и в личных отношениях. Казалось бы, в интимной сфере не место недоверию и недомолвкам. Однако брезгливый человек оказывается не в силах побороть в себе это чувство. Перед свиданием такие люди тщательно моются сами и требуют того же от партнера.

Если он оказывается не столь щепетильным в этом вопросе, то может возникнуть конфликт, приводящий к разрыву.

Брезгливость в сексе очень мешает получать удовольствие, отношения со временем портятся, так как партнеру надоедает, что его постоянно пытаются «приучить к порядку» и высказывают различные замечания.

Брезгливость и страх заражения

Боязнь заразиться опасной болезнью граничит с мезофобией, имеет с ней общие черты. Личность сама себе придумывает такие жесткие рамки, которые ограничивают ее жизнь, мешают испытывать радость и удовлетворение.

В этом случае брезгливость проявляется в постоянном беспокойстве и нервном напряжении. Такие люди не могут посещать больницы, им кажется, что там велик риск подхватить какую-нибудь заразу.

В период сезонных обострений гриппа и простудных заболеваний, они испытывают колоссальную боязнь лишний раз выйти из дома, чтобы не подвергать себя опасности.

Крайняя степень брезгливости всегда вредит как самому человеку, так и окружающим людям. С личностью, которая постоянно остерегается реальных или мнимых микробов, взаимодействовать крайне нелегко.

Вместо того, чтобы наслаждаться интересным общением, человек начинает искать у себя симптомы развивающейся болезни и часто их находит.

Страх заражения вызывает постоянные беспокойства, бессонницу, невозможность контролировать свое состояние, депрессию.

Брезгливость перед любыми продуктами жизнедеятельности

Редкий человек не испытывает некоторое отвращение и страх перед мертвыми телами. Однако брезгливость в данном случае проявляется не просто в невозможности находиться рядом, а в сильной зацикленности на такой боязни.

Вместо того, чтобы как можно скорее отпустить ситуацию, люди начинают прокручивать ее в голове помногу раз на протяжении нескольких недель.

Брезгливость перед продуктами жизнедеятельности считается вполне нормальным явлением, однако очень мешает человеку в повседневной жизни, создает значительные трудности. Такая личность не может пользоваться общественным туалетом, убирать за животным, которое живет в квартире.

Даже гигиенические процедуры с собственным ребенком могут вызывать затруднения. Если такое происходит, необходимо срочно корректировать свое поведение, иначе брезгливость подчинит себе полностью и не оставит выбора.

Необходимо понимать, где заканчивается разумная грань и начинается патологический страх. Перед брезгливостью меркнут повседневные радости, человек полностью концентрируется на своих переживаниях. Он не может в полной мере радоваться жизни, не знает, как вести себя во многих ситуациях. В результате страдает нервная система, появляется неуверенность в себе, мнительность.

Микроба чувствую кожей

Представители кожного вектора отличаются особой чувствительностью кожи.

Кроме того, именно кожники, как никто другой, озабочены состоянием своего здоровья, ведь это ценность, ресурс, который необходимо расходовать сдержанно и исключительно рационально.

Спорт, здоровое питание, диеты, режим дня — все это дается им легко, так как способность к самоограничению обусловлена их психологической природой, а метаболизм высокой интенсивности быстро делает заметными результаты подобных усилий.

Однако в состоянии стресса первым реагирует именно кожный покров. Стресс в кожном векторе может быть вызван крупной материальной или социальной потерей, как то: увольнение с работы, понижение в должности, кража имущества или других ценностей, также это может быть и потеря времени, денег, возможностей, связей, сотрудников, вложенных усилий и других ресурсов.

Нездоровые состояния кожного вектора или стрессовая реакция кожи могут проявляться ощущением брезгливости, как возможности проникновения бактерий через кожу в результате тактильного контакта с грязными предметами. Болезнетворные бактерии — это прямая угроза здоровью, а значит, это риск еще большей потери.

Психологическое напряжение кожника в плохих состояниях выливается в негативные кожные ощущения, болезнетворные микробы мерещатся практически везде: на дверных ручках, поручнях в транспорте, в местах общественного питания, туалетах и так далее.

Все чаще у человека возникает желание вымыть руки, протереть их салфетками или антибактериальными средствами, ощущение брезгливости вызывают любые предметы совместного пользования, столовые приборы в ресторанах, кнопки в лифтах, а также рукопожатия, объятия, поцелуи и другие жесты, предусматривающие контакт с кожей другого человека.

На стрессы кожа может реагировать зудом, высыпаниями, покраснением, пятнами, даже болью или развитием воспалительных реакций.

С пониманием психологической подоплеки подобных соматических проявлений негативных состояний кожного вектора проблема брезгливости решается сама собой, так же уходят ее проблемные кожные проявления, кроме того, значительно повышается эффективность лечения кожных заболеваний.

Чистоплотность или навязчивая страсть к чистоте?

Брезгливостью иногда объясняют свое пристрастие к чистоте представители анального вектора. Разделение на «чистое и грязное» заложено в их психическом так глубоко, что проявляет себя во всех сферах деятельности. К примеру, суждения в стиле «моя кровь — мои дети» или невеста должна быть обязательно девственницей — «чистой женщиной» являются проявлением исключительно анальных свойств.

Это же самое свойство психики помогает настоящим критикам, экспертам или аналитикам обнаружить и убрать ту «ложку дегтя», которая портит весь результат работы, найти оплошность исполнителей, ошибку в масштабном проекте, неверно вставленный винтик в огромном механизме и исправить его, что делает подобных высококвалифицированных специалистов в своем деле самыми ценными и востребованными работниками.

В случае же когда человек с анальным вектором теряет возможность реализовать имеющиеся свойства в социуме (увольняется с работы, выходит на пенсию и тому подобное), он может пытаться реализовать свои психологические потребности в ином ключе, что иногда превращается в самую настоящую страсть к чистоте.

Объясняя всем вокруг и самому себе свое поведение повышенной чистоплотностью, человек начинает заполнять все свое время уборкой, чисткой, мытьем, стиркой и прочими подобными занятиями, натирая до блеска все вокруг и заставляя всех домочадцев участвовать в поддержании жесточайшего режима стерильности.

Проявление подобной сверхчистоплотности, которая влияет на качество жизни как самого любителя чистоты, так и членов его семьи, является свидетельством растущих нехваток, фрустраций, дефицита реализации врожденных психологических свойств анального вектора. Все это можно успешно исправить, реализовавшись в социально полезной деятельности, получая при этом намного большее удовольствие и удовлетворение, нежели от сотого натирания унитаза или стирки занавесок.

В любом случае понимание природы своих желаний, осознанных или нет, дает возможность получать от жизни наиболее полное наслаждение от удовлетворения имеющихся психологических потребностей.

Отвращение до ужаса, или боязнь грязи

Если брезгливость связана со страхом прикоснуться к чему-то или кому-то грязному, дурно пахнущему, что ассоциируется с опасностью заразиться какой-либо болезнью, это, скорее всего, проявления зрительных страхов.

Брезгливость как страх уходит своими психологическими корнями в древний страх смерти, присущий именно представителям зрительного вектора.

Если что-то вызывает отвращение, имеет неприятный запах или вид, значит, оно может быть источником бактерий или токсинов, в нем могут водиться паразиты, что означает опасность для здоровья и жизни, особенно учитывая слабый иммунитет обладателей зрительного вектора.

Свойства зрительного вектора находят свое наполнение в эмоциях, зрительный человек всегда ощущает потребность в эмоциональной связи с другими, он получает наслаждение от общения, от обмена эмоциями, а вот направление этих чувств и эмоций — либо на получение, либо на отдачу — уже зависит от уровня развития зрительного вектора.

Страх смерти, страх за свою жизнь — это самая примитивная эмоция, направленная внутрь, на получение. Она была способна дать наполнение свойств зрительного вектора только в самом начале развития человечества, во времена ранних людей, предков современного человека.

Тогда зрительная наблюдательность, любопытство, особенное зрение, способное различить хищника или врагов, затаившихся в засаде, умноженное на сильный страх смерти от зубов этих самых хищников, давало зрительнику уникальную способность быстро и сильно пугаться, тем самым предупреждая вовремя всю человеческую стаю об угрозе опасности.

Именно эта способность пугаться и спасала раннему зрительнику его жизнь.

Источник: https://yazdorov.win/psihologiya-i-psihiatriya/kak-izbavitsya-ot-otvrashheniya-k-sebe.html

Ненависть – это не приговор: причины и полезные техники

Отвращение к себе: причины, признаки, способы избавления

Даже спокойный и умиротворенный человек способен испытывать радость от чужих неудач и желать окружающим зла. Ненависть – это болезнь, которая начинается с неправильного отношения к себе, а затем стремительно распространяется на всех вокруг.

В психологии ищут причины деструктивных эмоций внутри и тщательно прорабатывают их с помощью специальных техник. Нетрудно понять, как побороть ненависть к человеку, но для этого потребуются мужество и честность.

Кто такой мизантроп

«Я ненавижу людей» — откровенно признаться в подобном трудно. Куда приятнее закрыть глаза на проблему, жить дальше, словно ничего странного не происходит. Вот только ненависть к человечеству постоянно будет нарастать и однажды станет настолько сильной, что справиться с ней без специалиста не получится.

Каждый слышал слово «мизантроп», но не все знают определение. Так называют людей, для которых общество представляется враждебным.

Они сторонятся любви и дружбы, стараются реже вступать в контакты с окружающими и постоянно чувствуют ненависть ко всему живому. В любом знакомом видят изъяны.

Будьте уверены, даже если с новым собеседником у мизантропа сходятся взгляды, он найдет, к чему придраться.

Такому человеку трудно говорить о своих эмоциях. При этом он твердо убежден – все окружающие испытывают друг к другу подобный негатив. Психологи приписывают подобное отношение к миру Адольфу Гитлеру, Джонатану Свифту, Фридриху Ницше, Артур Шопенгауэру и другим известным людям.

Популярным термин стал после выхода комедии Мольера с одноименным названием. В переводе с древнегреческого «мизантропия» означает ненависть к людям.

Причины появления озлобленности

Откуда берется ненависть к миру? Причины следующие:

  1. Неуверенность в себе. Человека с низкой самооценкой больно ранят слова и поступки окружающих. Он зависим от чужих мнений, но воспринимать критику не умеет, поэтому старается сводить общение с окружающими к минимуму.
  2. Зависть. Причина кроется в постоянном сравнении себя с родственниками, друзьями, знакомыми, случайными прохожими. Окружающие кажутся завистливому человеку симпатичнее, успешнее и счастливее, чем он сам.
  3. Ответная реакция. Говорят, что благими намерениями вымощена дорога в ад. И это не просто оборот речи. Бывает такое, человек желает всем добра и удачи, но в ответ неожиданно получает нож в спину. После предательства начинает злиться, обвиняет мир в несправедливости и кардинально меняет подход к жизни.
  4. Мнительность и подозрительность. Если вы с детства убеждены, что друзья в тайне насмехаются и ждут, когда вы промахнетесь, то с возрастом начинаете относиться предвзято даже к новым знакомым.
  5. Навязанные извне стереотипы. Разрушительные убеждения не всегда появляются в семье. Любой социальный конфликт сопровождает пропаганда, в результате которой появляются неприятие и злость. Негативные эмоции испытывает не отдельный человек, а целая группа людей.
  6. Неожиданная реакция на стресс. Перебороть ненависть к насильнику или террористу непросто. В кризисный момент чувства выходят из-под контроля, и люди проявляют себя не так, как в обычной жизни. В истории известен трагический случай во время кораблекрушения «Адмирала Нахимова». Мужчина, испытавший животный страх от происходящего, убил женщину и ребенка, чтобы отобрать какой-то плавучий предмет и спастись.
  7. Ошибки воспитания. Стереотипы и сценарии навязываются в семье. За примером не нужно далеко ходить. Родители транслируют, что богатые люди – подлые, честно заработать состояние невозможно. Такая установка с детства настраивает на неудачи с деньгами во взрослой жизни. Вы будете считать копейки, постоянно жить в безденежье, с ужасом думать о пенсии и не знать, что делать с ненавистью к миллионерам.

Чтобы понять, как преодолеть ненависть к человеку, нужно честно признаться себе в ее причинах. Попытайтесь вспомнить тот злополучный момент, когда начали испытывать злость. Осознайте, какие желания не получается реализовать. Подумайте, что сделать, чтобы исправить положение вещей и убрать скопившийся негатив.

Ненавидящий другого испытывает подобные эмоции к себе самому. Мизантроп следит за успехами знакомых, приходит к неутешительным выводам о собственной никчемности и начинает тихо злиться на всех вокруг.

Негативные последствия злости для организма

Что такое ненависть к человеку и какие у нее могут быть причины, мы разобрали. Но важно также понять – негативные мысли по отношению к другим разрушают изнутри самого человека, подрывают его психическое состояние и плохо сказываются на здоровье.

Депрессии, постоянный упадок сил, суицидальные мысли – все это усугубляет положение дел. Научно доказано – люди, которым «разбили сердце» чаще страдают от сердечных заболеваний, чем те, кто смог простить обидчика. Многие предпочитают «заедать» стрессы – так неожиданно появляется лишний вес.

Другие наоборот забывают о еде и с трудом запихивают в себя каждый кусочек. Ослабевает иммунитет – организм становится уязвимым для вирусов и инфекций. Снижается работоспособность, пропадает интерес к жизни, энергия утекает. Мысли у человека, который ненавидит всех, становятся хаотичными, спутанными и тяжелыми. Уходит творчество.

Начинаются проблемы во всех сферах, и с каждым днем бездействия они только нарастают.

Виды агрессии

Чувство ненависти выражается у всех по-разному. Известны следующие виды агрессии:

  1. Физическая и вербальная агрессия. Этот тип используют, когда пытаются решить проблемы кулаками, угрозами и оскорблениями.
  2. Прямая и косвенная агрессия. В первом случае негатив отправляется непосредственно к адресату. Во втором на объект воздействуют опосредованно – через шутки или грязные сплетни.
  3. Внутренняя и внешняя агрессия. Злость может направляться как на себя самого (внутренняя), так и на других (внешняя).

Любовь и ненависть

Как справиться с ненавистью к человеку, с которым вас связывали близкие отношения? Что делать, когда время проходит, а неприятная эмоция не теряет свою силу? Между сильнейшими чувствами всего один шаг – у злобы и обожания много общего. Чем сильнее связь с человеком, тем глубже испытываемые чувства. Страсть перерастает в ярость, и человек теряет голову от злости и нахлынувших переживаний. В момент ненависти можно перестать себя контролировать.

Жуткая иллюстрация этого примера– история доцента СПбГУ Олега Соколова, который осенью 2019 года по собственным признаниям убил и расчленил 24-летнюю возлюбленную Анастасию Ещенко.

С чего начать работу над собой

Как бороться с ненавистью? Если я не хочу обращаться за помощью к психологу, получится ли справиться самостоятельно? Такие вопросы возникают у каждого, кто испытал злость, обиду и разочарование, но решил провести работу над ошибками.

Путь к себе начинается с честности. Вы читаете эту статью, а значит находитесь в поиске ответов. Сначала примите злость и ненависть. Это естественно, что вы не любите всех – с кем-то взгляды на жизнь диаметрально противоположны. От негативных эмоций страдает в первую очередь сам их «носитель». После того, как разберетесь в причинах, переходите к действиям:

  1. Выпишите все негативные установки, замените их на позитивные и читаете новые аффирмации ежедневно.
  2. Когда ловите себя на мысли, что начинаете злиться, мысленно досчитайте до 20 и сконцентрируйтесь на дыхании. Эта простая техника действительно работает и помогает экстренно «реанимировать» себя, когда хочется сорваться на окружающих.
  3. Если ненавидишь и сила эмоций зашкаливает, нужно попробовать избавиться от боли. Можно выхлестнуть чувства на бумаге, а потом сжечь письмо, встретиться с другом или пообщаться с психологом.
  4. Попытайтесь лучше узнать того, кто вас бесит. Разберитесь с причинами, по которым он поступил несправедливо, задайте важные вопросы и внимательно выслушайте собеседника. Попробуйте наладить отношения и расставить четкие границы, чтобы в будущем ситуация не повторялась. Отбросьте все переживания, чтобы понять устройство психики объекта ненависти, его установки и убеждения.
  5. Перестаньте концентрироваться на собственных эмоциях и неизменно ждать подвоха. Лучше подумать, что вы готовы отдать окружающим, какими способны поделиться знаниями. Ненависть уходит, когда человек перестает сосредотачиваться на самом себе и собственных потребностях.

Психологи советуют отвлечься и переключиться на другие дела, но в эффективности такого способа легко усомниться. Негативные переживания с новой силой накроют спустя время и победить их потом будет еще труднее, если грамотно не проработать с ошибочными убеждениями изначально.

Помните, что мир вокруг – просто зеркало, в котором отражаетесь вы сами. Сильные мысли притягивают в жизнь события, людей, обстоятельства. Чем глубже ненависть, тем больше подтверждений тревожным мыслям вы найдете в будущем.

Поэтому пришло время вырваться из этого порочного круга.

Если вы перестанете жить собственными потребностями и утолением голода, то постепенно жизнь начнет налаживаться, и вопрос о том, как избавиться от ненависти перестанет вас беспокоить.

Источник: https://lifeinheart.com/stati/nenavist

Отвращение – это… Описание, определение, причины и интересные факты

Отвращение к себе: причины, признаки, способы избавления

Отвращение – негативная эмоция, свойственная человеку. Синонимы – неприязнь, презрение, антипатия, брезгливость, ненависть. Антонимы – симпатия, восхищение, влечение и даже в некоторых случаях применимо слово Любовь. В этой статье пойдет речь об отвращении. Как появилось отвращение? Что и по какой причине может вызывать у людей такую эмоцию?

С точки зрения психологии

В психологии эмоции делятся на семь видов. И один из них – это отвращение. Эта эмоция сродни презрению, негативное восприятие чего-либо или кого-либо, не соответствующего собственным внутренним понятиям приемлемого.

Принято считать, что отвращение человек не может испытывать к одушевленному, то есть к людям, животным. Возникновение этого чувства возможно только лишь к предметам, вкусовым ощущениям, запахам, состоянию.

Иногда отвращение могут вызывать насекомые, некоторые виды земноводных или пресмыкающихся.

Утверждение – это не всегда верно. Да, некоторые люди содрогаются от вида змей, пауков или мышей. Им отвратительно думать о близости этих существ к ним. Даже одна мысль о том, чтобы прикоснуться к животному или насекомому вызывает не просто неприятие, а ужас.

Страх и отвращение зачастую идут рядом, возникая одновременно, или одно провоцирует другое. Схожее чувство иногда возникает и по отношению к другим людям. Чаще его называют неприязнь или презрение. Но и эмоция отвращения, возникшая к людям, не редкость. Так бывает, если знакомый человек сделал что-то очень плохое.

«Как отвратительно! Как он(а) мог(ла) так поступить?!». Именно такая будет реакция его окружения.

Еще одна трактовка отвращения в психологии. Это продолжение каких-либо действий уже после получения удовлетворения. И зачастую речь идет не только о сексе. Хотя такое сравнение тоже подойдет. Например, выполняемая работа.

Получив удовлетворение от выполненной работы, придя к хорошему результату, такие же действия, выполняемые снова и снова, начнут сначала вызывать легкую неприязнь к трудовой деятельности, а затем и отвращение. Для того чтобы этого не происходило, дело, которым люди зарабатывают на жизнь, надо любить и быть ему преданным.

Хотя такое встречается нечасто, а посему ежедневная работа становится для большинства рутиной и не приносит радости.

С точки зрения анатомии

Тут чувство отвращения выполняет, можно сказать, защитную роль. Человек скорее старается покинуть место, где плохо пахнет, не станет есть испорченную или непривычную пищу, непроизвольно закроет глаза при просмотре сцен с насилием. Организм не хочет подвергать себя стрессу, на уровне подсознания, выбирая защиту в виде неприятия.

Отвращение – это барьер, с помощью которого люди оберегают себя, свое физическое и душевное состояние от вещей, действий или чувств, оказывающих на них негативное влияние.

Такие эмоции могут вызвать трупы убитых людей или животных, экскременты, фекальные массы и т. д. Причем возникающее чувство настолько сильно, что у человека может появиться рвотный позыв или даже рвота от увиденного.

Причины отвращения в этих случаях кроются где-то глубоко, на уровне инстинктов, ассоциируясь с болезнью или же опасностью для жизни.

Здесь подойдут расхожие выражения: «О вкусах не спорят» или же «На вкус и цвет товарищей нет». То, что вызывает у кого-то негатив, вполне приемлемо для другой категории людей. Часто это касается пищи или запахов. Например, китайское блюдо из обезьяньих мозгов приведет жителя средней полосы России в неописуемый ужас и вызовет отвращение.

Это же самое ощущение вызывает упоминание о том, что корейцы употребляют в пищу собак, французы – лягушек, во Вьетнаме популярно мясо крыс, но не тех что бегают по городским помойкам, а тех, что живут в поле и питаются зерновыми культурами и улитками. Но нашему человеку никакие аргументы не помогут не почувствовать отвращение к таким кулинарным пристрастиям.

Неприятные запахи

О запахах можно сказать то же самое. Особенно в случае с детьми. Некоторые продукты, запахи вызывают у них отвращение по разным причинам. Козье молоко очень полезно для растущего организма. Но дети часто отказываются пить его и есть из него сыр по причине неприятного запаха.

Малышам могут не нравиться какие-то фрукты и овощи, грибы, мясо, молочные продукты. Если ребенка заставлять употреблять эти продукты из-за их полезности, то ничего кроме отвращения у малыша это не вызовет. Иногда неприятие настолько сильное, что ребенок испытывает тошноту и даже случается рвота.

Со временем, точнее по мере взросления, предпочтения могут поменяться – с возрастом отвращение и неприятие этих продуктов исчезнут.

Моральный аспект

При помощи такой эмоции, как отвращение, человек определяет для себя границы недозволенного. То, что противно человеческой природе, вызывает данное чувство – это, конечно же, табу. В этот список можно включить следующее:

  • убийство;
  • насилие;
  • воровство;
  • непристойное развязанное поведение;
  • ругань.

Все те, кто нарушает общественное спокойствие, угрожает нормальному укладу жизни, страдает извращенными пристрастиями, вызывают у большинства людей не просто неприязнь, гнев или презрение, эти чувства перерастают в отвращение.

Американскими учеными было проведено исследование, в результате которого были выявлены интересные факты. Некоторые слова способны вызывать отвращение.

Например, такие, которые связаны с физиологическими процессами человеческого тела, обозначают действия или результат. Также было выявлено, что женщины более подвержены тому, чтобы испытывать это чувство.

Чем моложе и образованнее были респонденты, тем сильнее проявлялись негативные эмоции.

И все-таки отвращение к человеку

Как бы ни утверждали психологи, люди испытывают отвращение к себе подобным. И происходит это по разным причинам. Различные форумы пестрят сообщениями вроде: «Я испытываю отвращение к сестре, жене, (брату, мужу, свату, родителям, и т.д.)….».

Далее приводятся причины, по которым это происходит. Человеку свойственен самоанализ. Отвращение к себе подобному – это негативная и неправильная эмоция, если можно так сказать. Поэтому люди пытаются найти истинные корни такого отношения к другим.

Главный герой популярного сериала «Обмани меня» доктор Кэл Лайтмен в очередной серии объясняет аудитории: «Если вы увидели отвращение на лице своей супруги, считайте что вашему браку пришел конец». И с этим сложно спорить. Такие отношения между мужчиной и женщиной не имеют под собой прочного фундамента, построенного на любви, взаимопонимании и уважении.

Бывает так, что отвращение к партнеру провоцирует страх. Человек боится быть избитым, оскорбленным прилюдно, обруганным. Постепенно этот страх перерастает в отвращение, нежелание находиться рядом с человеком, потребность дистанцироваться от него. Хорошо, если такой брак закончится разводом. Хуже если сложившаяся ситуация находит более агрессивное разрешение.

Причины отвращения к человеку

Иногда неприятие человека возникает на подсознательном уровне. Причиной может стать:

  • исходящий неприятный запах от тела или же изо рта при близком разговоре;
  • неопрятная, грязная или рваная одежда;
  • поведение человека или же его манера разговора.

Случается иногда и так, что некоторые физические недостатки или увечья могут вызывать негативные эмоции. Некоторые люди испытывают отвращение к гражданам с другим цветом кожи.

Эмоция как способ борьбы с вредными привычками

Современное общество страдает от множества пристрастий – курение, алкоголь, наркотики, азартные игры. К этим же напастям можно отнести обжорство и тягу к сладкому, ведущие к проблемам со здоровьем.

Поэтому люди, желающие избавиться от привычки, иногда интересуются, как вызвать отвращение к чему-либо. Такие способы построены на неприятии организмом вредных веществ.

Сильная интоксикация после употребления алкоголя заставит надолго, а иногда и навсегда забыть о вредном пристрастии.

Методики по избавлению от курения или алкоголизма включают в себя внушение отвращения к предмету потребления. С целью усиления эффекта специалисты иногда прибегают к медикаментозным средствам.

Например, при лечении алкоголизма. Можно внушить отвращение к курению при помощи гипноза.

Имея сильную волю и желание избавиться от вредной привычки, человек способен внушить себе сам неприязнь к чему либо.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, что представляет собой такое чувство, как отвращение. Мы рассмотрели его с разных точек зрения. Также мы написали о том, почему же может возникать данное чувство. Кроме того, в некоторых случаях будет полезно вызвать отвращение к чему-то, например, к алкоголю, дабы помочь человеку победить вредную привычку, иначе она его просто напросто погубит.

Источник: https://FB.ru/article/355770/otvraschenie---eto-opisanie-opredelenie-prichinyi-i-interesnyie-faktyi

Отвращение – Психологос

Отвращение к себе: причины, признаки, способы избавления

Отвращение – чувство, которое может возникнуть при виде (ощущении) гадкого и отвратительного.

Чувство отвращения при виде гадкого и отвратительного может и не возникнуть, если человек, например, не склонен переживать в принципе или не любит эту конкретную эмоцию. Увидел отвратительное – убрал, если можно, и все.

Чувство отвращение может возникать и без собственного гадкого и отвратительного: человек может вначале создать себе чувство отвращения, а потом все, что захочет назвать «отвратительным», будем видеть именно таким гадким и отвратительным.

Также “отвращением” называют

Люди часто говорят об отвращении, на самом деле подразумевая совсем другое.

Нередко называют отвратительным то, что на самом деле просто страшно, и не важно, обоснованно или нет.

Прикоснуться к некоторым насекомым – тоже “отвратительно”, а на самом деле просто банально страшно. А вдруг укусит?

Природа чувства отвращения

В связи с чем в биологической истории формировалось чувство отвращения? Наверное, корни разные.

Одно из возможных объяснений – рвотный рефлекс вырабатывался на то, что было вредно для попадания внутрь организма.

Отвратно – и идет обратно.

Другая возможная причина – чувство отвращения как форма страха, защищающего от опасных вещей.

Трупный запах отвратителен – возможно, это потому что трупный яд один из самых сильных, и есть чего бояться. Ухаживать за больным… Тоже есть страх на уровне инстинкта, ибо некоторые болезни – на самом деле заразны (а инстинкту не объяснишь, чем именно болен человек, и каков характер этого заболевания).

Отвращение – чувство-сигнализатор, необходимый для выживания, также, как боль или страх.

За средневековую небрезгливость Европа платила тысячами умерших от чумы и холеры, а за индустриальное расширение городов – миллионами погибших от тифа и оспы.

Потому и закрепляется в любой городской культуре идеал чистоты, величественный и сияющий, как снежная вершина Эвереста, который хозяйке дома суждено покорять каждую свободную минуту, будь он проклят …

Чувство отвращения в онтогенезе

Реакция отвращения на некоторые (только на некоторые!) запахи и предметы – по всей видимости, врожденная. При этом чувство отвращения, похоже, врожденным не является… Смотри Врожденные эмоции и Чувство отвращения в онтогенезе

Смысл чувства отвращения

На определенном этапе развития, пока к разуму ребенка обращаться затруднительно, управление его поведением и формирование его отношений в отношении непривлекательных вещей и поступков достаточно успешно решается через формирование чувства отвращения. В этом смысле можно сказать, что у развитой личности обязательно должно быть естественное (то есть глубоко воспитанное) отвращение к некоторым вещам, недопустимым в человеческом общежитии: от физической нечистоплотности до нечистоплотности моральной.

С другой стороны, с развитием позитивного мышления и формированием осознанных ценностей, человек все меньше нуждается в чувстве отвращения. Оно успешно заменяется и другими, более позитивными чувствами, и просто действенным, а не переживательным отношением к жизни. Мы делаем, то что надо, и любим то, что достойно.

В этом случае отвращение не исчезает, оно становится просто маловостребованным.

Для чего люди создают себе чувство отвращения и испытывают его

Люди не всегда сами создают себе чувство отвращения, иногда оно приходит само, как безусловный рефлекс. Но чаще люди его создают, хотя и не обязательно сознательно, и иногда просто по привычке. Зачем? Для самых разных задач. Например,

  • чтобы испытать чувство превосходства над кем-то, более конечно низким и гадким,
  • чтобы кому-то отомстить и показать, какой он отвратительный,
  • чтобы не делать неприятное дело. Ведь если дело совсем отвратительное, то разве можно его делать? (а кому делать это малоприятное, но нужное дело – вопрос не ставится. И его будут делать те, кто не стал создавать себе чувство отвращения).
  • а кто-то его создает, чтобы как раз быстрее сделать неприятное дело.

Если дело неприятное – человек часто склонен его откладывать, “забывать”, занимаясь более приятным. А если раскрутить себя на то, что существующая ситуация отвратительна, то она будет бить по чувствам, не забудется, и дело будет сделано.

Как люди создают себе отвращение

Отвращение – неприятное чувство, тем не менее люди регулярно его сами себе создают. Как правило, для этого достаточно две вещи:

  1. убежденность, что данный человек или какое-то дело является отвратительным (при некоторой фантазии и гибкости интеллекта делается без труда), и
  2. лицо, выражающее отвращение (в первую очередь губы растягиваются в сторону и поджимаются внутрь).

Легче создавать себе отвращение тем, кто привык во всем видеть отвратительное и часто пользуется словами-стартерами, запускающими переживание отвращения. Смотри статью Отвратительное.

Как не испытывать отвращение

Если:

  • держать спокойное, нейтральное выражение лица,
  • держать спокойное дыхание
  • и не фиксировать специальное внимание на том, что делаешь (не создавать негативную сказку),

то можно находиться рядом с самыми отвратительными запахами, картинками и кинестетическими ощущениями, не испытывая чувства отвращения. Так можно убирать за тяжелым лежачим больным, наводить порядок там, где уже все давно сгнило, решать другие житейские задачи.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/otvraschenie

Что делать если ты чувствуешь отвращение к своему телу? Семь практических советов – Зожник

Отвращение к себе: причины, признаки, способы избавления

Перед вами перевод статьи Вании Фидитис – консультантки по интуитивному питанию, преподавательницы тренинга по информированию о еде на основе осознанности и квалифицированной наставницы по самооценке программы «More to life». Она помогает людям со всего мира помириться с едой, едой и своим телом. Далее её прямая речь. 

Я думаю, что сколько бы мы ни работали над принятиям тела и обретения мира с собственной внешностью, все равно будут дни, когда-то мы будто возвращаемся назад – в неприятие, отвращение и стыд.

Почему?

Потому что речь идет не только о нас, как об отдельных личностях: мы живем в культуре, которая помешана на худобе и молодости и которая постоянно говорит нам, что с нашими телами что-то не так, дабы продать нам кучу всего для решения несуществующей проблемы. Поскольку и пока мы не живем в обществе, которое готово принимать как свои, так и чужие тела (а именно расу, пол, сексуальную ориентацию, инвалидность, состояние здоровья, социально-экономический статус и т.п.) люди будут продолжать страдать .

Если вы не Далай Лама, то скорее всего в тот или иной момент времени что-то будет выбивать вас из колеи. Вот несколько советов, как справиться с моментами, когда у вы испытываете недовольство по поводу образа своего тела.

1. Сочувствуйте своим переживаниям

Сочувствие смягчает сердце. Оно смягчает наши страхи и наши страдания. Kristin Nef предлагает «паузу сочувствия к себе», состоящую из трех частей.

Во-первых признать, что вы переживаете. Когда вы испытываете стыд или отвращение – скажите себе что-то вроде «это момент, в который я переживаю» или «это больно». Это компонент осознанности – понимания того, что происходит здесь и сейчас: а именно – эмоциональная боль.

Во-вторых, помнить, что вы просто человек – большинство людей в нашей культуре хотя бы иногда имеют дни недовольства образом тела – даже те люди, чьи тела соответствуют сегодняшнему идеалу красоты. Вы не одиноки в своем страдании.

И я могу гарантировать, что вы не одиноки в своем страдании даже в этот конкретный момент! Вы когда-нибудь договаривались с другом или любимым человеком, который находится где-то далеко, что в какой-то конкретный момент вы будете одновременно смотреть на луну? Это нечто похожее: прямо сейчас где-то люди испытывают то же самое, что и вы.

И наконец, скажите себе: «Пусть я буду добра к себе».

2. Вывод проблемы за пределы своего Я

Помните, что вы не родились с ненавистью к своему телу и не стыдились его. Вы родились с чувством любопытства и восхищения к нему! Со временем вы впитали идеи, что ваше тело – проблема. Напоминайте себе:

  • Я не родилась с этими чувствами к своему телу.
  • Я научилась этим чувствам (через культуру, журналы, от бабушки/родителей/друзей/врачей и т.п.)
  • Кто выигрывает от моего недовольства телом? Клянусь вам, это многомиллиардная индустрия, которая выигрывает от каждой действия, предпринимаемого для изменения тела.

Если речь идет об одежде:

Одежда не делается для всех типов фигур – обычно она производится для небольшого тела, без особых изгибов, а потом исходя из этих пропорций просто увеличивается в размерной линейке.

  • У разных производителей и разных дизайнеров свое понимание размеров.
  • Если одежда не подходит моему телу, это не проблемы тела.
  • Дизайнеры теряют огромные деньги, игнорируя огромный рынкок людей с другими размерами, которые готовы покупать красивую одежду.

3. Переключите свое внимание на то, «что в порядке»

Наши эмоциональные переживания почти всегда проистекают из нежелания того, что мы имеем сейчас. Вы испытываете боль, потому что вы хотите, чтобы ваше тело было другой формы и вы не принимаете его таким, какое оно сейчас.

Но как хотеть то, что имеешь?

Как говорит Thich Nhat Hanh, один из способов – это обратить внимание на то, что сейчас в порядке. Например, обычно мы начинаем ценить наши зубы и челюсти, когда испытываем зубную боль. Мы ценим свое дыхание, когда заболеваем простудой.

Мы не ценим свои зубы, челюсти и свободное дыхание, когда с ними все так! Однако, существуют тысячи и тысячи моментов и деталей, с которыми прямо сейчас все в порядке – и все эти моменты мы упускаем, хотя можем ценить их и испытывать радость.

Направляя свое внимание специально на то, что сейчас в порядке, мы можем научиться ценить свои тела прямо в данном конкретном моменте.

Спросите себя «что сейчас в порядке?»

  • Видите ли вы закат, снег, град или улыбку своими глазами?
  • Чувствует ли ваше тело объятия, песок или траву под ногами?
  • Хорошей ли была сегодняшняя прогулка или пробуждение?
  • Можете ли вы петь, танцевать, рисовать, писать или творить?

Направьте усилием воли свое внимание на то, что ваше тело может делать для вас; на ощущения, которые оно дает.

4. Отделите свою ценность от своей внешности

Помните, что вы ценны независимо от того, как выглядит ваше тело. Ваша ценность как человека не имеет ничего общего с вашим телом – о, нет, – не так – вы ценны, потому что у вас есть тело: а значит вы живете. Вот. И. Всё.

5. Что для вас действительно важно? Обдумайте свои ценности

Что вы глубоко цените? Это покой? Доброта? Справедливость? Равенство? Свобода? Любовь? Щедрость? Что в самой глубине сердца имеет для вас значение?

6. Какой следующий реальный шаг?

Понимая свои ценности, какой шаг мы можем предпринять прямо сейчас, чтобы улучшить свое состояние? Важно, чтобы наши шаги соответствовали тем ценностям, которые дают нам чувство удовлетворения от жизни.

Наши действия создают результаты.

Если вы хотите, чтобы в данный конкретный момент вы принимали свое тело или относились к ему нейтрально, подумайте какие небольшие шаги сейчас могут вам лучше помочь в достижении этих целей?

7. Помните: и это пройдет

Еще одна причина наших страданий – это иллюзия, что ничего никогда не изменится. Но всё меняется. Чувства приходят и уходят. Мысли приходят и уходят. Меняются обстоятельства. Мы стареем. Мы болеем. Выздоравливаем. Или нет. Жизнь течёт и всё меняется.

Помните, что и этот день, когда вы так недовольны своим телом, тоже пройдет.

Иллюстрации: Brian Rea
Vania Phitidis
Источник: peacefuleating.co.uk
Перевод: Юлии Лапиной

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, и да пребудет с вами сила

Читайте на Зожнике: 

Что плохого в том, что я хочу похудеть?

Что не так с подсчетом калорий?

Три распространенных вопроса о бодипозитиве

Как фэтфобия исключает жир из идентичности

Шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях

Личная история: что на самом деле стоит за расстройством пищевого поведения

Юлия Кудерова Понедельник, 28.01.2019

Источник: https://zozhnik.ru/chto-delat-esli-ty-chuvstvuesh-otvrashhenie-k-svoemu-telu-prakticheskie-sovety/

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: