Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства

Содержание
  1. Меры профилактики гипертонии
  2. Что такое гипертония и разновидности её профилактики
  3. Первичная профилактика
  4. Вторичная профилактика
  5. Препараты для профилактики заболевания
  6. Памятка больному гипертонией
  7. Упражнения для профилактики болезни
  8. Профилактика гипертонической болезни
  9. Как возникает и проявляется ГБ?
  10. Как проводится лечение?
  11. Соблюдение диеты
  12. Лечебные упражнения
  13. Соблюдение режима дня
  14. Устранение стрессовых факторов
  15. Отказ от вредных привычек
  16. Какие принимать препараты?
  17. Народные средства
  18. Профилактика гипертонии народными средствами
  19. Когда допускается лечение гипертонии народными методами?
  20. Контроль веса и диета в домашних условиях
  21. Принципы диеты при повышенном давлении:
  22. Лечебная физкультура, спорт
  23. Лечение артериальной гипертензии народными средствами
  24. Чеснок от повышенного давления
  25. Продукты пчеловодства от гипертонии
  26. Семена льна от гипертонии
  27. Отвары из лекарственных растений
  28. Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства
  29. О гипертонии
  30. Причины развития болезни
  31. Принцип профилактики гипертонии
  32. Народные рецепты для укрепления сосудов
  33. Нормализация давления травами
  34. Профилактика гипертонии

Меры профилактики гипертонии

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства

статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Гипертония – это болезнь, при которой увеличивается артериальное давление (АД) постоянно или с определённой периодичностью. Профилактика гипертонии поможет избежать появления гипертонической болезни и кризов, обострений заболевания, а также улучшит общее состояние.

Кровеносная система очень важна для человека и если происходят небольшие изменения в её функциональности, то губительный эффект неизбежен. Поэтому, чем дольше игнорировать лечение болезни, тем больше и страшнее будут последствия.

Для того чтобы избежать серьёзного заболевания, особенно людям пожилого возраста, нужно следить за своим здоровьем и своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью, принимать рекомендованные врачом препараты для профилактики заболевания, а также делать упражнения для профилактики гипертонии.

Что такое гипертония и разновидности её профилактики

Для взрослого человека нормой считается, когда артериальное давление составляет – 120/80 мм рт.ст. Но есть люди, которые отлично чувствуют себя с пониженным давлением – 100/70 мм рт.ст. или повышенным – 140/110 мм рт.ст. и для них это считается нормой.

Только это является редким исключением, а для многих людей – это существенная патология. Первый показатель показывает количество сокращений сердечных стенок и называется – систолическим давлением. Второй показатель – диастолическое давление, показывает количество расслаблений сердечных стенок.

Доктора советуют регулярно измерять давление, чтобы диагностировать болезнь на ранней стадии.

Толчком к подозрению на гипертонию могут быть такие симптомы:

  • Постоянные головные боли, а именно в височной и затылочной частях.
  • Красный цвет лица.
  • Онемение пальцев, холод в конечностях.
  • Снижение памяти, работоспособности, плохое внимание.
  • Ухудшение зрения, появляются «мушки» в глазах.
  • Одышка, появляющаяся от небольшого физического труда.
  • Головокружение и шум в ушах.
  • Повышенное чувство страха, тревожность.
  • Обильное потоотделение, озноб;
  • Отёчность лица.

Это заболевание очень распространено в настоящее время. Большего всего оно встречается у женщин после менопаузы, а также у мужчин, которым за 60 лет. Раньше гипертония чаще всего встречалась у пожилых людей, но сегодня она наблюдается и у детей, и у подростков. Юношеская гипертония встречается у 18% молодого населения земли. Причина её возникновения в таком возрасте – наследственность.

Этот недуг очень опасен тем, что завышенное АД иногда ведёт к летальному исходу. Если вовремя не лечиться, то возможны осложнения, такие как нарушения в работе головного мозга, почек и сердца.

Профилактика заболевания подразделяется на первичную и вторичную. Первичная профилактика – предотвращение возникновения болезни. Вторичная профилактика – комплекс мер для людей с подтверждённым диагнозом. Профилактика первичная и вторичная при гипертонической болезни очень важна.

Первичная профилактика

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах.

Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Она направлена на устранение возможных рисков и ликвидацию причин развития гипертонии. В основном настоящая причина болезни неизвестна, поэтому потребуются изменения в образе жизни.

  1. Физические нагрузки. Они должны соответствовать возрасту и особенностям организма. Необходимо также принимать во внимание имеющиеся другие заболевания. Благотворно повлияют пешие длительные прогулки на свежем воздухе, а также плавание, бег, езда на велосипеде.
  2. Снизить употребление соли. Рекомендовано употреблять не больше 6 грамм соли в сутки, а также учитывать её содержание в некоторых продуктах, таких как колбаса, сыр, консервы. Необходимо добавлять в еду травы, чеснок, а также употреблять соль с маленьким содержанием натрия. Обязательно добавить в меню еду с большим содержанием кальция, калия и магния (творог, чернослив, изюм, картофель, курага, свекла).
  3. Увеличить количество растительных жиров, а количество жиров животного происхождения наоборот снизить. Как можно меньше потреблять таких продуктов, как сметана, сало, жирное молоко, сливочное масло, колбаса. В рационе больше должно быть нежирной рыбы, подсолнечного масла, фруктов и овощей. Каждый день нужно употреблять молокопродукты, обязательно обезжиренный творог и кефир.
  4. В целях профилактики и лечение гипертонии необходимо снизить психологическое перенапряжение. Обязательно избегать стрессовых ситуаций, стараться решать возникшие проблемы спокойно, чтобы не нанести вред нервной системе, и, следовательно, избежать осложнений в виде сердечно-сосудистых заболеваний. К повышению артериального давления ведут шумовые раздражители в быту, например, просмотр телепередач на большой громкости, а также окружающий шум в крупных городах (шум, издаваемый заводской техникой, близкое расположение железной дороги, автомагистралей, аэропортов).
  5. Полный отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).

Вторичная профилактика

Она включает в себя применение лекарственных препаратов и немедикаментозное лечение, а также замедляет появление приступов. Немедикаментозное лечение – изменение привычного образа жизни, но намного строже, чем при предыдущей профилактике.

При вторичной профилактике гипертонической болезни изменение образа жизни носит не рекомендационный характер, а обязательное требование для полного выздоровления. Здесь также обязательным условием является приём лекарств, которые понижают давление.

Необходимо придерживаться режима питания, сна, занятий спортом. Медикаментозное лечение основывается на долгих систематических приёмах лекарств, но принимая их, необходимо иметь в виду, что сбивать давление желательно постепенно, особенно пожилым людям и тем, у кого имеются болезни сердца.

Поддержать здоровье на должном уровне, особенно на ранних стадиях заболевания, поможет отдых в санаториях. Лечебная физкультура и комплекс процедур окажет благотворное влияние на организм.

Обязательным условием, относящимся к мерам вторичной профилактики, считается ежедневное измерение давления.

В последнее время наука не стоит на месте, учёные разработали новое средство от гипертонии, его можно отнести к третичной профилактике гипертонии.

Этот препарат – напиток «Нормалайф», он понижает уровень сахара в крови, делает крепче стенки сосудов, успокаивает, разбивает тромбы, нормализует обмен веществ. Это средство изготовлено из целебных растений и производит действие на каждую клетку организма.

После применения курса этого препарата происходит процесс регенерации, обновления и защиты от заболевания. При правильном применении гипертония будет побеждена в течение двух месяцев.

Препараты для профилактики заболевания

Что же принимать для профилактики заболевания? В основном доктора назначают принимать лекарства для профилактики болезни, когда артериальное давление систематически поднимается выше, чем 140/90. Существует огромное количество препаратов, фармакологических групп. Доктора рекомендуют для профилактики и контроля над давлением такие препараты (краткое описание):

  1. Диуретики — Фуросемид, Спиронолактон, Гидрохлоротиазид. Они оказывают влияние на почки и устраняют большое содержание соли в моче.
  2. Сосудорасширяющие препараты, они оказывают расслабляющее действие на артерии. К ним относят – Миноксидил, Гидралазин.
  3. Бета-блокаторы — удерждивают давление в норме, уменьшают количество сердечных ритмов. Это Карведилол, Пропранолол, Метопролол.
  4. Антигипертензивные препараты – Амлодипин, Верапамил,Н ифедипин. Они расширяют кровеносные сосуды.
  5. Ингибиторы АПФ — Каптоприл, Рамиприл,Эналаприл. Приём таких препаратов приостанавливает выработку гормона, из-за которого увеличивается давление.

Памятка больному гипертонией

Краткий перечень правил для поддержания здоровья:

  • ежедневно измерять АД;
  • правильно питаться;
  • выполнять физические нагрузки;
  • исключить вредные привычки;
  • научиться спокойно вести себя в стрессовых ситуациях;
  • выполнять рекомендации врача.

Упражнения для профилактики болезни

Особое место в профилактике гипертонии занимает лечебная физкультура. Она укрепляет организм, стабилизирует работу нервной, сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ. Правильно исполненные упражнения поддерживают сосуды в тонусе.

Занятия нужно проводить регулярно, они должны соответствовать возрасту. В основном, людям с повышенным АД запрещены такие упражнения:

  • ритмические, резкие упражнения;
  • поднятие тяжестей;
  • упражнения, в которых подразумевается опускание головы вниз;
  • поднятие очень тяжелых вещей;
  • проведение лечебной физкультуры при очень высокой или наоборот низкой температуре, а также в непроветриваемом помещении.

Большую пользу несёт дыхательная гимнастика, она хорошо влияет на сердце. Очень популярна такая гимнастика по методу Стрельниковой. Её можно проводить в домашних условиях, со временем увеличивая нагрузку.

Она заключается в быстрых вдохах и медленных выдохах. Положительно влияет на организм больного йога, медитативная техника.

Все эти мероприятия благотворно влияют на организм и являются отличным дополнением к профилактике высокого давления.

В виде заключения, о профилактике гипертонической болезни можно кратко сказать, что нужно придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, а также выполнять все советы своего лечащего врача.

Нельзя прерывать назначенное лечение самостоятельно, не допивать рекомендованные курсы препаратов, если самочувствие немного улучшилось.

Ведь придерживаясь профилактических мер, можно уберечь свою жизнь и снизить риск появления инсульта.

Источник: https://gipertoniya.ru/mery-profilaktiki-gipertonii

Профилактика гипертонической болезни

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства

Чтобы уберечься от инфаркта, сердечной недостаточности или тяжелого заболевания почек, важна профилактика гипертонической болезни (ГБ).

Существуют первичные профилактические методы, которые включают в себя соблюдение диеты и режима дня, лечебные упражнения, отказ от вредных привычек, устранение стрессовых факторов.

Вторичная профилактика заключается в приеме препаратов и средств народного лечения.

Как возникает и проявляется ГБ?

Гипертоническая болезнь выражается в стойком повышении артериального давления, обусловленного нарушением физиологической регуляции передачи нервных импульсов гипоталамусом и дисфункцией надпочечников.

Патология развивается вследствие большого выброса крови и спазма периферических сосудов. Заболевание возникает как самостоятельное или на фоне других отклонений.

Основные причины возникновения гипертонической болезни:

  • стрессы;
  • почечные недуги;
  • нарушения работы эндокринной железы;
  • новообразования на надпочечниках;
  • атеросклероз;
  • тяжелые инфекционные заболевания;
  • вредные привычки;
  • ожирение;
  • недостаток витаминов и микроэлементов.

Симптомы артериальной гипертензии:

Признаком такой патологии может быть сердечная боль.

  • боль и дискомфорт в области сердца;
  • одышка, невозможность сделать полноценный вдох;
  • головная боль;
  • ухудшение зрения, появление «мушек»;
  • слуховые расстройства;
  • тошнота;
  • общая слабость.

Гипертоническая болезнь может развиваться стремительно и провоцировать тяжелые и угрожающие жизни состояния, поэтому важно своевременно предупредить недуг.

Как проводится лечение?

Все лекарства следует принимать по назначению врача, самолечением заниматься опасно. Медикаментозные средства для борьбы с гипертонией показаны в таблице:

ФармгруппаНаименование
Препараты для ЦНС«Клофелин»
«Моксонидин»
«Метилдопа»
Блокаторы рецепторов ангиотензина«Валсартан»
«Лозартан»
«Телмисартан» («Микардис»)
Ингибиторы АПФ«Капотен»
«Зофеноприл»
«Беназеприл»
«Ренитек»
«Лизиноприл»
«Периндоприл»
Диуретики«Гипотиазид»
«Фуросемид»
«Верошпирон»
«Торасемид»
Блокаторы кальциевых каналов«Коринфар»
«Дилтиазем»
Альфа- и бета-адреноблокаторы«Атенолол»
«Анаприлин»
«Празонин»
«Фентоламин»
Спазмолитики«Дротаверин»

Соблюдение диеты

Чтобы не страдать от повышенного АД, стоит отказаться от чипсов.

Избежать повышения давления можно с помощью сбалансированного питания.

Следует принимать пищу в установленное время небольшими порциями 4—5 раз в сутки. Нужно исключить из рациона жирные, консервированные, маринованные, соленые, жареные блюда, еду быстрого приготовления, чипсы.

Продукты следует отваривать, тушить или готовить на пару. Диетические рекомендации:

  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • обезжиренные молочные изделия;
  • орехи;
  • зелень;
  • пряности (в умеренном количестве);
  • свежие овощи и фрукты;
  • постное масло;
  • паровой омлет или яйцо всмятку;
  • некрепкий зеленый чай;
  • злаковые каши;
  • сухофрукты;
  • бобовые;
  • морепродукты.

Лечебные упражнения

Хорошее самочувствие у человека будет после занятий йогой.

Предотвратить гипертоническую болезнь можно, ежедневно выполняя зарядку.

Движение улучшает кровоток и укрепляет стенки сосудов, а также препятствует появлению избыточного веса. Эффективны комплексные занятия йогой, плаванием, дыхательной гимнастикой.

Тонизирующим действием обладают прогулки по хвойному лесу. Профилактика гипертонической болезни заключается в выполнении следующих упражнений:

  • ходьба на месте;
  • повороты корпусом в стороны;
  • круговое вращение верхними конечностями;
  • наклоны в стороны с разведенными руками в позиции сидя на стуле;
  • стояние на одной ноге с поднятыми руками сколько возможно, переменяя положение.

Соблюдение режима дня

Первичная профилактика предупреждения гипертонии включает в себя подъем и отход ко сну в одно и то же время. Засыпать следует не позже 22 часов.

Рабочее время рекомендуется чередовать с отдыхом и обязательно соблюдать прием пищи в обеденный перерыв.

По возможности следует отказаться от профессиональной деятельности в ночные часы, а также связанной с длительными командировками в города с другим часовым поясом.

Устранение стрессовых факторов

Пет-терапия – эффективный метод борьбы со стрессом.

Частые переживания и конфликтные ситуации нарушают гормональный баланс, что негативно влияет на сосуды. Бороться с повышенным давлением и не стать гипертоником помогут следующие рекомендации:

  • занятия йогой;
  • посещение тренингов по улучшению сопротивляемости стрессам;
  • пет-терапия (общение с животными);
  • прием расслабляющих ванн с эфирными маслами или морской солью;
  • просмотр телепередач или прочтение книг с позитивным содержанием;
  • употребление чая или травяных отваров, обладающих седативным свойством.

Отказ от вредных привычек

Профилактика гипертонии включает в себя воздержание от табакокурения и приема алкоголя. Яды, содержащиеся в дыме и спирте, негативно влияют на сосуды, провоцируют неестественное резкое расширение и спазм, в результате чего нарушается кровоток. Вредные привычки также ухудшают обменные процессы и структуру стенок сосудов, воздействуют на коагуляцию крови.

Какие принимать препараты?

Снижать показатели АД можно с помощью препарата Камирен.

Если гипертоническая болезнь уже диагностирована, остановить фактор развития недуга помогут медикаментозные средства. Лекарства нужно принимать строго дозировано в одно и то же время. Бороться с высоким давлением помогут следующие препараты:

  • «Норматенс»;
  • «Физиотенз»;
  • «Доксазозин»;
  • «Камирен»;
  • «Артезин»;
  • «Альбарел»;
  • «Гемитон»;
  • «Цинт»;
  • «Польпрессин»;
  • «Эбрантил».

Народные средства

Самостоятельно в домашних условиях гипертоническую болезнь можно приостановить с помощью настоя из сосновых шишек. Рецепт следующий:

  1. Взять такое количество шишек, чтобы заполнить литровую банку.
  2. Залить до краев водкой.
  3. Настаивать 14—21 день в прохладном темном месте.
  4. По истечении срока профильтровать.
  5. Принимать по 5 г за 30 мин. до еды.

Из зубков чеснока можно приготовить полезный водный настой.

Лечение народными средствами включает в себя такой рецепт:

  1. Взять 2 чесночных зубчика, измельчить и залить 200 мл горячей воды.
  2. Настаивать 12 ч.
  3. Принимать по 200 мл 2 р. в сутки.

Эффективно средство из подорожника, которое нужно делать так:

  1. Взять 40 г листьев растения, измельчить.
  2. Добавить 200 мл водки и настаивать 14 дней в темном месте.
  3. Профильтровать.
  4. Пить по 30 кап. 3 р. в день.

При гипертонической болезни помогают свежевыжатые соки — морковный, свекольный, огуречный, сельдерея, петрушки, киви, шпината. Сокотерапия помогает восстановить баланс микроэлементов и витаминов.

Полезна смесь из шиповника, клюквы, лимона и меда. Плоды следует измельчить и смешать по 10 г каждого. В полученную смесь добавить 200 мл меда и тщательно перемешать. Принимать по 10 г 2 р. в сутки.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zabolevania/gp/profilaktika-gipertonii.html

Профилактика гипертонии народными средствами

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства

› Гипертония

21.11.2019

Гипертония (артериальная гипертензия) – заболевание, при котором повышается уровень артериального давления, происходит затруднение кровотока из-за уменьшения просвета сосудов.

Многие люди привыкли лечить гипертонию при помощи препаратов синтетического происхождения. Но сегодня вы узнаете, как можно победить болезнь без лекарств в домашних условиях.

Когда допускается лечение гипертонии народными методами?

Терапия артериальной гипертензии обязательно должна быть комплексной, включать в себя такие мероприятия, как:

  • Контроль лишнего веса путем соблюдения принципов правильного питания (диеты).
  • Лечебная физкультура.
  • Использование средств народной медицины.

Контроль веса и диета в домашних условиях

Люди, имеющие проблемы с лишним весом, страдают от гипертонии чаще, чем те, у кого нет таких проблем. Объясняется это просто: у полных людей сердце работает с перегрузкой, поскольку ему приходится перекачивать больше крови, чем нужно. В результате этого стенки сердца утолщаются, и оно начинает часто сокращаться. Это приводит к повышению давления, и, как следствие, к гипертонии.

Если не направить свои силы на процесс похудения, то терапия гипертонии будет безуспешной.

Лечение гипертонии без лекарств допускается только на начальной стадии заболевания.

Принципы диеты при повышенном давлении:

  • Необходимо нормализовать водно-солевой баланс.
  • Следует направить все силы на снижение веса.

Диета при гипертонии заключается в следующем:

  • Исключить из рациона соленые, острые, копченые продукты, пряности.
  • Отказаться от алкогольных и газированных напитков.
  • Ограничить употребление соли.
  • Минимизировать прием углеводов.

Полезными для работы сердца являются такие продукты:

  • свежие овощи, фрукты;
  • нежирные сорта мяса, рыбу;
  • каши на воде;
  • молочные и кисломолочные продукты с невысоким процентным содержанием жира.

При гипертонии запрещается голодать, а также сидеть на низкокалорийной диете. Питание должно быть богатым, сбалансированным.

Лечебная физкультура, спорт

Эффективным народным средством лечения повышенного давления является правильно подобранная физическая нагрузка. Ее действие направлено:

Полезными физическими занятиями при повышенном давлении являются:

  1. Утренняя зарядка – повороты туловища, головы, сгибание и разгибание ног и рук.
  2. Ходьба по свежему воздуху.
  3. Бег в медленном темпе.
  4. Катание на велосипеде.
  5. Йога, плаванье, танцы.

Регулярные умеренные физические упражнения делают сердце крепче, помогают снизить вес, нормализуют работу нервной, пищеварительной системы.

Лечение артериальной гипертензии народными средствами

Люди начали прибегать к помощи народных средств лечения гипертонии в домашних условиях еще задолго до разработки медикаментов. И до сих пор народная терапия этого заболевания не потеряла актуальности. Воспользовавшись следующими рецептами, вы сможете отказаться от таблеток и уколов.

Чеснок от повышенного давления

Это растение предотвращает процесс окисления холестерина, способствует лучшему разжижению крови, препятствует образованию тромбов, сгустков, закупорки сосудов, улучшает работу миокарда.

Нужно выдавить очищенные головки чеснока через пресс, добавить в кашицу немного лимонного сока. Залить эту массу кипятком, отставить на сутки. Принимать настоявшееся лекарство по 1 ст. ложке натощак 3 раза в день.

Продукты пчеловодства от гипертонии

Эффективное лечение без таблеток достигается, если человек будет принимать мед, маточное молочко. Эти продукты обладают очищающим, антиоксидантным действием, убирают усталость, укрепляют работу сердца и сосудов.

Рецепт 1: смешать в равном количестве измельченные грецкие орехи, изюм, курагу, лимон и мед. Принимать сладкую смесь по 1 ч. л. 2 раза в день.

Рецепт 2: измельчить 1 ст. л. плодов шиповника, залить их 0,5 л кипятка, дать настояться сутки. Добавить в процеженный настой 1 ч. ложку меда. Пить отвар по 150 мл трижды в день.

Рецепт 3: смешать в соотношении 1:20 маточное молочко и водку. Принимать по 5 капель лекарства, разбавленного в небольшом количестве воды, по нескольку раз в день.

Семена льна от гипертонии

Они очищают кровь от лишнего холестерина, укрепляют миокард, предотвращают появление инфаркта, инсульта.

Для снижения давления семена льна можно есть в чистом виде, готовить из них лекарственные отвары (2 ст. л. семян залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе). Пить отвар следует по 100 мл перед едой.

Отвары из лекарственных растений

Снизить давление помогают отвары из пастушьей сумки, корня лопуха, плодов черной смородины. Взять 2 ст. ложки выбранного растения, залить его кипятком, дать настояться, остудить. Принимать вместо чая от 1 до 4 раз в день.

Зная, как лечить гипертонию народными средствами, можно не допустить ухудшения состояния, вылечить болезнь еще на начальном этапе ее развития.

Помочь снизить риск появления болезни поможет комплексное домашнее лечение, включающее в себя диету, здоровый образ жизни, использование народных средств терапии.

В следующей статье читайте о профилактике и лечении варикоза с помощью лечебных трав и народных рецептов в домашних условиях.

Лечение и профилактика атеросклероза без таблеток с помощью лечебных трав и народных рецептов.

Для перехода жмите на картинку слева.

Источник: https://sibmed.su/gipertoniya/profilaktika-gipertonii-narodnymi-sredstvami.html

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

47368

Дата обновления: Февраль 2020

Гипертоническая болезнь – это одна из серьезнейших проблем современности. С каждым годом число гипертоников среди жителей крупных городов растет.

Пациенты кардиологов «молодеют» – если раньше эпизоды высокого давления были характерны для людей старше 60 лет, сегодня все чаще к врачу обращаются молодые люди, едва разменявшие пятый десяток лет.

Таким образом, профилактика гипертонии – это актуальный вопрос для многих. Чтобы избежать заболевания, необходимо принимать меры по предотвращению его развития.

О гипертонии

Артериальная гипертония – это состояние, сопровождающееся периодически повышением АД и мышечного тонуса. В большинстве случаев диагностируется у лиц старше 60 лет, мужчины болеют в два раза чаще женщин.

Это обусловлено особенностями гормонального фона – женский организм до наступления менопаузы находится под защитой собственных половых гормонов, благодаря действию которых развития гипертонической болезни удается избежать.

О гипертонии говорят тогда, когда у пациента отмечается устойчивое повышение артериального давления. Нормальное давление для человека находится в пределах 120/80 мм.рт.ст. Допускаются отклонения на 10 единиц в большую или меньшую сторону – если человек при этом чувствует себя хорошо, изменение давления является не патологией, а вариантом нормы.

Различают три степени заболевания. Первая степень – это устойчивое повышение АД до 140 на 100. При этом какие-либо специфический симптомы, кроме головной боли, могут отсутствовать.

Пациенты часто не замечают повышения давления до таких значений, поэтому не предпринимают ничего для профилактики гипертонической болезни. Роль гипертонии первой степени нельзя недооценивать. При отсутствии своевременно принятых мер, это нарушение быстро прогрессирует.

Если на начальной стадии болезни риск поражения органов-мишеней отсутствует, то прогрессирование гипертонии приводит к развитию необратимых изменений в стенках сосудов.

Гипертония опасна своими осложнениями

Для болезни второй степени характерно устойчивое повышение артериального давления до 160 на 100 (120). При этом присутствуют симптомы нарушения работы сердечно-сосудистой системы:

  • гиперемия лица;
  • одышка;
  • головная боль;
  • нарушения сна;
  • раздражительность.

Третья степень гипертонической болезни – это устойчивое повышение давления до 180 мм.рт.ст. При этом пациентов часто мучает боль ишемического характера в области сердца.

Опасность гипертонии второй и третьей степени – это риск гипертонических кризов и поражения органов-мишеней.

На второй стадии заболевания отмечается поражение одного органа, в большинстве случаев под удар попадают почки.

Для гипертонии третьей степени характерно поражение нескольких органов, может отмечаться нарушение работы почек, сердца или головного мозга. Возможно также поражение органов зрения.

Гипертоническим кризом называется состояние, при котором происходит резкий скачок давления до критических значений. Во время криза нагрузка на органы-мишени возрастает многократно. При отсутствии своевременной медицинской помощи, это состояние может привести к отеку легких, инфаркту миокарда, и закончиться летально.

Причины развития болезни

Развитие гипертонической болезни обусловлено действием сразу нескольких негативных факторов. В старшем возрасте, появление гипертонии чаще всего ассоциировано с атеросклерозом.

Холестериновые отложения на стенках сосудах препятствуют нормальному кровотоку, в результате отмечается повышение нагрузки на сердечную мышцу и нарушение тонуса сосудов. Важнейшую роль в развитии устойчивого повышения артериального давления играет стресс.

Среди факторов, предрасполагающих к появлению патологического повышения АД:

  • вредные привычки, в первую очередь курение;
  • ожирение;
  • неправильное питание;
  • хронический стресс;
  • системные заболевания.

У курильщиков чаще диагностируют гипертонию, так как курение изменяет стенки сосудов

Немаловажную роль в развитии гипертонической болезни играет наследственность. Также заболевание может выступать следствием хронических заболеваний, таких как сахарный диабет.

Курение многократно повышает риск развития гипертонической болезни.

Негативное действие никотина проявляется у курильщиков с многолетним стажем и заключается в нарушении проницаемости стенок сосудов.

По статистике, гипертоники, которые курят, сталкиваются с инфарктом миокарда в два раза чаще пациентов без вредных привычек. При этом в 30% случаев инфаркт на фоне курения заканчивается летально.

Принцип профилактики гипертонии

Профилактика гипертонии играет важнейшую роль в кардиологии. Гипертоническая болезнь второй и третьей степени приводит к потере трудоспособности среди мужчин относительно молодого возраста – 50-60 лет. Таким образом, первоочередная задача каждого, кто склонен к повышению артериального давления – это не допустить развития заболевания.

Профилактика заболевания делится на первичную и вторичную. Первичная профилактика гипертонической болезни заключается в принятии мер, предотвращающих нарушение работы сердечно-сосудистой системы и повышение тонуса сосудов.

Так как сложно выделить одну единственную причину развития гипертонии, первичная профилактика сводится к здоровому образу жизни.

Вторичная профилактика необходима пациентам с установленной гипертонической болезнью первой степени. Цель такой профилактики – это не допустить прогрессирования заболевания с поражением органов-мишеней. Для этого используются медикаменты, диетотерапия, фитотерапия и народные средства, укрепляющие сосуды и нормализующие их тонус.

Вторичная профилактика включает в себя и здоровый способ жизни, и прием медикаментов

Народные рецепты для укрепления сосудов

Профилактика гипертонии народными средствами сводится к применению лекарств собственного приготовления для чистки и укрепления стенок сосудов. Приготовить средство можно по одному из следующих рецептов.

  1. Измельчить в блендере три лимона со шкурками и четверть стаканов ядер фундука. Добавить в смесь половину стакана меда. Принимать месячным курсом по 2 ложки ежедневно.
  2. Еще один рецепт с медом: в блендере измельчить стакан ядер грецкого ореха, и по стакану кураги, изюма и чернослива. Залить смесь 500 мл меда и настаивать в холодильнике неделю. Лекарство необходимо съедать ежедневно по 3 больших ложки натощак. Курс лечения – месяц, затем необходим перерыв на 3 недели и возможен повторный прием.
  3. Измельчить головку чеснока, смешать с двумя стаканами свежей клюквы и стаканом меда. Лучше использовать блендер или мясорубку, чтобы получилась однородная масса. Средство необходимо принимать по 3 больших ложки ежедневно сразу после завтрака.

Такие рецепты можно использовать как для профилактики развития гипертонии, так и при диагностированной болезни первой степени. В первом случае показан ежегодный курс лечения, во втором случае необходимо повторять курс каждые полгода.

Народные средства подходят и для профилактики, и для лечения

Нормализация давления травами

Для профилактики прогрессирования гипертонии можно использовать отвары трав. Для нормализации давления применяют сборы сушеных растений, из которых готовят отвар. Следует выбрать комбинацию из представленных ниже:

  • аптечная ромашка с корнем валерьяны, перечной мятой и сушеным фенхелем;
  • зверобой с ромашкой аптечной и сушеной душицей;
  • мята, цветки календулы и сушеный цвет липы;
  • боярышник с бузиной или рябиной;
  • семена укропа с пустырником и мятой.

Для приготовления отвара необходимо смешать травы в равных пропорциях. Затем взять две большие ложки полученной смеси, залить двумя стаканами кипятка и варить на медленном огне 15 минут. Альтернативный способ приготовления отвара – засыпать сырье в термос и залить 500 мл кипятка, а затем настаивать 5 часов.

Гипертензия на начальной стадии лечится чаем или отваром. Для приготовления чая необходимо взять 3 большие ложки отвара и разбавить кипятком. Принимать чай можно до 5 раз в день. Отвар пьют по половине стакана утром и вечером.

Важное предупреждение: такие травяные сборы не подходят для лечения гипертонии у беременных.

При заболеваниях сосудов хорошим эффектом обладает массаж и лечебная физкультура. О таких методах предотвращения прогрессирования гипертонии следует проконсультироваться с кардиологом.

Прежде чем начать принимать какие-либо препараты или народные лекарства, следует исключить аллергическую реакцию.

Важная роль в предотвращении развития гипертонии отводится поведению пациента. Если пересмотреть образ жизни, изменить рацион и укреплять сосуды витаминами или народными средствами, избежать гипертонической болезни вполне реально.

Источник: https://gipertoniya.guru/info/profilaktika-gipertonicheskoj-bolezni/

Профилактика гипертонии

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни: препараты и народные средства

Гипертония — не просто распространенная, но и весьма опасная болезнь. Многие доктора рекомендуют не затягивать с подбором профилактической терапии, чтобы не допустить ухудшения здоровья.

Профилактика гипертонии подразделяется на вторичную и первичную. Последняя направлена на предотвращение возможного развития болезни.

Вторичная же целью своей имеет предотвращение дальнейшего прогрессирования патологии и появления каких-либо осложнений.

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: