Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Содержание
  1. Как избавиться от телевизионной зависимости
  2. 1. Меняем восприятие
  3. 2. Находим замену
  4. 3. Постепенно сокращаем время
  5. 4. Не начинайте смотреть новых сериалов
  6. 5. Уберите из дома приставки для цифрового ТВ, отрежьте антенный кабель и не продлевайте подписку на кабельные каналы
  7. Зависимость от телевизора – как называется и как избавиться
  8. Что такое телемания?
  9. Признаки наличия зависимости
  10. Побочные эффекты
  11. Как побороть телеманию?
  12. Жизнь или телевизор: чем опасна телемания?
  13. Телемания и здоровье
  14. В отрыве от реальности
  15. Телеманы и их «специализация»
  16. Тест на телеманию
  17. Анализируем результаты теста
  18. Тревожные факты
  19. Освободиться от телемании
  20. Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть
  21. Причины
  22. Заложники телепрограмм
  23. Признаки ТВ-мании
  24. Способы борьбы
  25. Заключение
  26. Зависимость от телевизора и влияние тв на человека
  27. Возможные причины развития
  28. Воздействие на здоровье
  29. Вредное влияние на психику
  30. Воздействие на ребенка
  31. Диагностика
  32. Как побороть зависимость
  33. Советы
  34. Преимущества существования без телевизора
  35. Устранение зависимости от телевизора
  36. Коротко о проблеме
  37. Причины появления
  38. Негативное влияние
  39. Диагностирование телемании
  40. Методы коррекции
  41. Плюсы жизни без телевизора

Как избавиться от телевизионной зависимости

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Телевизор – это просто маленькое прозрачное окошко в трубе духовного мусоропровода.

Виктор Пелевин

В нашей прошлой статье, посвященной телевидению, мы попытались привести достаточно убедительные  аргументы против современного телевидения. Тема получилась интересная и вызвала бурное обсуждение. Если вы во многом согласны с тем, что чрезмерное увлечение просмотром телепередач действует негативно на вашу жизнь, то пора перейти к практическим действиям.

Сразу хочу оговориться, что эта статья предназначена далеко не для всех. Если вы с удовольствием смотрите телевизор и не видите в этом совершенно ничего плохого, то не тратьте время на чтение.

Если вы уже давно игнорируете телевизор и можете неделями спокойно обходиться без голубого экрана, то эта статья тоже к счастью не для вас.

Данный текст может пригодиться лишь тем читателям, которые не только тратят значительную часть своего времени на просмотр ТВ, но и осознают, что это представляет некоторую проблему.

1. Меняем восприятие

Самым первым шагом, который нужно сделать на пути к изменениям — это поменять наше отношение к предмету излишней привязанности. Лучше всего для этого подойдет умышленное создание для себя таких условий, когда телевизор будет для вас совершенно недоступен.

Уйдите на неделю в горы, поедьте к бабушке в деревню или в другую страну с незнакомым языком.

Вернувшись обратно и по привычке включив ящик, вы обязательно поймаете себя на мысли: «О чем так серьезно вещают эти говорящие головы?», «Почему смеются и радуются эти размалеванные куклы в студии?», «О чем это вообще?».

Если у вас нет возможности прямо сейчас убраться в затерянный таежный угол или горный монастырь, то можно воспользоваться советом Виктора Пелевина. Напомню, он рекомендовал смотреть ТВ с выключенным звуком, а потом наоборот — слушать только звук без картинки. Попробуйте, это действительно меняет отношение к крашеным клоунам на экране.

2. Находим замену

Если раньше телевизор занимал большое значение в вашей жизни, то при отказе от него у вас появится чувство пустоты и скуки. Эту пустоту необходимо обязательно заполнить. При этом важно, чтобы занятие, выбранное вами, не было данью моде или навязанным чужими советами. Займитесь тем, что вас действительно интересует, тем, о чем вы так долго мечтали, но откладывали на потом.

Начните свой бизнес. Есть идеи, но не было времени для их воплощения? Вот вам время — делайте!

Общайтесь. Если вы давно не общались с друзьями и мало уделяли время семье, то это прекрасная возможность восстановить связи.

Займитесь собой. отмазка от занятий спортом теперь не пройдет. Освободившегося времени вполне достаточно для пробежек, занятий в тренажерном зале, бассейне и так далее.

Новое хобби. Учите новый язык, займитесь рукоделием, запишитесь на танцы — в любом случае это будет полезнее, чем пялиться в ящик.

3. Постепенно сокращаем время

Понятное дело, что отказаться в один момент от укоренившейся в течение многих лет привычки не так просто. Поэтому стоит попробовать метод постепенного сокращения времени перед голубым экраном. При этом я говорю не о абстрактных «чуть меньше или больше», а совершенно конкретных мерах. Просто возьмите часы и каждый день отрезайте по 10 минут своего телевизионного времени.

4. Не начинайте смотреть новых сериалов

Сериалы являются одним из самых мощных телевизионных оружий, победить которые действительно не просто.

Напомню, что за каждым таким продуктом стоит труд не только талантливых актеров, сценаристов и режиссеров, но и усилия профессиональных психологов, маркетологов и социологов, направленные на то, чтобы подцепить вас на крючок и не выпускать.

Если вы не можете избавиться от искушения узнать, чем же все закончилось, то старайтесь смотреть эпизоды в записи, этим вы по крайней мере, сэкономите рекламное время.

И ни в коем случае не начинайте смотреть новые сериалы или тв-шоу! Поверьте, я лично видел вполне приличных людей, которые не смотрели ни одной серии «Доктора Хауса». И их жизнь от этого ни на грамм не стала хуже. :)

5. Уберите из дома приставки для цифрового ТВ, отрежьте антенный кабель и не продлевайте подписку на кабельные каналы

В один прекрасный момент вы придете именно к этому решению. Зачем вам тратить деньги на передачи, которые вы все равно не смотрите? Это просто вам не нужно. Поздравляю, вы освободились.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-izbavitsya-ot-tv-zavisimosti-pyat-prakticheskikh-shagov/

Зависимость от телевизора – как называется и как избавиться

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Психологи утверждают, что зависимость от просмотра телевизора сегодня можно считать полноценным диагнозом (наравне с одержимостью алкогольной или табачной продукцией). Он служит примером того, что даже самое положительное явление рискует обернуться негативным, если его будет слишком много.

Что такое телемания?

Сегодня большинство людей проводят свои свободные вечера за просмотром передач или сериалов (фильмов). Они не задумываются о том, что этим формируют у себя привычку, отказаться от которой бывает сложно.

Патологическую тягу к ТВ, стремление как можно дольше оставаться у экрана и постоянную потребность в работающем на фоновом режиме устройстве начали называть телеманией. Однако мало кто знает, что зависимость от телевизора — это не только самостоятельное заболевание. Она является следствием депрессивного состояния и хронической усталости.

На самом деле, формулировка определения заболевания не вполне верна: ни у кого не возникает одержимость от «ящика с кнопочками» как такового. Неработающая техника не вызывает существенный интерес.

Привыкание формируется от того, что по этому «ящику» показывают, а также от эмоций, которые вызывают просматриваемые передачи.

Тогда правильнее будет сказать, что телемания — это регулярное желание смотреть определенные телепрограммы, шоу и др.

Статистика показывает, что современный городской житель проводит перед монитором в среднем по три часа в день. Если посчитать, то за год он тратит так более 1000 часов. При этом для него даже нет принципиального значения, что смотреть: достаточно, чтобы устройство работало фоном, отвлекая от собственных мыслей.

Телемания может появиться у всех: у взрослых и детей, у мужчин и женщин. Конечно, чаще всего от нее страдают пенсионеры и дети. Из-за большого количества свободного времени они начинают использовать ТВ в качестве развлечения.

Признаки наличия зависимости

Прежде чем формировать список признаков, необходимо разобраться с причинами, которые способствуют возникновению телемании.

Первой из них считается одиночество. Сегодня люди стали общаться вживую значительно реже.

Этому способствовало развитие технологий, которое помогло создать необходимые аппараты, позволяющие разговаривать друг с другом, находясь при этом на большом расстоянии.

Теперь либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия реального собеседника они обращаются к технике. Она позволяет им отвлечься и забыть о чувстве одиночества.

Второй будет способ «убить время». Из-за нее чаще всего проблемы возникают у пенсионеров. Фильмы, новости и другие передачи способствует тому, что их свободное время идет быстрее.

Третью можно назвать «стремление к другой жизни». Становятся телеманами из-за нее те, чьи мечты и цели остались нереализованными. Телевидение помогает их фантазии выстроить макет той жизни, которую они хотели бы для себя. И их совсем не волнует, что однажды они окончательно прекратят менять свой реальный мир и «переселятся» в виртуальный.

Последняя причина — это интерес. На этом чувстве строятся большинство реалити-шоу: зрителя затягивает происходящее, ему хочется узнать, что будет дальше. Подобное вырабатывает у него привыкание.

Из всего этого формируются признаки, по которым можно определить, есть ли у человека телемания. К ним относятся:

  1. частое и долгое сидение у «ящика»;
  2. неспособность вести живой диалог;
  3. агрессия (когда его заставляют выключить устройство);
  4. постоянно включенный аппарат в доме или квартире.

Побочные эффекты

У каждой плохой привычки (будь она от вредных веществ или от телефона и телевизора) есть свои побочные последствия. У телемании можно выделить три основных.

  1. Ухудшение зрения (вплоть до его полной потери). Особенно обратить на это внимание стоит тем, у кого есть генетическая предрасположенность к миопии или уже наблюдается снижение зрения.
  2. Психологическая одержимость. Она не так очевидна, как ситуация с глазами, но также относится к весьма серьезным последствиям. Яркие образы дают людям возможность абстрагироваться от повседневных забот. Они начинают жить судьбой любимых героев, что позволяет, словно наяву, обладать яркими отношениями и успехом. Впоследствии они все чаще ищут у агрегата утешения, не замечая, что потребность в нравящихся программах становится ежеминутной. Особенно подобное будет опасно для тех, кто имеет ослабленную психику или подвержен сильному влиянию внешних факторов.
  3. Психологические травмы. Остро этот побочный эффект проявляется у детей. И часто виноватыми бывают родители, которые поощряют первоначальное влечение ребенка к технике, используя ее как игрушку. Она помогает накормить малыша, отвлечь, занять. Но когда ребенок начинает проводить у экрана большую часть суток, родители бьют тревогу и стараются ограничить его в этом. В результате они сталкиваются с агрессией, истериками. Про контент, который дети могут увидеть, говорить и вовсе не приходится: сцены насилия, «шоу для взрослых» (часто именно они становится основой для появления моральной травмы у ребенка).

Как побороть телеманию?

Итак, зависимость от телевизора называется телеманией. Сразу возникнет вопрос: как избавиться от нее тем, кто обнаружил у себя или у знакомых указанные симптомы?

Во-первых, не нужно выбрасывать или продавать агрегат. Во-вторых, не рекомендуется изолировать от него детей или взрослых. Вначале нужно узнать, в чем основная проблема, повлиявшая на выработку такой привычки.

Это поможет результативнее бороться с ней.

К тому же у кого-то на определённом этапе самостоятельно вырабатывается «иммунитет» к «зомбоящику»: уже не тянет смотреть любимые программы, хотя раньше невозможно было представить себе, как можно их пропустить.

Мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут побороть тягу к телевидению. Но они будут действенны только тогда, когда человек сам захочет отказаться от нее.

  1. Уменьшить период просмотра ТВ. Проведите его с большей пользой. Займитесь уборкой, готовкой, чтением книг или просто сходите на прогулку.
  2. Найдите для себя хобби. Займитесь спортом, рисованием, шитьем — подойдет все, что требует концентрации.
  3. Составьте распорядок дня. Сделайте его максимально «укомплектованным». Можно написать список целей и начать предпринимать действия для их реализации.
  4. Не смотрите новые передачи. Они не позволят оторваться от экрана еще очень долго. Лучше пообщайтесь с друзьями или родными.

При поломке аппарата обращайтесь в Сервисный Центр «А-Айсберг». Вызвать мастера можно, позвонив по 8 (495) 213-11-90 (ежедневно, с 7:00 до 23:00) или заполнив онлайн заявку на сайте.

Источник: https://iceberg.ru/services/remont_na_domu/televizory/articles/zavisimost_ot_televizora/

Жизнь или телевизор: чем опасна телемания?

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть
Жизнь или телевизор: чем опасна телемания? Телемания – страсть к просмотру телевизионных передач – способствует развитию физических и душевных недугов.

Чем же опасна зависимость от телевизора?

Страсть к просмотру телевизионных передач – телемания – относится к так называемым информационным зависимостям, широко распространенным в обществе.

В условиях отсутствия телевидения многие люди испытывают синдром лишения – настоящую психологическую «ломку»: эмоциональную неустойчивость, раздражительность, конфликтность; они не знают, куда себя деть и чем заняться.

Английские врачи еще со времен шоу Бенни Хилла стали требовать сопровождать
сериалы обязательными сообщениями типа «Телесериалы опасны для вашего здоровья!».

Телемания и здоровье

В современном обществе телевизор зачастую заменяет людям контакт с близкими людьми, досуг и физическую активность. Телевизор становится причиной гиподинамии. А дети и взрослые, проводящие перед экраном телевизора по несколько часов в день, рискуют запустить процесс атрофии мышц спины.

При этом серьезное изучение влияния телевидения на здоровье и культуру только начинается. Многие люди, например, делают из просмотра новостей ежедневный ритуал – вторжение информации в свое сознание. Но так ли важно знать о том, что происходит где-то далеко, если не знаешь даже то, что происходит внутри тебя?

В отрыве от реальности

Подобно алкоголю и наркотикам, телевидение позволяет  человеку отрешиться от реального мира и войти в приятное и пассивное состояние, в котором забываются все тревоги и заботы. И как алкоголики лишь смутно осознают свое пристрастие, так и телезрители переоценивают свой контроль над ситуацией.

Если свести воедино мнения экспертов по проблемам зависимостей, то можно прийти к выводу, что телевидение – «мягкое орудие зомбирования». Ведь язык телевидения – это язык образов, а он воспринимается преимущественно правым полушарием, которое также в основном ответственно за наше подсознание и мотивы поведения.

Телеманы и их «специализация»

У телевидения столько «крючков» для формирования зависимости, сколько существует жанров. У каждого вида телеманов есть свои особенности: от любителей «телевизионной окрошки» – заппингоманов (заппинг, от англ.

zapping, – страсть к переключению каналов) до всеядных телеманьяков, у которых днем и ночью постоянно включен телевизор. Примером узкой специализации могут служить фанаты ток-шоу или телевизионных игр и викторин.

Глубже всех и надолго погружаются в телеманию люди, зависимые от сериалов. Цветная, остросюжетная, напичканная интригами, но искусственная реальность «мыльных опер» компенсирует телеманам нехватку ярких эмоций, событий и впечатлений в их жизни.

Тест на телеманию

Воздержитесь на 3–4 дня от просмотра телепередач и последите, не появились ли у вас следующие симптомы:

  • слабость, вялость, упадок сил, снижение трудоспособности, неуверенность, дискомфорт, тревога, страхи, чувство потерянности и неприкаянности;
  • плохое настроение, чувство неудовлетворенности, раздражительность, потеря самообладания;
  • чувство, что чего-то не хватает, смутное беспокойство, ощущение пустоты, подавленность, апатия, безразличие, отстраненность, сожаление, обида, грусть, печаль, тоска;
  • чувство вины, самоуничижение, страдание.

Анализируем результаты теста

Если все перечисленные ощущения исчезают при включении телевизора, если каждый вечер вы проводите у экрана не менее 4–5 часов, если забываете о домашних делах, если отсутствуют другие увлечения, если все переживания телегероев воспринимаете как свои, а все ваши разговоры сводятся к обсуждению увиденного по «ящику», если вы не в состоянии провести этот тест, – лучше проконсультируйтесь у специалиста. Без психологической помощи наверняка не обойтись. Необходимо принять меры, чтобы эти признаки не переросли в серьезную зависимость – с угрозой здоровью, социальному положению, семейному укладу.

Тревожные факты

Статистика телемании
Опросы Института Гэллапа 1992 и 1999 годов показали: по собственной оценке, слишком много сидят у телеэкрана 2 из 5 взрослых и 7 из 10 подростков. И другие исследования подтверждают, что телеманами считает себя приблизительно 10% взрослого населения.

«Приманка» для телезрителей
В 1986 году Байрон Ривз (Byron Reeves) из Стэнфордского университета, Эстер Торсон (Esther Thorson) из Миссурийского университета и их коллеги начали изучать влияние обычных телевизионных приемов на активацию ориентировочной реакции. Наблюдая за деятельностью мозга зрителей, исследователи выяснили, что быстрая смена кадров, оригинальный монтаж, внезапные шумы могут подстегивать непроизвольные реакции и повышать зрительский интерес.

Опасные игры
В 1997 году был зарегистрирован самый экстремальный случай телемании: в Японии были госпитализированы 700 ребятишек. Почти всем им поставили диагноз «оптически стимулированный эпилептический удар». Стимулирован он был показом по японскому ТВ видеоигры о «покемонах».

Английские врачи еще со времен шоу Бенни Хилла стали требовать сопровождать
сериалы обязательными сообщениями типа «Телесериалы опасны для вашего здоровья!».

Освободиться от телемании

Подумайте о том, как разнообразить свой досуг, вспомните о своих потребностях и интересах. Займитесь чем-то действительно нужным и полезным, что помогает реализовать себя: творчество, игры на свежем воздухе, общение с природой. Если уделять время другим увлечениям, то на телевизор у вас останется не более 1–2 часов за вечер.

При необходимости остальные меры в индивидуальном порядке может выработать профессионал-психолог. Он же поможет разобраться в ваших истинных проблемах, которые «прикрывала» телевизионная зависимость. Растрачивать время, сидя перед экраном, – занятие не только безрассудное, но еще и опасное для здоровья.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
 Владимир Кукк, врач-психиатр, психолог

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник: https://www.medweb.ru/articles/zhizn-ili-televizor-chem-opasna-telemaniya

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Сегодня технический прогресс находится на очень высоком уровне. Негативная сторона такого прогресса — зависимость многих людей от технических средств.

Одной из таких является зависимость от телевизора, которая называется телеманией. Сегодня телевизионная зависимость является самой частотной среди информационных зависимостей.

Она мешает человеку вести активный образ жизни, развиваться и социализироваться.

Причины

У каждого человека присутствует какой-то страх и вряд ли при создании первого телевизора разработчики задумывались, что принесут в жизнь еще один. Научно доказано, что зависимость от телевизора — это последствие депрессивного состояния, агрессии, хронической усталости.

При просмотре телевизора зависимый человек неосознанно выходит из реальности, создавая отдельный мир, в котором чувствует комфорт.

Многих интересует: телемания это болезнь или страсть? Однозначного ответа нет. Но как бы ни называли эту проблему, с ней обязательно нужно бороться. Нередко нуждающиеся в помощи люди отказываются от лечения телемании. Они считают, что избавление от телемании лишит их комфорта, заставит покинуть выдуманный мир, созданный телевидением.

Заложники телепрограмм

Заложниками телепрограмм могут стать все, независимо от пола, возраста, воспитания. Чаще всего телевизионной зависимостью страдают люди пожилого возраста и дети. Пенсионеры ведут малоподвижный образ жизни, телепередачи становятся для них неким развлечением.

Увлекаясь просмотром телевизора, дети и подростки забывают о своих домашних обязанностях и уроках.

Обилие детских телевизионных каналов приводит к тому, что дети в неограниченном количестве могут смотреть их. У таких детей нет живого общения, они не умеют работать в коллективе.

Признаки ТВ-мании

Рассмотрим основные причины, из-за которых возникает телевизионная зависимость.

  • Одиночество. В связи с развитием технологий, люди все режу общаются вживую. Люди либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия общения обращаются к телевизору. Им так комфортно. Телевизор позволяет забыть о проблемах, об одиночестве.
  • Желание убить время. При просмотре телепрограмм время летит незаметно. Так человек убегает от проблем и живет в выдуманном пространстве. Счастья в такой жизни мало, но желание закрыться от всех и всего – сильнее.
  • Стремление к другой жизни. При просмотре телевизора можно убежать от самого себя и скрыть все свои нереализованные желания. Этот аппарат позволяет им быть самими собой. Такие люди психологически очень слабые, но помощь принимают редко.
  • Основная причина – отсутствие желания меняться самому и менять свой образ жизни.
  • Интерес. При просмотре реалити-шоу или сериалов людей просто затягивает происходящее на экране. Тогда при ежедневном просмотре одной и той же программы привыкание и чувство потерянности: жизнь по ту сторону экрана переплетаются с настоящей и становится уже сложно их разъединять.

Способы борьбы

При зависимости человек не в силах руководить своими действиями. От такой зависимости можно избавиться. Однако, если личность не хочет избавляться от нее, то вылечиться практически невозможно. Известны различные способы, как бороться с телеманией.

  • В первую очередь, нужно уменьшить время проведения перед телевизором. Попробуйте совместить просмотр телепередач с домашней работой. Например, можете пропылесосить, расставить по местам вещи. В результате вы отвлечетесь от просмотра программы и сделаете нужные дела по дому.
  • Необходимо найти другое занятие, которое займет большую часть вашего времени. Это могут быть спорт, работа, учеба, общение с друзьями.
  • Нужно составить жесткий распорядок дня, при котором практически не останется времени на просмотр телевизора.
  • Можно написать список целей и желаний, которые вы бы хотели воплотить в жизнь.
  • Можно учить иностранные языки, путешествовать, заниматься наукой, отдыхать с друзьями, посещать театры и музеи.
  • Не начинайте смотреть новые телевизионные программы, сериалы. Иначе вы никогда не выберетесь из телевизионного рабства.
  • Нужно устранить дефицит внимания: чаще общаться вживую с родными и друзьями, найти новые знакомства.

Известно, что телемания – это серьезное психологическое расстройство, которое ухудшает качество жизни зависимого.

Поэтому в момент, когда ни один из вышеперечисленных методов не помогает, на помощь приходят психологи.

Заключение

Зависимость от телевизора – это мания, которая сопровождается неконтролируемой страстью к просмотру телепрограмм. Из-за этого человек не может жить нормальной жизнью. Нужно вовремя обнаружить эту зависимость и принять меры для борьбы с ней.

Источник: https://psyhoday.ru/zavisimosti/ot-televizora-1.html

Зависимость от телевизора и влияние тв на человека

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

01.07.2018

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет зависимость от телевизора. Вы узнаете, какой вред телевидение наносит психике и физиологическому здоровью человека. Выясните, почему развивается, как ее диагностировать у себя. Вам станет известно, как необходимо с ней бороться.

Возможные причины развития

Отсутствие интересов и целей в жизни, одиночество — могут приводить к развитию телемании

Зависимость от телевизора называется телеманией и она считается болезнью.

Данное состояние негативно воздействует на психическое и физическое здоровье человека.

Зависимость от телевидения указывает на то, что отсутствуют интересы, у личности нет каких-либо целей, поэтому она прожигает свою жизнь перед экраном.

На развитие зависимости оказывают влияние определенные факторы:

  • большое количество свободного времени;
  • жажда жить в выдуманном мире, чужой жизнью;
  • желание убежать от реальности, от своих проблем;
  • отсутствие друзей;
  • заниженная самооценка.

Чаще других под влиянием данной зависимости оказываются:

  • одинокие люди, у которых нет друзей, нет людей, с которыми они могут проводить свое время;
  • не уверенные в себе личности, у которых не хватает смелости для того, чтобы реализовываться и развиваться;
  • дети, которые сидят перед экраном, когда у родителей не хватает на них времени;
  • пожилые люди, которые оказались на пенсии, им теперь ничего не остается, кроме как сидеть перед телевизором.

Воздействие на здоровье

Снижение остроты зрения — одно из проявлений негативного воздействия телевизора

  1. Гиподинамия. Сидение перед экраном приводит к сидячему образу жизни. Человек может несколько часов проводить без какого-либо движения.

    Необходимо осознавать, что неподвижность замедляет все физические процессы в организме, что приводит к снижению тонуса мышечной массы, личность становится вялой. С течением времени развиваются различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые.

  2. Воздействие электромагнитных излучений.

    Несмотря на то, что современные мониторы практически безопасны в этом плане, при длительном просмотре и непосредственной близости к экрану будет ощутимо негативное воздействие на человека. Если верить исследованиям, то электромагнитное поле влияет на иммунитет, эндокринную систему и репродуктивную функцию.

  3. Негативное влияние на зрение.

    Дело в том, что глаза адаптированы к тому, что все время необходимо менять фокусировку, что-то рассматривать более детально, смотреть вдаль, при сидении перед плоским экраном, такая возможность отсутствует. Это провоцирует формирование миопии, косоглазая и других патологий зрения.

    Человек может замечать, что при однообразной картинке, длительном просмотре телепередач, при перепадах освещения на экране, глаза начинают болеть, они устают. Если такое явление наблюдается ежедневно, неудивительно, что зрение начинает серьезно ухудшаться.

  4. Ожирение. Как известно, многие люди любят кушать перед экраном.

    Человек не замечает, сколько пищи он потребляет в этот момент. Кроме того, отвлекаясь на телепередачу или фильм, ощущение сытости не наступает, а значит, потребность в дополнительном приеме еды сохраняется. Также не стоит забывать о том, что человек привыкает к сидячему образу жизни, двигательная активность практически отсутствует, что еще больше способствует развитию ожирения.

Вредное влияние на психику

Просмотр телевизора негативным образом сказывается на психике человека

  1. Вред телевизора, направленный на психическое здоровье человека, в первую очередь, влияет на снижение мышления. Обманчивым является мнение, что просмотр позволяет расширить кругозор, получить новую информацию.

    В реальности 90% времени, затрачиваемого на сидение перед экраном, уходит на просмотр фильмов, сериалов, музыкальных клипов, то есть того, что, по сути, не несет особой информационной нагрузки и пользы для человека. Также не нужно думать, что отдых перед телевизором помогает разгрузить мозги.

    На самом деле, для этого необходимо о чем-то думать, что-то анализировать, делать выводы. Если просмотр совершается изо дня в день, да еще и многие годы, нестранно, что у человека сужается кругозор.

  2. Развивается зависимость от телепередач, сериалов. Неудивительно, что люди долгие годы могут смотреть одну и ту же мыльную оперу.

    И одно дело, когда для пенсионеров — это единственная радость, они бояться пропустить новую серию, то для молодежи — это недопустимо, человек просто тратить свое время, приобретая зависимость, аналогичную алкогольной.

  3. Способ манипуляции.

    Необходимо понимать, что в корпорации телевидения прекрасно знают, каким способом можно привязать человека к экрану, сделать его восприимчивым на бессознательном уровне. Пример — просмотр рекламы по телевизору в разы повышает продажу товаров, которые рекламируются. Это прямое доказательство того, что индивид впитывает информацию, которую видит и слышит.

    Телевидение, по сути, зомбирует, создает условия для контроля, усыпляет бдительность.

  4. СДВ. Является умственным расстройством, при котором личность поверхностно воспринимает любую информацию. Данное состояние превращает человека в депрессивную особу, делает его раздражительным.

    Индивид не стремится к самосовершенствованию, карьерному росту, у него обстоят сложности с сообразительностью. Такие особы часто прибегают к алкоголю и психотропным препаратам для того, чтобы справиться с какой-то проблемой, они деградируют. Другими словами, от телевизора люди тупеют.

  5. Развитие депрессии.

    Когда человек сидит перед голубым экраном в тусклом освещении у него начинает развиваться апатия. Если он ожидает выхода новой серии, которая по каким-то причинам была отменена, то заметно ухудшается настроение. Кроме того, депрессия может вызываться самой информацией, которая транслируется в передачах, новостях, фильмах.

  6. Перенасыщение информацией.

    Человек, сидящий за телевизором, может смотреть подряд несколько передач. У него не хватает времени, чтобы проанализировать увиденное и услышанное. Ненужная информация начинает вытеснять необходимую.

  7. Зависимость от телевизора также может влиять на личные отношения, на семью, на отношения с друзьями. Человек, который все время сидит перед экраном, перестает ухаживать за собой, сводит общение с другими людьми к минимуму, не уделяют внимание своему любимому человеку, что приводит к одиночеству.

Воздействие на ребенка

Наверняка, каждый родитель понимает, что телевизор наносит вред развивающемуся организму малыша. По мнению психологов противопоказан для детского просмотра. Нужно понимать, что ребенок, посмотрев даже, казалось бы, безобидный мультфильм, получает перевозбуждение, возможен стресс. Это может повлиять на возникновение капризов, развитие страхов, агрессии, тревожного состояния.

  1. Телевизор лишает ребенка возможности развивать свое мышление, прикладывать какие-то усилия для достижения цели.
  2. Происходит недоразвитие таких качеств, как целеустремленность, сила воли, лидерство, снижается объем памяти. Это может влиять даже на задержку умственного и речевого развития.
  3. Происходит снижение остроты зрения, развивается близорукость. Особенно это касается детей до восьми лет, так как до этого периода хрусталик глаза продолжает формироваться.
  4. Ухудшается работа опорно-двигательного аппарата, нарушается осанка, что приводит к плоскостопию и сколиозу.

Диагностика

Если отсутствие телевизора вызывает апатию, депрессивное состояние, то имеет место телемания

Практически все люди с зависимостью уверены в том, что они ее не испытывают. Поможет убедиться в том, что она все-таки присутствует несложный эксперимент.

На четыре дня полностью исключите телевизор из своей жизни. По прошествии этого времени проверьте, присутствуют ли у Вас следующие проявления:

  • депрессия;
  • слабость без причины;
  • потеря желания работать;
  • упадок сил;
  • апатия;
  • перепады настроения;
  • страдание;
  • чувство бесполезности;
  • острая нехватка «голубого экрана».

Если присутствует несколько пунктов, значит, телемания имеет место.

Как побороть зависимость

Лучший способ избавиться от телевизионной зависимости — найти увлечение по душе

  1. Не смотрите все подряд, выбираете для себя только те программы, что действительно важны. Отводите время для просмотра познавательных телепередач, которые позволят получить новую информацию.
  2. Необходимо изменить свое восприятие.

    Человек должен осознать, что может жить и без телевизора. Для начала необходимо на короткий промежуток времени оставлять себе без «голубого экрана», потом делать это чаще.

  3. Снижайте время просмотра телепередач.

    Если ранее перед «голубым экраном» Вы сидели четыре часа беспрерывно, то теперь необходимо уменьшить это время до трех, затем до двух. Главное, делать это постепенно.

  4. Метод замены. Необходимо найти для себя что-то, что полностью сможет поглотить все свободное время.

    Уделите его хобби, посвятите себя какому-то увеличению, займитесь спортом.

  5. Не забывайте о том, что кроме телевизора в Вашей жизни существуют близкие, родные, друзья, уделяйте время им, своей работе, домашним обязательствам.
  6. Отправьтесь в книжный магазин.

    Наверняка, найдется что-то интересное, что позволит Вам отвлечься, проникнуть в мир воображения, но при этом Вы сможете развивать свои умственные способности, заниматься саморазвитием.

  7. Не сидите с бездумно перец телевизором.

    Купите программу, выберите себе передачи, которые хотите посмотреть, то есть предварительно определитесь с тем, что для Вас в приоритете, а от чего можно отказаться.

Я практически полностью исключила телевизор из своей жизни. Просмотр фильма или передачи совершается только по вечерам, когда муж приходит домой с работы. При этом мы не допускаем приема пищи перед экраном.

Советы

Недопустимо смотреть телевизор лежа

  1. Недопустимо смотреть телевизор в положении лежа. Так Вы еще больше нанесете вред своим глазам. Лучше смотреть из положения, сидя в кресле или на стуле. Желательно, чтобы мебель не была слишком мягкой.
  2. Недопустимо смотреть телепередачи в темноте или, наоборот, в очень освещенной комнате.

    Если сидите перед телевизором, когда на улице темно, то можно включить ночник, если на улице слишком солнечно, закройте шторы.

  3. Во время просмотра телевизора периодически отводите свой взгляд от голубого экрана, это позволит глазам немного передохнуть.
  4. Когда идет трансляция рекламы, убирайте звук и не смотрите на экран.

  5. Не нужно с полной доверчивостью относиться ко всему, что показывают по телевизору. Помните о том, что всегда может быть альтернатива тому, что Вы услышали или увидели.
  6. Отучите себя от привычки есть перед экраном.

    Во-первых, такие действия влияют на то, что человек съедает в разы больше, чем ему положено, поглощенный впечатлениями происходящего на экране, во-вторых, Вы можете поддаваться волнениям, из-за просмотра определенных картин, что может повлиять на процесс пищеварения.

Преимущества существования без телевизора

  1. Появляется намного больше свободного времени.
  2. В Вашей жизни больше не будет рекламы.
  3. Появится больше положительной информации, меньше негативных эмоций, которые ранее могли поступать в подсознание при просмотре мелодрам или новостей.

  4. В Ваш мозг начнет поступать только необходимая информация, ничего лишнего.
  5. Дети остаются здоровыми, сохраняется их зрение, опорно-двигательный аппарат, психика.

Теперь Вам известно, каково влияние телевизоров.

Вы понимаете, что телевидение не несет никакой пользы, а вот вред оказывает. Сведите время нахождения перед «голубым экраном» к минимуму. Задумывайтесь о том, что смотрите, и что смотрят Ваши дети.

Не забывайте, что вред развивающемуся организму малыша, который наносится телевидением, очень высок. Берегите себя и здоровье своих детей!

Зависимость от телевизора и влияние тв на человека Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/zavisimosti/vliyanie-televizora-na-cheloveka

Устранение зависимости от телевизора

Зависимость от телевизора: как называется, избавление, болезнь или страсть

Различные технологии заполонили мир. Они были созданы для упрощения жизни. Люди становятся зависимыми от инноваций, забывают про реальную жизнь, теряют контакты друг с другом. Виной этому не только многочисленные телефоны и компьютеры. Самой распространенной является телевизионная зависимость.

Зависимость от телевизора может оторвать людей от реальной жизни

Коротко о проблеме

Зависимость от телевизора – это показатель отсутствия интереса к жизни. Зависимый не знает, для чего предназначен, и бесцельно прожигает жизнь напротив экрана. Зависимость от телевизора называется телеманией, ее можно считать болезнью. Это серьезная проблема, которая ухудшает психологическое и физическое здоровье человека. Под влияние зависимости попадают:

  • одинокие люди — им не с кем общаться и проводить время, они «растворяются» в телевизоре;
  • неуверенные люди: у них не хватает смелости реализовать свои желания, поэтому прожигают жизнь, наблюдая за успехами других;
  • дети: они находят утешение в мультфильмах, когда родители слишком заняты;
  • пожилые люди: большинство из них не работает, живет отдельно от родных, поэтому часто проводит время за просмотром сериалов и драматических фильмов.

Причины появления

На формирование страсти к телевизору влияют определенные факторы.

  1. Избыток свободного времени. С целью «убить» время большое количество людей начинает смотреть какой-либо сериал. Со временем сериал уже не один, а несколько десятков. Зависимость от телевизора продолжает прогрессировать.
  2. Стремление жить чужой жизнью. Такую же проблему испытывают книгоманы. Они стараются как можно глубже погрузиться в жизнь главного героя, со временем это перерастает в своего рода наркотик.
  3. Желание избежать реальности. Некоторые люди, желая избежать своих проблем, погружаются в виртуальный мир, формируя зависимость от телевизора.

Негативное влияние

Погружение в виртуальный мир отделяет нас от семьи, друзей, любимых. Общение сводится на минимум. Снижается интерес к реальному миру, к себе. Физические нагрузки исключаются из режима дня, в результате поход до магазина становится настоящим испытанием.

Малоподвижный образ жизни приводит к возникновению всевозможных болезней: ожирение, снижение потенции, остеохондроз, радикулит, проблемы с ЖКТ, геморрой, сердечно-сосудистые болезни.

Стремительными темпами снижается зрение. Происходит умственная деградация. Человек забывает все, что знал и умел.

Телевизионная зависимость у детей

Диагностирование телемании

Большинство зависимых людей уверены, что у них нет зависимости. Чтобы определить наличие или отсутствие этой проблемы, рекомендуется пройти следующий тест. Необходимо на 4—5 дней исключить телевизор из своей жизни и отметить, будут ли присутствовать эти изменения:

  • необоснованная слабость, упадок сил, потеря мотивации к работе;
  • перепады настроения, апатия, депрессия;
  • чувство острой нехватки телевизора, грусть;
  • страдания, чувство бесполезности.

Если вы обнаружили хоть один из признаков болезни, необходимо избавиться от нее.

Признаки телевизионной зависимости

Методы коррекции

Негативные последствия постоянного нахождения должны были убедить вас в необходимости перемен. Для того чтобы избавиться от телемании, необходимо провести самотерапию.

  1. Меняем восприятие. Необходимо понять, что телевизор – это не предмет первой необходимости и вы прекрасно можете обходиться без него. Попробуйте неделю прожить без него, со временем вы потеряете в нем нужду.
  2. Замена. Отказавшись от телевизора, у вас появилась масса времени. Найдите хобби, и оно захватит вас с головой. Встретьтесь с друзьями и родными, на которых не хватало времени, займитесь спортом – жизнь отныне под вашим контролем, а не во власти телевиденья.
  3. Постепенное сокращение времени просмотра. Тяжело сразу забросить многолетнюю привычку, поэтому начните с малого. Ставьте себе ограничения времени на просмотр. Со временем сократите его до минимума.
  4. Не начинайте просмотр новых шоу. Свежие программы с новой силой разожгут вашу тягу к телевизору, и остановиться будет трудно.
  5. Продуктивность – на первом месте. Не забывайте про ежедневную рутину, уделяйте время работе, семье, уборке, готовке. Не позволяйте сместить ваши приоритеты в сторону очередного сериала.
  6. Посетите книжный магазин. Купите те книги, что впечатлят вас больше всего. Так вы сможете перевести свое внимание на что-то новое, заняться саморазвитием и повысить умственные способности.
  7. Заведите телевизионную программу. Включайте телевизор, только если там будет идти действительно интересный фильм. Не стоит переключать один канал на другой, тем самым убивая жизнь.

Ведите жизнь, полную красок, впечатлений. Проводите время с любимыми, смейтесь, получайте удовольствие от жизни. Не стоит быть заложником телемании. Поймите, что по-настоящему счастливым людям не нужен сериал или фильм, чтобы ощутить радость и удовольствие.

Плюсы жизни без телевизора

Жизнь без этой технологии станет настоящим праздником. Какие плюсы появляются, если избавиться от него?

  1. Больше свободного времени.
  2. Поступает только необходимая информация, которую вы узнаете посредством Интернета.
  3. Отсутствие рекламы. Все сталкивались с назойливой телевизионной рекламой. Представьте, теперь ее не будет. В вашей голове не будут крутиться глупые песни.
  4. Позитивное отношение к окружающей среде. СМИ создали впечатление, что мы живем в ужасном мире, где происходят только плохие вещи. Когда мы исключим эту мысль из подсознания, жизнь заиграет новыми красками.
  5. Здоровые дети. У детей без телевизора формируется чистое, доброе сознание и здравый ум.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/ot-televizora.html

Медик онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: